x close

De ce ne îngrășăm din cauza prietenilor

0
Autor: Oana Portase 07 Mai 2018 - 20:10
De ce ne îngrășăm din cauza prietenilor Young beautiful playful hungry woman licking her covered in cream fingers while eating very delicious tart cake. Studio, white background, isolated


Ne place să credem că nu suntem influențați prea mult de anturaj și alți factori exteriori, că luăm singuri anumite decizii, însă în realitate cam tot ce facem este influențat într-un fel sau altul de oamenii și lucrurile care ne înconjoară. Influențele pot fi pozitive sau negative. Unele influențe par nevinovate dar ne conduc la decizii pe care apoi le regretăm, fie că vorbim de o decizie majoră în viață sau de o simplă masă îmbelșugată. O vorbă aruncată în vânt de un prieten ne poate influența mai tare decât credem. Așa ajungem să renunțăm la o dietă sau să ne îngrășăm fără să ne dăm seama pentru că avem prieteni gurmanzi.

 

Comportamentul alimentar presupune alegeri. Nimeni nu ne obligă să mâncăm sau nu ceva. De cele mai multe ori, socializarea înseamnă o masă acasă la prieteni, o masă în oraș, mersul la cinema unde mâncăm popcorn, ieșitul la o cafea unde poate luăm și un croissant pe lângă sau poate optăm pentru un frappe plin de frișcă. Ne facem poftă unii altora, ne îmbiem cu diverse mâncăruri și uite așa mâncăm și mâncăm tot ce e mai bun și mai bogat în calorii. Dacă mai facem și o vizită la părinți, atunci nu putem refuza mâncărurile favorite făcute de mama. Suntem influențați tot timpul. “Recent m-am dus într-un restaurant recomandat de nişte pacienţi, care mi-au povestit că au mâncat acolo super-aripioare. Nu numai că m-am dus acolo să mănânc, dar am mâncat aripioare. Practic opţiunea a fost clară de când am plecat de acasă. E un tip de influenţă, oamenii aceia mi-au făcut poftă. Noi suntem extrem de vizuali şi de gustativi în momentul în care vine vorba de opţiuni alimentare - pe asta se şi bazează publicitatea la mâncare foarte mult, pe stimulare vizuală şi olfactivă”, explică pentru Jurnalul psihologul Cristina Fulop.

„Trăim în societăţi şi ne influenţează orice”

Prietenii au cea mai mare influență asupra noastră pentru că sunt oameni cu care împărtășim bune și rele, cei care ne ajută și ne fac să râdem, cei care ne dau un sfat când avem nevoie. Uneori, părerea lor contează foarte mult pentru noi chiar dacă nu conștientizăm acest lucru. Dacă ne anunțăm grupul de prieteni că ne-am lăsat de fumat sau că urmăm o anumită dietă, puțini ne vor încuraja, pentru că ei nu și-au pus problema că fumatul face rău sau că au nevoie să slăbească. “Dar de ce te-ai lăsat de fumat? O să vezi că o să te apuci iar de fuma. Dar nu ai nevoie să slăbești! Lasă că un burger nu îngrașă atât de tare”  – sunt câteva dintre replicile pe care le primim în astfel de situații. În funcție de cât de tare contează părerea celor din jur pentru noi, ceva în decizia noastră se clatină și ajungem ca în scurt timp să mâncăm acel burger sau să ne reapucăm de fumat.  “În momentul acela eu aleg să fac ce face persoana de lângă mine sau majoritatea indivizilor de lângă mine, adică mă las influenţat. Noi ne lăsăm influenţaţi unii pe alţii şi e normal să fie aşa pentru că trăim în societăţi şi ne influenţează orice. Moda este tot o influenţă. În general, noi primim orice fel de influenţe din jur şi le selecţionăm pe cele pe care le considerăm că sunt ok pentru noi. Deci în momentul în care eu vreau să mă las de fumat sau să mănânc salată şi ceilalţi mă îmbie cu diverse lucruri, contează ce influenţă produc ei în general asupra mea”, mai spune psihologul Cristina Fulop.

Ce e de făcut

Dacă vorbim de un anturaj cu o influență puternic negativă, compus din persoane care consumă alcool în exces, droguri, produc pagube etc, atunci singura soluție este delimitarea. Din păcate, în acest caz, adolescenții pot cădea mai ușor victime încercând să se integreze în găști care de la distanță par “cool”. Dacă vorbim de prieteni gurmanzi sau fumători, nu putem rupe prietenii doar din această cauză. Important este să vă mențineți ferm pe poziții în decizia pe care ați luat-o. Voință, ambiție, orgoliu, preseverență, toate vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul. Având în vedere că nu se mai fumează în spațiile publice, ispita nu mai e atât de mare iar în loc de burger poți comanda o salată. Vor râde prietenii de tine? Poate că da pe moment, apoi le va trece și vor și uita de dieta ta.

 

Părerea unui om de pe stradă nu contează deloc pentru noi, în schimb ce cred cei apropiați cântărește mult în deciziile pe care le luăm.


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Cancerul la rinichi, cauze şi simptome

Cancerul la rinichi, cauze şi simptome
Scopul principal al rinichilor este de a filtra deşeurile din sânge şi de a le transforma în urină. Însă, de asemenea, ajută la controlul presiunii sângelui şi se asigură că ai suficiente globule roşii....

Cum creezi armonie in casa cu ajutorul florilor!

