x close

Andreea Sava: 5 lucruri pe care le-am eliminat din alimentație și am slăbit

0
14 Apr 2017 - 16:46
Andreea Sava: 5 lucruri pe care le-am eliminat din alimentație și am slăbit


V-am mai povestit că eu am ajuns treptat la stilul de viață actual. Nu s-a petrecut niciun miracol de genul că mi-am schimbat complet viața peste noapte. Și nici de mișcare nu m-am apucat de la început. Nu spun, în niciun caz, că exemplul meu este cel mai bun. Ba chiar vă povestesc și greșelile pe care le-am făcut tocmai pentru ca rezultatele voastre să fie mai rapide și de mai bună calitate.

Dacă aș lua-o de la capăt, m-aș apuca de făcut mișcare mult mai devreme, poate nu m-aș fi oprit după ce am terminat școala unde, slavă Domnului, pe vremea mea chiar te obligau să te miști și bine făceau. Deși nu sunt gurmandă, nu reacționez bine la restricții. Mă deprimă așa că mi-a fost greu mereu să țin cură de slăbire. Și nici nu citisem suficient cât să fiu conștientă de prostiile pe care le bag în mine. Pe de altă parte, tinerețea este o binecuvântare și, cum nu am fost niciodată supraponderală, nici măcar grasă, multă vreme nici nu am avut nevoie.

Cum spuneam, nu eram grasă, doar pufoasă, dar lucrul ăsta mă deranja, mai ales că la televizor toată lumea arată mai plină decât este în realitate. Nu-i vorbă că la televiziunile de știri aspectul fizic nu este o cerință, ca la cele de divertisment, deci puteam să-mi fac liniștită treaba și cu câteva kg în plus, dar nu-mi plăcea mie de mine și asta era mult mai important. Mă rog, eu niciodată nu sunt mulțumită de mine dar asta e altă poveste. :))

Am reușit să slăbesc, la 31 de ani, fără să țin o dietă anume. Doar eliminând anumite lucruri din obiceiurile alimentare. La început, vreo 6 kg, apoi, după ce m-am apucat și de sport, încă vreo 4, iar apoi corpul mi s-a modificat în așa fel încât greutatea nu e neapărat importantă, masa musculară cântărind mai mult decât grăsimea.

Dar, ca să nu mai lungesc vorba iată cele 5 lucruri pe care le-am eliminat din dieta mea ca să reușesc să slăbesc:

1. Prăjelile

Dacă eliminați asta, deja veți vedea efectele foarte rapid. Sunt cea mai importantă sursă de grăsimi nesănătoase care se traduc în celulită și colăcei în jurul taliei. Desigur că cel mai greu mi-a fost să renunț la cartofii prăjiți fiindcă îmi plăceau enorm. Dar deja nici nu mai știu câți ani am de când n-am mai pus gura pe ei.

Pot să vă spun însă momentul când am realizat că nici nu le mai simt lipsa. Acum aproape 2 ani, când am intrat într-un Mac Donalds și n-am avut nici cea mai mică problemă să stau cu ei pe masă și să nu mă ating fiindcă nici măcar nu reușeam să-mi amintesc ce gust au.

2. Carnea grasă

Nici nu am mâncat vreodată carne prea grasă, de ce să vă mint. Îmi mai plăceau cârnații dar n-a fost un sacrificiu chiar uriaș fiindcă am descoperit, în loc, peștele și fructele de mare care îmi plac mult mai mult.

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2993


Mai multe titluri din categorie

Top 10 alimente pe care organismul nici nu va sesiza ca le-ai mâncat

Top 10 alimente pe care organismul nici nu va sesiza ca le-ai mâncat
Și asta pentru că au sub 50 de calorii la 100 de grame. Deci mai nimic. Le poți mânca fără stres oricând ți-e foame, inclusiv noaptea, iar partea și mai bună e că organismul are nevoie de mai multă...

Cum să previi umflarea gleznelor în perioada verii

 Cum să previi umflarea gleznelor în perioada verii
Poate și tu așteptai cu nerăbdare vara să scapi de ghete, ciorapi și să lași picioarele să respire, purtând sandale. Odată cu sosirea caniculei ai constatat ca ți s-au umflat gleznele și nu știi cum...

