x close

Andreea Sava: 5 lucruri pe care le-am eliminat din alimentație și am slăbit

0
14 Apr 2017 - 16:46
Andreea Sava: 5 lucruri pe care le-am eliminat din alimentație și am slăbit


V-am mai povestit că eu am ajuns treptat la stilul de viață actual. Nu s-a petrecut niciun miracol de genul că mi-am schimbat complet viața peste noapte. Și nici de mișcare nu m-am apucat de la început. Nu spun, în niciun caz, că exemplul meu este cel mai bun. Ba chiar vă povestesc și greșelile pe care le-am făcut tocmai pentru ca rezultatele voastre să fie mai rapide și de mai bună calitate.

Dacă aș lua-o de la capăt, m-aș apuca de făcut mișcare mult mai devreme, poate nu m-aș fi oprit după ce am terminat școala unde, slavă Domnului, pe vremea mea chiar te obligau să te miști și bine făceau. Deși nu sunt gurmandă, nu reacționez bine la restricții. Mă deprimă așa că mi-a fost greu mereu să țin cură de slăbire. Și nici nu citisem suficient cât să fiu conștientă de prostiile pe care le bag în mine. Pe de altă parte, tinerețea este o binecuvântare și, cum nu am fost niciodată supraponderală, nici măcar grasă, multă vreme nici nu am avut nevoie.

Cum spuneam, nu eram grasă, doar pufoasă, dar lucrul ăsta mă deranja, mai ales că la televizor toată lumea arată mai plină decât este în realitate. Nu-i vorbă că la televiziunile de știri aspectul fizic nu este o cerință, ca la cele de divertisment, deci puteam să-mi fac liniștită treaba și cu câteva kg în plus, dar nu-mi plăcea mie de mine și asta era mult mai important. Mă rog, eu niciodată nu sunt mulțumită de mine dar asta e altă poveste. :))

Am reușit să slăbesc, la 31 de ani, fără să țin o dietă anume. Doar eliminând anumite lucruri din obiceiurile alimentare. La început, vreo 6 kg, apoi, după ce m-am apucat și de sport, încă vreo 4, iar apoi corpul mi s-a modificat în așa fel încât greutatea nu e neapărat importantă, masa musculară cântărind mai mult decât grăsimea.

Dar, ca să nu mai lungesc vorba iată cele 5 lucruri pe care le-am eliminat din dieta mea ca să reușesc să slăbesc:

1. Prăjelile

Dacă eliminați asta, deja veți vedea efectele foarte rapid. Sunt cea mai importantă sursă de grăsimi nesănătoase care se traduc în celulită și colăcei în jurul taliei. Desigur că cel mai greu mi-a fost să renunț la cartofii prăjiți fiindcă îmi plăceau enorm. Dar deja nici nu mai știu câți ani am de când n-am mai pus gura pe ei.

Pot să vă spun însă momentul când am realizat că nici nu le mai simt lipsa. Acum aproape 2 ani, când am intrat într-un Mac Donalds și n-am avut nici cea mai mică problemă să stau cu ei pe masă și să nu mă ating fiindcă nici măcar nu reușeam să-mi amintesc ce gust au.

2. Carnea grasă

Nici nu am mâncat vreodată carne prea grasă, de ce să vă mint. Îmi mai plăceau cârnații dar n-a fost un sacrificiu chiar uriaș fiindcă am descoperit, în loc, peștele și fructele de mare care îmi plac mult mai mult.

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 3677


Mai multe titluri din categorie

Periajul corect la copii. Cum îl înveți să se spele pe dinți

Periajul corect la copii. Cum îl înveți să se spele pe dinți
Tu te speli pe dinţi? Da, de două ori pe zi. Este răspunsul pe care îl dăm cei mai mulţi dintre noi atunci când suntem întrebaţi. Suntem conştienţi cu toţii de importanţa igienei orale, de...

Cel mai simplu și eficient exercițiu pentru fund tonifiat și bombat. Inclusiv program

Cel mai simplu și eficient exercițiu pentru fund tonifiat și bombat. Inclusiv program
Video Fundul este una dintre părțile favorite ale bărbaților, când privesc o femeie. Din păcate, este și primul afectat de gravitație, adică de trecerea timpului, și de celulită. Și tot din păcate mușchii fe...

