Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu e simplu să ții cură de slăbire sau să ai o dietă organizată. Trebuie determinare pentru asta, știu. Dar, dacă vrei cu adevărat să slăbești sau să-ți menții o siluetă frumoasă, există câteva lucruri simple pe care oricine le poate face.
1. Încearcă să mănânci bine dimineața și câte puțin la fiecare 2-3 ore
Dacă tot nu te poți abține, mai bine să-ți satisfaci poftele în prima parte a zilei. Apoi, dacă mănânci ceva la 2-3 ore, o mică gustare, gen un măr, câteva alune, vreo 5-6 adică, o banană, n-ai să te mai îndopi când te așezi la masă.
2. Bea apă cât mai des și mai ales când ți-e foame
Ține în permanență lângă tine o sticlă cu apă și bea câte puțin de câte ori o vezi. Vei vedea că te va face să mănânci mai puțin.
În plus, setea este de cele mai multe ori confundată cu foamea. Așa că bea un pahar cu apă și așteaptă o jumătate de oră. Dacă încă îți mai este foame, mănâncă. Dacă nu, ai scăpat.
Citeşte articolul complet, pe andreeasava.ro
