x close
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cum poți obține ce vrei doar cu puterea minții

0
Autor: Oana Portase 05 Iul 2017 - 15:15
Cum poți obține ce vrei doar cu puterea minții
Vezi galeria foto


Hipnoza sau autohipnoza, NLP, Mindset și Habits sunt termeni de care ne lovim tot mai des în ultimii ani. De hipnoză parcă mai știm din filme sau din numerele magicienilor, însă nu suntem siguri că ajută la ceva. Puțini știu că prin aceste tehnici pot slăbi, se pot lăsa de fumat, pot renunța la anumite obiceiuri sau, din contră, pot deprinde alte obiceiuri sănătoase. Nu este magie, totul ține de subconștient.

Ce este NLP

NLP înseamnă programare neurolingvistică. Reprezintă o colecție de diverse tehnici terapeutice și este folosit cu succes în programele de dezvoltare personală, în afaceri sau terapii.

„99% din ce se întâmplă în viața noastră se întâmplă în mintea noastră, la nivel subconștient. Când noi ajungem să controlăm acest nivel, atunci ajungem să ne controlăm viața. Hipnoza, NLP, Mindset sunt metode care ne ajută să comunicăm la nivel subconștient. În momentul în care comunicăm la nivelul acesta putem să obținem transformările pe care ni le dorim în viața noastră. Fie că vrem să rezolvăm o problemă sau dorim să fim mai buni într-o anumită direcție”, explică Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză.

Ascultă vocea din interior

Hipnoza este ca un ritual, o punere în scenă, spune Eugen Popa. Atunci când o persoană este hipnotizată, ea este conștientă de tot ce se întâmplă în jur. Starea de transă este ca atunci când ești absorbit de o carte foarte interesantă sau de un filmExact aceea este și starea pe care o ai când faci hipnoză. Altă analogie: e ca și cum te-aș invita la dans. Tu dansezi dacă vrei să dansezi și atunci urmezi pașii pe care îi fac. Deci este un acord, un contract, o colaborare strânsă între cele două persoane. Cel care conduce ședința și cel care beneficiază de această ședință. Cea mai scurtă definiție a hipnozei este suspendarea neîncrederii”, mai spune Eugen Popa. Hipnoza înseamnă comunicare, în niciun caz manipulare, spun specialiștii. Aceasta poate fi folosită ca divertisment, ca metodă terapeutică, dar și pentru dezvoltare personală. Poți apela la hipnoză să rezolvi o problemă emoțională, o traumă, sau dacă vrei să slăbești și să ai succes. Depinde de tine.

A crede sau a nu crede

Un terapeut poate să facă exact aceleași lucruri pe care le-ar face cu un om care își dorește să fie hipnotizat și cu o persoană neîncrezătoare. În loc să-i spună că va fi hipnotizat, îi spune că vor face niște exerciții de vizualizare sau de imagistică, relaxare, proiecții. Nu e nevoie să crezi în hipnoză ca aceasta să funcționeze.

Cheia spre succes

Mindest este altă tehnică ce ne ajută să obținem ce dorim cu puterea minții. Tradus în termeni simpli, mindset înseamnă să ne programăm mintea astfel încât să atingem un obiectiv. Mulți vor da ochii peste cap și vor gândi că este simplu de spus, greu de făcut. Ca în orice lucru pe care vrem să îl obținem în viață este important să avem voință, să ne dorim transformarea și să apelăm la oameni care să ne ajute în acest sens. Tehnicile nu sunt complicate, dar trebuie să le înțelegem. Când vine vorba de această tehnică, trebuie să dezvoltăm un mindset de creștere. “Mindsetul fix este de exemplu când lauzi copilul pentru notele bune, pentru rezultatul final, e un mindset fix pentru că și targetul este fix. Copilul o să știe că dacă nu mai ia acele note, nu va mai fi lăudat și atunci se asociază inconștient cu starea de a nu fi suficient de bun. De fapt este un mindset limitativ, pe când un mindset de creștere nu se focalizează pe rezultat, ci pe efort. Dacă elevul merge la școală și nu ia note bune, dar tu totuși îl încurajezi și îi apreciezi efortul depus, de fapt îl încurajezi ca data viitoare să depună și mai mult efort. Dacă nu-i încruajezi efortul, ci rezultatul, atunci automat el nu va avea nicio motivație ulterioară. Cele două tipuri de mindset sunt diametral opuse”, spune președintele Asociației Române de Hipnoză.

Transformă obiceiurile rele în unele bune

Tiny Habits este un program creat de un profesor de la Universitatea Stanford, care te ajută să-ți stabilești obiceiuri noi, rutine noi, astfel încât să poți să creezi schimbări în viața ta. Tot ce facem noi de-a lungul vieții este suma automatismelor pe care le avem, spune Eugen Popa, iar obiceiul este o manifestare inconștientă pe care o realizăm pe pilot automat. Sunt oameni care se forțează să se trezească dimineața devreme, sunt alții care se trezesc în mod natural devreme pentru că acesta este obiceiul pe care și l-au creat. Pas cu pas, puțin câte puțin poți face transformări spectaculoase în viața ta.

Slăbește cu mintea

Există foarte multe metode de a slăbi cu ajutorul minții. Cea mai simplă variantă este să ne gândim că trupul nostru este sub patronajul minții subconștiente, mai explică Eugen Popa. În momentul în care noi comunicăm cu subconștientul și putem să-i transmitem aceste informații atunci subconștientul le va prelua și le va pune în practică. Dacă eu îi transmit că am 70 de kilograme și nu 80, atunci subconștientul va crea condițiile care să conducă la rezultatul pe care îl doresc – mai spune Popa.

