x close

Cel mai EFICIENT remediu pentru insomnie. Rezultatele sunt uimitoare

0
14 Feb 2017 - 14:09
Cel mai EFICIENT remediu pentru insomnie. Rezultatele sunt uimitoare


Calitatea somnului are un impact major asupra stării de sănătate. Dacă dormim bine, funcționăm mai bine, suntem mai activi și mai bine dispuși. Pe de altă parte, specialiștii atrag atenția asupra faptului că privarea de somn afectează capacitățile de reacție, gândire, învățare și comunicare și în timp, poate duce la diverse afecțiuni serioase.

Pentru a combate insomniile, HealthyFoodHouse.com recomandă un remediu natural și delicios. Consumând această băutură cu o ora înainte de a merge la culcare, probleme de acest tip vor dispărea.


Băutura din banană și scorțișoară

Ingrediente:
•1 banană
•½ linguriță de scorțișoară
•1 litru de apă


Preparare:

Fierbeți apa într-un ibric. Tăiați banana la capete, adăugați-o în recipient și lăsați pe foc încă 10 minute. Strecurați lichidul într-o cană și adăugați scorțișoara.

Ambele ingrediente sunt extrem de benefice în cazul insomniilor. Scorțișoara este bogată în uleiuri esențiale, îmbunătățește circulația sângelui și digestia, iar bananele sunt bogate în aminoacizi precum triptofanul, care stimulează secreția de serotonină.

Bananele îmbunătățesc starea generală și sunt un aliat de încredere pentru persoanele care vor să își controleze apetitul. În plus, au un conținut ridicat de potasiu, fier, calciu și minerale, recomandate persoanelor care suferă de insomnii.

Pe lângă acest remediu, medicii recomandă să acordăm atenție sporită alimentației și să facem mișcare.
 

Citeşte mai multe despre:   insomnie,   banane,   insomnia,   remediu ,   scorţişoară,   banana,   somn,   dormit,   serotonina

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 57560


Mai multe titluri din categorie

Ce spune fiecare parte a capului despre sănătatea noastră?

Ce spune fiecare parte a capului despre sănătatea noastră?
Galerie Foto Capul este partea a corpului care ne diferenţiază cel mai mult de restul oamenilor şi are legătură cu ceea ce “ştiu că sunt”, “vreau să fiu”, “aleg să cred despre viaţă”. De...

Olivia Steer către medic: “Asumaţi-vă în scris că orice s-ar întâmpla cu copilul meu e vina dumneavoastră!”

Olivia Steer către medic: “Asumaţi-vă în scris că orice s-ar întâmpla cu copilul meu e vina dumneavoastră!”
Galerie Foto După ce a împărţit ţara în două cu declaraţiile sale despre vaccinuri, Olivia Steer vorbeşte sâmbătă la “Dincolo de aparenţe”, de la Antena Stars despre momentul care a declanşat...

Șapte lucruri pe care să nu i le spui niciodată celei mai bune prietene

Șapte lucruri pe care să nu i le spui niciodată celei mai bune prietene
Ești de părere că onestitatea și sinceritatea sunt cele mai bune temelii pentru o relație indestructibilă? Și noi... dar cu câteva mici rezerve! Poate că pare că ne contrazicem, dar, în viața de zi...

La ce folosește cunoașterea grupei sangvine

La ce folosește cunoașterea grupei sangvine
Cunoaşterea grupei sangvine este esenţială în eventualitatea unei intervenţii chirurgicale, care necesită transfuzii de sânge. Există patru grupe de sânge – A, B, AB şi O – în...

5 motive pentru care eşti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului

5 motive pentru care eşti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului
Galerie Foto             Astăzi se sărbătorește Dragobetele, acest Cupidon al românilor, zeul dragostei și al bunei dispoziții. Dacă te prinde singur/ă, este...

Să aflăm singuri ce semne de întrebare vin de la organism

Să aflăm singuri ce semne de întrebare vin de la organism
Organismul omului este un univers fabulos, mecanisme sofisticate îşi dau mâna să guverneze fiinţa umană. În fiecare moment ceva se întâmplă în corpul nostru, unele sunt înt&...

Este carnea roșie periculoasă pentru sănătate?

Este carnea roșie periculoasă pentru sănătate?
Carnea roșie conține numeroase vitamine și minerale esențiale pentru sănătate și pentru o dietă echilibrată. Totuși, în ultima vreme, reputația ei a avut de suferit din cauza mai multor studii care...

Porți lentile de contact și ai ochii uscați? Iată ce trebuie să faci

Porți lentile de contact și ai ochii uscați? Iată ce trebuie să faci
Sindromul ochilor uscați afectează milioane de persoane din toată lumea. Această afecțiune poate deveni extrem de inconfortabilă pentru persoanele care poartă lentile de contact. Printre simptome se numără...

Gravidele care poartă fete, mai expuse unor afecțiuni

Gravidele care poartă fete, mai expuse unor afecțiuni
Medicii sunt de părere că sexul fătului influențează imunitatea mamei. O echipă de cercetători de la Centrul Medical Wexner al Universității din Ohio a făcut un studiu pentru a determina dacă există o...

Cel mai eficient REMEDIU natural pentru COLESTEROL și HIPERTENSIUNE

Cel mai eficient REMEDIU natural pentru COLESTEROL și HIPERTENSIUNE
Galerie Foto Un remediu naturist pentru hipertensiune și colesterol eficient, dar foarte puțin cunoscut, are la bază usturoiul. Cei care au încercat acest tratament alternativ susțin că amestecul întărește...

Mitul celor 10 mii de paşi şi alte cinci mituri de fitness pe care trebuie să le ignori imediat

Mitul celor 10 mii de paşi şi alte cinci mituri de fitness pe care trebuie să le ignori imediat
Galerie Foto Există acest principiu modern legat de fitness care a intrat în minţile generaţiilor fanaticilor de a arăta bine, dar ideea că ar trebui să faci 10 mii de paşi pe zi s-ar putea să nu te ajute...

Top 5 alimente pe care le poți mânca noaptea fără emoții că te îngrași

Top 5 alimente pe care le poți mânca noaptea fără emoții că te îngrași
Cea mai mare problemă a stilului modern de viață e că, de cele mai multe ori, oamenii ajung târziu în noapte nemâncați, se îndoapă cu ce le vine la mână, își...

Descoperire: Ce ne face să fim stângaci sau dreptaci

Descoperire: Ce ne face să fim stângaci sau dreptaci
Mult timp s-a crezut că dezvoltarea mâinii dominante se realizează, în stadiul fetal, la nivelul creierului. Un nou studiu arată însă că acest lucru se realizează, de fapt, la nivelul măduvei...

5 simptome ale cancerului pe care orice femeie trebuie să le ştie

5 simptome ale cancerului pe care orice femeie trebuie să le ştie
Eşti vigilentă şi îţi examinezi sânii cu regularitate, faci testul Papanicolau şi eşti atentă la culoarea şi textura tenului, dar cancerul de vezică urinară nu se află pe radarul tău. În...

5 pași spre un abdomen plat și frumos reliefat

5 pași spre un abdomen plat și frumos reliefat
Un abdomen plat arată frumos la plajă dar, mai important de atât, este și un semn de sănătate. De ce? Fiindcă grăsimea din jurul taliei nu este doar inestetică, asta ar fi cea mai mică problemă, dar...