Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Potrivit unui studiu recent, acest lucru ar putea fi explicat de o variație genetică rară care activează ceea ce specialiștii numesc „sindromul somnului scurt” (Short Sleeper Syndrome – SSS). Acești indivizi nu doar că rezistă cu un minim de odihnă, dar par plini de energie și complet funcționali, fără nevoia de a recupera somnul în weekend sau de a trage un pui de somn în timpul zilei, scrie Daily Mail.
Ce este sindromul somnului scurt?
Sindromul somnului scurt, cunoscut și sub denumirea de Familial Natural Short Sleep (FNSS), este o condiție genetică rară în care o persoană funcționează normal dormind doar 4-6 ore pe noapte. Unii chiar se simt complet odihniți după doar 3 ore de somn.
Spre deosebire de insomnia clasică sau de alte tulburări de somn, SSS nu afectează sănătatea generală. Persoanele afectate nu suferă de oboseală cronică și nu simt nevoia de a dormi mai mult pentru a se simți bine.
Ce spune știința despre acest fenomen
Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din California, San Francisco, condus de neurologul Ying-Hui Fu, a identificat o mutație genetică în gena SIK3. Aceasta influențează modul în care creierul reglează somnul, reducând nevoia totală de odihnă.
Șoarecii modificați genetic cu această mutație au dormit cu aproximativ 30 de minute mai puțin decât normal, sugerând că efectul este subtil, dar semnificativ.
O trăsătură rară, dar valoroasă
Deși mutația nu este un factor unic determinant, este un pas important în înțelegerea modului în care creierul reglează somnul. Acest lucru ar putea duce în viitor la tratamente eficiente pentru insomnie, apnee sau alte tulburări de somn.
Printre persoanele cunoscute care aveau acest tip de rutină de somn se numără Margaret Thatcher și Winston Churchill, ambii cunoscuți pentru capacitatea lor de a funcționa optim cu doar 4-5 ore de somn.
Puțin somn, riscuri mari pentru majoritatea oamenilor
Cercetătorii avertizează totuși că, pentru majoritatea populației, lipsa de somn este asociată cu un risc crescut de boli cronice, inclusiv diabet, boli de inimă și demență. Un studiu din 2022 realizat pe un eșantion de peste 7.800 de britanici a arătat că persoanele care dormeau mai puțin de 5 ore pe noapte la vârsta de 50 de ani aveau un risc cu 20% mai mare de a dezvolta boli cronice.
Citește pe Antena3.ro
