Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Ieri a circulat pe Facebook un articol despre un studiu publicat în Jurnalul Academiei de Științe Americane, care a vizat utilizatorii Facebook și fenomenul de ”contagiune emoțională”, confirmat și de către alte cercetări(articolul comenta o problemă de etică a studiului, cauzată de faptul că Facebook a folosit subiecții în studiu fără știrea lor; eu aș lua partea bună a lucrurilor, adică rezultatele spectaculoase legate de transmiterea emoțiilor dincolo de orice relație fizică, gesturi sau atingeri). Că emoțiile sunt contagioase știm deja din multe alte cercetări care s-au făcut în anii din urmă, doar că nu-i acordăm suficientă atenție acestui fenomen, deși avem posibilitatea să ne purtăm de grijă mai mult, să ne responsabilizăm și să înțelegem mai profund lumea în care trăim, conștientizând puterea emoțiilor. Studiul amintit confirmă că ”stările emoționale pot fi transmise prin contagiune emoțională fără să fim conștienți de acest proces” și că postările negative sau pozitive pe rețeaua de socializare produc schimbări de dispoziție emoțională utilizatorilor, iar acestea influențează – la rândul lor – comportamentul nostru în viața de zi cu zi, dar și în perioada în care suntem on line. Mai mult, emoțiile au o influență directă asupra sănătății noastre. Același studiu a urmăit fenomenul de contagiune emoțională în cazul unor meciuri de fotbal și al unor concerte. Eu aș fi curioasă – de exemplu – să văd cum se schimbă dispoziția emoțională și starea de sănătate a oamenilor atunci când stau în fața televizorului și urmăresc știri despre crime și alte nenorociri, când privesc la emisiuni în care toată lumea critică, bârfește și transmite doar emoții negative. Aș fi curioasă – în același timp – să aflu într-o zi cum se schimbă dispoziția emoțională, starea de sănătate și comportamentul individului care citește cărți în care personajul principal se sinucide, ucide sau trăiește emoții întunecate. Îmi amintesc acum despre cazul unei studente eminente, care s-a sinucis acum vreo doi-trei ani, la fel ca personajul din cartea pe care tocmai o citise. M-aș întreba – totodată – dacă, printre motivele cele mai importante ale căderii presei în lumea întreagă, nu este și acela că presa cotidiană nu transmite emoții pozitive. Dar, cea mai importantă întrebare pe care mi-aș pune-o, ar fi aceasta; cum să mă protejez, cum să fiu conștientă, ce măsuri de siguranță să-mi iau pentru ca starea mea interioară, starea mea de sănătate și comportamentul meu să nu fie determinate negativ prin acest fenomen de ”contagiune emoțională”!
Ca utlizatori de Facebook ne putem întreba dacă numărul mare de prieteni merită riscul expunerii la turbulențe emoționale negative, la care ne expunem prin postările care transmit asemenea emoții și prin persoanele care postează. O selecție responsabilă a prietenilor pare a fi prima măsură corectă, prin care ne putem proteja de tsunami-urile emoționale posibile și de consecințele lor. Dacă dispoziția emoțională ni se schimbă în mod negativ într-un moment, să conștientizăm că este posibil să ne fi expus contagiunii emoționale și să schimbăm rapid și premeditat mediul de influență emoțională, eventual dând atenție altor activități, ascultând o muzică plăcută, detașându-ne de mediul în care ni s-a schimbat dispoziția în rău, citind o carte cu mesaj pozitiv sau făcând orice altceva ne poate ajuta să ne simțim bine în cel mai scurt timp posibil. Faptul că emoțiile par a fi limbajul nevăzut, cu ajutorul căruia comunicăm la nivel inconștient, că ele ni se transmit în fața unui stimul, precum meciul de fotbal, filmul pe care-l vedem la televizor( dovadă că râdem, plângem, ne bucurăm și ne întristăm o dată cu personajele sau devenim agresivi, furioși, deprimați), postarea unui prieten pe Facebook, intrarea într-o încăpere în care oamenii sunt deja contaminați negativ, ne poate ajuta să conștientizăm momentul în care expunerea noastră la emoții nu este benefică. Dacă ne simțim fericiți, avem gânduri plăcute și starea noastră de bine e cert resimțită emoțional, suntem într-un mediu emoțional pozitiv, cu efecte benefice asupra dispoziției noastre emoționale, a stării de sănătate și a comportamentului ulterior în viața de zi cu zi. Noi, cu toții, ne dorim să trăim emoții de bunăstare( așa se numesc emoțiile pozitive), dar nimerim atât de des și dincolo de conștiența noastră, în medii întunecate emoțional. Trebuie să știm că nu toate emoțiile sunt personale, dar le trăim ca atare, iar atunci cînd nu ne place ce simțim în noi înșine, să fim conștienți că avem căi de ieșire din pânza emoțiilor colective negative, alegând responsabil mediul nostru, lecturile, prietenii, fie ei pe Facebook sau în viața de zi cu zi. Emoțiile frumoase ne trag după ele ca și cele urâte, doar că noi nu știm că și noi putem să intrăm pe ușa emoțiilor pe care le dorim conștient, nu doar să ne lăsăm aruncați inconștient acolo unde ne duce valul.
Citește pe Antena3.ro