Cum îți educi fiica să meargă o dată pe an la ginecolog

Cum îți educi fiica să meargă o dată pe an la ginecolog
Mama trebuie să își educe din timp fiica să meargă la ginecolog periodic. Lipsa educației copilului, în acest caz, poate avea consecințe grave, chiar dacă majoriatea femeilor au un sentiment de jenă, ...

Alimente dăunătoare danturii. Ce trebuie să eviți

Alimente dăunătoare danturii. Ce trebuie să eviți
Sănătatea danturii nu ține doar de o igiena orală corectă și de vizite regulate la medicul stomatolog. Știu, nu te-am surprins, nu-i așa? Alimentele au rolul lor, bine definit, în menținerea unui...

Când viruşii joacă de-a v-aţi ascunselea

Când viruşii joacă de-a v-aţi ascunselea
Specialiştii au făcut o prognoză, mileniul nou va însemna un război împotriva virusurilor. Viclenia lor este de necontestat, sunt mai iuţi în a crea tulpini rebele la medicamente, tipuri de...

De ce au nevoie femeile de mai mult somn decât bărbații

De ce au nevoie femeile de mai mult somn decât bărbații
Oboseala cronică afectează atât bărbații, cât și femeile, însă cele din urmă au mai mult de suferit de pe urma acesteia. Potrivit studiilor realizate de Universitatea Duke, starea mentală și ce...

Cele mai dese boli care nu prezintă dureri

 Cele mai dese boli care nu prezintă dureri
Există câteva boli tăcute care nu prezintă niciun simptom și de cele mai multe ori sunt depistate târziu, în stadiile avansate. Vizitele periodice la medic, atenția acordată propriului organism ș...

Loțiunea perfectă pentru tenul tău

Loțiunea perfectă pentru tenul tău
Persoanele care au tenul gras și predispus la acnee ar trebui să folosească în fiecare zi loțiune tonică. Acest produs are efect asupra cantității de sebum produse de piele, închizând porii și...

Moduri naturale de a trata tusea

Moduri naturale de a trata tusea
Tusea, modul prin care se îndepărtează produsele străine din căile respiratorii, este din ce în ce mai prezentă în această perioadă a anului. Farmaciile sunt pline de leacuri pentru tuse, de la...

Cum afectează Jupiter în Scorpion zodiile pe termen lung

Cum afectează Jupiter în Scorpion zodiile pe termen lung
Tranziţia lui Jupiter în zodia Scorpion îşi pune amprenta pe fiecare nativ în parte, cei mai afectaţi fiind aceia care aparţin Semnelor de Apă. Mai exact, zodiile Rac, Scorpion şi Peşti vor...

Ce trebuie să știi înainte să începi o dietă

Ce trebuie să știi înainte să începi o dietă
Multe persoane urmează un regim alimentar strict doar pentru a slăbi, dar acesta ar trebui să devină mai mult o practică pentru viitor. Dieta nu este o formă de pedeapsă, ci mai degrabă un pas către un stil de...

Protejează-ți inima cu aceste alimente care reglează nivelul colesterolului

Protejează-ți inima cu aceste alimente care reglează nivelul colesterolului
Bolile cardiovasculare reprezintă cea mai frecventă cauză de deces în lume. Iar principala problemă este consumul excesiv de grăsimi, în special de origine animală. Corpul uman este poate cel mai...

Bolile la care ne expunem când folosim o toaletă publică

Bolile la care ne expunem când folosim o toaletă publică
Cea mai comună întrebare pusă medicilor are legătură cu bolile care pot fi transmise prin intermediul toaletelor publice, implicit care sunt acelea în faţa cărora suntem vulnerabili într-o astfel...

Descoperire importantă în medicină. Pastila care va uşura viaţa celor care suferă de diabet de tip 2

Descoperire importantă în medicină. Pastila care va uşura viaţa celor care suferă de diabet de tip 2
Oamenii de ştiinţă au creeat o nouă pastilă care poate opri dezvoltarea diabetului de tip 2 şi poate ajuta pacienţii să slăbească, potrivit rezultatelor studiilor recente, scrie Daily Mail. Rezultatele unui...

Trucuri pentru a fi mereu plin de energie

Trucuri pentru a fi mereu plin de energie
Galerie Foto Ne plângem zi de zi că suntem obosiţi şi că nu avem energie. Poate că nu vampirii energetici sunt de vină de fiecare dată, ci stilul de viaţă haotic. Ritmul tot mai alert, mâncarea procesată, lipsa...
Serviciul de email marketing furnizat de