Carbohidrati

Mituri demontate despre carbohidrați. Plus lista celor care te ajută să slăbești

De când cu nebunia dietelor și a nutriției sănătoase ați auzit cu siguranță despre carbohidrați. Este denumirea pretențioasă pentru glucide, despre care toți am învățat în școală. Deja lucrurile par...

Mecinicopschi: Este fals că grăsimile animale ne îmbolnăvesc. Carbohidrații și zaharurile sunt de vină

Deși majoritatea medicilor sunt de părere că trebuie evitate alimentele grase de origine animală întrucât acestea provoacă afecțiuni cardiovasculare și cerebrale, acest lucru nu este adevărat, ceea ce ne...

Dietele sarace in carbohidrati reduc durata de viata!

Persoanele care elimina din regimul lor alimentar carbohidratii traiesc mai putin decat cei care nu procedeaza astfel. Este concluzia unui grup de oameni de stiinta care au studiat aceasta problema mai bine de 25 de ani,...

Cum a reusit Andreea Esca să slăbească fara mari eforturi

În urmă cu doar câțiva ani Andreea Esca și-a schimbat complet look-ul după ce a slăbit nouă kilograme în doar câteva luni, fără să facă mari eforturi şi fără să apeleze la vreun...

Dieta ketogenică a ajutat o femeie să slăbească 40 de kilograme, fără efort fizic

O femeie care a avut probleme cu greutatea toată viaţa vorbeşte despre cum a reuşit să slăbească 40 de kilograme cu ajutorul dietei keto, scrie Dailymail. Shannon Anderson, în vârstă de 26 de ani,...

Ce trebuie să faci ca să slăbești rapid și ușor

Măcar 2-3 zile pe săptămână sau 3-4 săptămâni la rând, elimină din dietă sau redu cantitatea de alimente care conțin proteine animale sau carbohidrați pentru a scădea în greutate...

Slăbiţi cu desert la mic dejun

Concluzie 'delicioasa' a oamenilor de stiinta de la Universitatea din Tel Aviv. Intr-un studiu despre eficienta mesei de dimineata in curele de slabire, ei au stabilit ca un mic dejun incheiat cu desert ne ajuta sa dam...

Mâncare cu cântarul

Diabetul este nu numai o perturbare a metabolismului glucidelor, ci şi o dezechilibrare a metabolismului lipidelor (grăsimilor) şi a proteinelor. Aşa că, atunci când un diabetic protestează la recomandarea d...

De ce mâncăm carbohidraţi

SURSE ● Fructele, legumele şi cerealele integrale ne dau energie Aproximativ 40%-50% din aportul caloric zilnic trebuie să provină din carbohidraţi. Dar nu orice carbohidraţi, ci aceia din fructe,...

Cum asociem alimentele

ATENŢIE ● Cereale cu lactate sau carne = digestie proastă Putem să asociem cereale cu legume, peşte sau carne roşie cu legume şi nu vom avea nici un fel de probleme digestive. În schimb,...

Trupul puternic se faureste in bucatarie

"O minte sanatoasa intr-un corp sanatos" spune o vorba veche. Sanatatea corpului insa nu inseamna doar muschi, ci si o alimentatie corecta. Fiecare sport practicat cere un regim alimentar respectat cu strictete....