Citeşte mai multe despre:   hipnoza

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 11235


Mai multe titluri din categorie

Diabeticul trebuie să se păzească şi de creşterea grăsimilor în sânge

Diabeticul trebuie să se păzească şi de creşterea grăsimilor în sânge
O perdea de ceaţă blochează înţelegerea adevărului complet cu privire la diabet. Dacă îi întrebie pe 10 bolnavi de diabet de ce risc se feresc toţi 10 răspund fără ezitări că nu se înfruptă din...

Ce să faci ca să ai picioare frumoase, tonifiate și fără celulită

Ce să faci ca să ai picioare frumoase, tonifiate și fără celulită
E vară și cui nu-i place să poarte pantaloni scurți, fuste sau rochii scurte? În viziunea mea, însă, trebuie să facem asta doar dacă nu oripilăm lumea din jur.  Iar pentru asta e frumos să se vadă...

5 patogeni care se găsesc în nisip

5 patogeni care se găsesc în nisip
O călătorie pănâ la plajă este modul ideal de a te bucura de o zi de vară. Însă, în timp ce cauţi un loc unde să-ţi aşezi prosopul, trebuie să ştii că nu împarţi nisipul numai cu iubitorii de plajă, ci...

Dieta care încetineşte procesul de îmbătrânire

Dieta care încetineşte procesul de îmbătrânire
Simplele trucuri dietetice pot ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire, potrivit unui nou studiu, scrie Daily Mail. Michael Mosley, doctor şi producător de televiziune,  a atras atenţia asupra...

De ce să alegi ca animal de companie o pisică

De ce să alegi ca animal de companie o pisică
Dacă ai o pisică, probabil simţi efectele pozitive pe care acest animal de companie le aduce. În cazul în care nu ai, Elite Daily prezintă afirmaţiile specialiştilor referitoare la capacitatea pisicilor de a...

Nastere naturala sau cezariana? De ce ar trebui sa iti aduci copilul pe lume in mod natural

Nastere naturala sau cezariana? De ce ar trebui sa iti aduci copilul pe lume in mod natural
Galerie Foto Emotiile unei mame care se pregateste sa dea nastere copilului sau sunt de neegalat. Incepute chiar cu luni inainte, pregatirile par a nu se mai sfarsi, devenind coplesitoare, la fel ca sentimentele pe care le nutresti...

Implantul dentar

Implantul dentar
Ce este implantul dentar? Aceasta este întrebarea pe care majoritatea pacienților și-o adresează atunci când aud pentru prima dată de acest termen. Tendința este de a se face o conexiune imediată cu un obiect...

7 tipuri de migrene

7 tipuri de migrene
1. Migrenă oculară Acest tip de migrenă este caracterizat de episoade în care vederea este tulburată, aceste episoade pot afecta unul sau ambii ochi. Vestea bună este că simptomele acestor migrene sunt...

Un copil din Canada a sunat la poliție după ce a fost obligat să mănânce o salată

Un copil din Canada a sunat la poliție după ce a fost obligat să mănânce o salată
Când ești copil, preferințele tale în materie de mâncare nu sunt atât de mature ca atunci când ești adult, scrie indy100. În timp ce adulții nu au nicio problemă cu a consuma o salată, copiii preferă...

Top 4 cele mai mari greșeli care se fac în bucătărie și care îngrașă

Top 4 cele mai mari greșeli care se fac în bucătărie și care îngrașă
Am mai zis de nenumărate ori și o repet: Dumnezeu nu prea a lăsat pe pământ alimente care să îngrașe ele în sine. Obezitatea a devenit o problemă uriașă la nivel mondial din cauza obiceiurilor proaste...

Yoga, o disciplină indiană ce a fost inclusă în patrimoniul mondial UNESCO

Yoga, o disciplină indiană ce a fost inclusă în patrimoniul mondial UNESCO
Yoga, o disciplină indiană tradiţională, spirituală şi corporală, celebrată în fiecare an pe plan mondial pe 21 iunie, este practicată în prezent în lumea întreagă şi a fost înscrisă începând din 2016...

5 modalități în care să acționezi, dacă partenerul tău suferă de depresie

5 modalități în care să acționezi, dacă partenerul tău suferă de depresie
Depresia este din ce în ce mai prezentă și de multe ori este tratată cu superficialitate de societate. Yourtango.com prezintă cinci lucruri pe care trebuie să le faci dacă partnerul tău este în depresie....

Medicament care controlează mai eficient glicemia

Medicament care controlează mai eficient glicemia
Bolnavii de diabet zaharat de tip II vor putea beneficia de un nou tratament revoluţionar: o combinaţie injectabilă a două medicamente anti-diabetice. Noua formulă de tratament destinată adulţilor cu diabet...

Horoscop 21 iunie: Nu va temeti sa luati decizii curajoase!

Horoscop 21 iunie: Nu va temeti sa luati decizii curajoase!
Este o perioada cand ar trebui sa va relaxati. Nu merita sa demarati un proiect nou, sa incepeti vreo lucrare de proportii, precum renovarea casei. In schimb, este un moment care favorizeaza parteneriatele in afaceri,...

Secretul siluetei perfecte a cantaretei Beyonce!

Secretul siluetei perfecte a cantaretei Beyonce!
Beyonce nu urmeaza regimuri alimentare costisitoare, iar pentru sala de sport artista nu are timp. Si totusi, vedeta se mentine intr-o forma excelenta. Care este secretul frumusetii faimoase interprete?   1....
Serviciul de email marketing furnizat de