Cum creezi armonie in casa cu ajutorul florilor!
Galerie Foto In filosofia feng shui florile inseamna frumusete si gratie. In opinia popoarelor orientale, gingasele minuni ale naturii aduc in viata omului armonie, dragoste si fericire.   Adeptii filosofiei feng shui...

HOROSCOPUL zilnic al sanatatii: Posibile stari de panica!

HOROSCOPUL zilnic al sanatatii: Posibile stari de panica!
HOROSCOPUL SANATATII 24 MAI 2018. In pofida unei stari generale bune, astazi sunt posibile usoare puseuri de panica legate de sanatatea dumneavoastra. In realitate nu exista motive de ingrijorare: sistemul imunitar este...

Cum să vă îmbunătățiți nivelul de colesterolul "bun"

Cum să vă îmbunătățiți nivelul de colesterolul "bun"
Este o concepție greșită conform căreia colesterolul este, în general, rău și nivelurile ridicate sunt întotdeauna cauze de îngrijorare serioasă. Dar, dacă ți-am spune că există un tip de colesterol care...

Seminţele CRUDE de dovleac vă ajută să deveniţi mai uşori cu 6 kilograme. Iată ce trebuie să faceţi!

Seminţele CRUDE de dovleac vă ajută să deveniţi mai uşori cu 6 kilograme. Iată ce trebuie să faceţi!
Vremea rece a începutui de Noiembrie ne îndeamnă la poveşti spuse la gura sobei. Din acest decor nu ar trebui să lipsească seminţele de dovleac, cu aroma lor de toamnă târzie. Sâmburii de bostan te ajută s

Beneficiile incredibile pentru sănătate ale murăturilor!

Beneficiile incredibile pentru sănătate ale murăturilor!
Nu este doar aroma oțetului,  care este atrăgătoare pentru consumatori.  Este vorba și despre beneficii aduse sănătații prin consumarea murăturilor. Pe lângă bunătatea legumelor, pot exista și...

Cocktailurile de fructe si legume care intaresc imunitatea!

Cocktailurile de fructe si legume care intaresc imunitatea!
Sistemul imunitar al omului nu cunoaste odihna, "lucrand" tot timpul pentru protejarea organismului. Iata, din cand in cand, el are nevoie de "ajutor".   Fructele si legumele nu numai ca ofera organismului...

Horoscopul sanatatii: Oboseala, stres, incordare!

Horoscopul sanatatii: Oboseala, stres, incordare!
HOROSCOPUL SANATATII PENTRU 23 MAI 2018. Instabilitate emotionala combinata cu oboseala, stres, hipertonie, agravare a afectiunilor cardio-vasculare, asa poate fi caracterizata ziua de astazi. Deci, mare grija, nu...

Sport dimineaţa sau seara? Avantaje şi dezavantaje

Sport dimineaţa sau seara? Avantaje şi dezavantaje
Auzim mereu că cel mai bine este să facem sport dimineaţa, dar nu ştim exact de ce. Indiferent ce moment al zilei alegi să faci mişcare există avantaje şi dezavantaje. Programul sportiv depinde şi de ce...

Un ou pe zi poate reduce riscul de accident vascular cerebral

Un ou pe zi poate reduce riscul de accident vascular cerebral
Consumul unui ou pe zi reduce riscul de accident vascular cerebral cu până la un sfert comparativ cu cei care le consumă rar, potrivit oamenilor de ştiinţă. De asemenea, cei care consumă aproximativ cinci...

Iaurtul, un "super aliment" la îndemâna tuturor

Iaurtul, un "super aliment" la îndemâna tuturor
Poate o porţie de iaurt consumată înainte de o masă plină de prăjeli să diminueze efectele dăunătoare ale celei din urmă? Aceasta a fost sugestia de săptămâna trecută a cercetătorilor americani care au...

Oţetul din cidru de mere, un ajutor în lupta împotriva kilogramelor

Oţetul din cidru de mere, un ajutor în lupta împotriva kilogramelor
Oţetul din cidru de mere este prezentat ca fiind noul elixir pentru arderea grăsimilor. Însă chiar funcţionează? Prevention propune să începem cu veştile proaste. Există foarte puţine dovezi directe...

8 simptome ale deficienţei de zinc

8 simptome ale deficienţei de zinc
Dacă doreşti să-ţi întăreşti sistemul imunitar, zincul este un mineral esenţial pentru a realiza armonie în corp, în special când vine vorba de metabolism, creştere şi simţuri, scrie Prevention. Vestea...

Epilepsia, o descărcare furtunoasă de electricitate în creier pe căi nefireşti

Epilepsia, o descărcare furtunoasă de electricitate în creier pe căi nefireşti
Când medicul rosteşte diagnosticul epilepsie, această boală cade ca un trăznet asupra pacientului, asupra rudelor. Spaima trebuie trasă de mânecă, epilepsia bine tratată şi regimul cumpătat de viaţă pot...

Povesti adevarate: Sangele lui a salvat milioane de vieti!

Povesti adevarate: Sangele lui a salvat milioane de vieti!
Sangele donat de australianul James Harrison a ajutat la salvarea a milioane de vieti. Daruirea de care a dat dovada i-a adus o distinctie de stat si prezenta in Cartea recordurilor. Recent, Harrison a iesit la pensie...
Pe 7 iunie, Jurnalul împlineşte 25 de ani. Spune-ţi povestea şi te premiem!
Serviciul de email marketing furnizat de