Ceaiul care previne cinci afecțiuni

 Ceaiul care previne cinci afecțiuni
Remediile naturale sunt cele mai bune pentru a preveni dezvoltarea mai multor boli. Un leac vechi este apa cu turmeric, lămâie și miere, care are puternice proprietăți antiinflamatoare și anticancerigene,...

La ce sunt utile cozile de cireșe

La ce sunt utile cozile de cireșe
E sezonul cireșelor, și e bine să le păstrezi codițele, fiindcă au certe virtuți curative. Le ții în săculeți de pânză și le depozitezi într-un loc răcoros și întunecos. Din ele...

Roșiile te scapă de cicatricele lăsate de acnee

Roșiile te scapă de cicatricele lăsate de acnee
Tenul tău a fost lezat de apariția acneei și ești în căutarea unui tratament naturist pentru a ameliora cicatricele acneice? Încearcă tratamentele naturale pentru a le elimina, scrie...

Cât de util e aerul condiționat cu adevărat

 Cât de util e aerul condiționat cu adevărat
Vremea caniculară poate fi greu de suportat de o mare categorie de oameni. În acest caz folosirea aerului condiționat poate reprezenta cea mai bună soluție pentru a combate căldura. Însă este o...

Dieta cu banane verzi. Rețeta perfectă pentru a slăbi

Dieta cu banane verzi. Rețeta perfectă pentru a slăbi
Dacă nu ești un fan al mișcării și ai câteva kilograme în plus de care vrei să scapi pentru a arăta mai bine la plajă, bananele verzi sunt tot ce ai nevoie, scrie clicksanatate.ro. Una dintre...

Fructele de goji îți protejează ochii

Fructele de goji îți protejează ochii
Statul în fața calculatorului poate avea consecințe nefaste, însă fructele de goji vin în ajutorul tău. Iată cum îți pot proteja vederea, scrie clicksanatate.ro. Originare din Asia, goji...

Îngrijește-ți tenul cu iaurt și lămâie!

 Îngrijește-ți tenul cu iaurt și lămâie!
Iaurtul este un simplu aliment care are foarte multe proprietăți benefice atât pentru pielea, cât și pentru părul tău. Află care este combinația potrivită pentru tine, scrie...

Cum ne afectează lipsa somnului

Cum ne afectează lipsa somnului
Anul trecut, un raport realizat în Marea Britanie, şi publicat de The Independent, a dezvăluit că 80% dintre britanici suferă de lipsa somnului, iar doctorii şi profesorii sunt cei mai afectaţi. Mai...

Ceapa și usturoiul, alimentele-minune pentru părul tău

 Ceapa și usturoiul, alimentele-minune pentru părul tău
Podoaba capilară este un motiv de mândrie pentru mulți dintre noi. Din păcate, stresul afectează sănătatea părului și poate duce la apariția calviției, scrie ziarulring.ro. Două ingrediente pe care...

Cum scăpăm ieftin de punctele negre

Cum scăpăm ieftin de punctele negre
Punctele negre ne dau bătăi de cap indiferent de vârstă și pot deveni chiar un mijloc prin care ne putem simți complexați. Dacă ai încercat deja numeroase tratamente cosmetice sau auzite prin vecini ș...

Alimentele care te feresc de caniculă

 Alimentele care te feresc de caniculă
Cu toţii ne dorim băuturi reci şi îngheţată, în zilele caniculare, dar efect maxim de răcorire au ceaiurile calde. Şi apa ar trebui băută la temepratura camerei dacă ne dorim să suportăm mai...

Ce greşeli facem pe arşiţă. Mituri despre caniculă

Ce greşeli facem pe arşiţă. Mituri despre caniculă
Pe lângă vacanţe, mare şi soare, vara aduce cu sine şi inerenta problemă a temperaturilor extreme, care, pe lângă disconfort, poate dăuna organismului. Cei mai mulţi dintre noi dăm fuga la frigider...

Prinţul Harry vorbeşte despre atacurile de panică

Prinţul Harry vorbeşte despre atacurile de panică
Într-un interviu recent dat pentru Forces TV, un canal al armatei din UK, Prinţul Harry a discutat despre experienţele sale cu atacurile de panică. Acesta a făcut o descriere sinceră referitoare la cum este...
Serviciul de email marketing furnizat de