x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cele mai bune 5 sfaturi pentru unghii frumoase și sănătoase

0
22 Iun 2021 - 10:06
Cele mai bune 5 sfaturi pentru unghii frumoase și sănătoase
Vezi galeria foto

Toate femeile își doresc unghii frumoase și îngrijite. Uneori acestea pot avea pete deschise sau întunecate pe suprafața lor, sau alte probleme care indică instalarea unei boli.

Iată câteva semne de pe unghii care pot semnala anumite afecțiuni sau suferințe în organism:

  • Petele albe de pe unghii pot apărea din cauza unui deficit de fier și zinc, sau datorită anemiei ori a unei tulburări metabolice
  • Petele albe mari ce acoperă aproape toată unghia sunt un semn de boli grave – cancer, psoriazis, insuficiență cardiacă
  • Petele întunecate pe unghie nu reprezintă ceva îngrijorător, ele apar ca rezultat al deteriorării unghiei sau a faptului că au existat sângerări sub suprafața ei; dacă petele sunt sub formă de semilună pot fi un semn al unor probleme cu circulația sângelui, la inimă și plămâni
  • Unghia fragilă, sub formă concavă, de lingură, poate fi semn al afecțiunii Koilonychia, care apare din cauza anemiei, a unei boli a glandei tiroide, a unei boli de rinichi sau a deficitului de fier
  • Când unghiile sunt fragile, subțiri, cu plăci roșii și solzoase este semn de psoriazis.

Unghiile sănătoase sunt netede, au o culoare plăcută, uniformă, deschisă, o nuanță de roz pal și sunt puternice. Ele rezistă de obicei la leziuni minore, deci sunt destul de dure. Aspectul lor trebuie analizat în mod frecvent, deoarece el este un indicator al stării generale de sănătate.

Principalele 5 sfaturi pentru a avea unghii frumoase și sănătoase

1. Îngrijirea unghiilor

Acest aspect este important pentru a evita dezvoltarea bacteriilor sub unghii. Când folosiți produse chimicale dure, este bine să purtați mănuși de cauciuc, pentru protecția mâinilor și a unghiilor.

Pentru a avea unghiile frumoase și rezistențe, tăiați-le când vă faceți manchiura cu o unghieră sau o forfecuță bună și evitați să mușcați unghiile sau să îndepărtați cuticula. Nu uitați un lucru: cuticulele protejează patul unghial ce previne pătrunderea de bacterii și dezvoltarea de infecții.

2. Hidratarea unghiilor

Pentru a vă menține sănătatea unghiilor puteți folosi o cremă de hidratare a mâinilor, unghiilor și cuticulelor.

3. Alegeți produse de îngrijire a unghiilor, de calitate

Folosiți doar produse de îngrijire de calitate și produse cosmetice sigure, cum este un lac de unghii alb sau în culori vibrante, pentru a avea o manichiură elegantă.  

4. Nu ignorați problemele cu unghiile

Dacă aveți o problemă gravă a unghiilor este bine să mergeți la un medic dermatolog, cât mai repede. Unghiile își schimbă aspectul mai ales din cauza unei igiene necorespunzătoare, sau a unei proceduri incorecte de manichiură ori pedichiură.

De asemenea, modificările unghiilor pot reprezenta simptome ale unor boli sistemice, deci nu trebuie ignorate. Exemple de semne ciudate pot fi: unghii fragile sau îngroșate, unghii convexe sau în formă de lingură, unghii cu gropițe sau fisuri, unghii care au nuanțe de galben, albastru, maro sau diferite pete pe ele.

5. Dieta pentru unghii sănătoase

Alimentația sănătoasă poate îmbunătăți cu siguranță și aspectul unghiilor, nu doar al părului și al pielii. Prin urmare, merită să aveți o dietă corespunzătoare, să alegeți alimentele cu atenție.

Dieta pentru unghii sănătoase ar trebui să includă: lapte și produse lactate, varză, sardine, pătrunjel, carne, stafide, caise, ciocolată, legume verzi (spanac, broccoli, sparanghel, mazăre și altele). Produsele lactate sunt bogate în calciu, iar carnea de vită are fier. Organismul are nevoie și de vitamina C, de alimente bogate în fibre, vitamine din grupul B. Acestea se găsesc în dovlecei, fasole verde, castraveți, banane, cartofi, ficat , drojdie și altele.

Nu uitați de magneziu și de siliciu care, dacă lipsesc din organism, pot duce la slăbirea unghiilor. Dieta trebuie să includă cereale, fructe de mare, pește, semințe de floarea-soarelui, semințe de dovleac și germeni de soia, morcovi, sfeclă, fructe și multă apă. Zincul de asemenea întărește unghiile și previne apariția petelor albe pe suprafața acestora.

Pentru a avea unghii frumoase nu este nevoie de miracole, trebuie doar să aveți o alimentație rațională, echilibrată, bazată pe produse sănătoase, bogate în vitamine și minerale.


 



Mai multe titluri din categorie

Grecia pe lista roșie de COVID-19. Românii continuă să meargă în vacanțe

Grecia pe lista roșie de COVID-19. Românii continuă să meargă în vacanțe
În pofida restricțiilor impuse de la 1 august, prin intrarea Greciei pe lista roșie a țărilor cu risc epidemiologic, conediile românilor în această țară continuă în mod normal. Mii se români optează...

România și Bulgaria au câștigat pariul pe turism în 2021

România și Bulgaria au câștigat pariul pe turism în 2021
Galerie Foto Litoralul românesc și cel bulgăresc au fost luate cu asalt, în acest sezon estival, de românii care s-au ferit de restricții. Agențiile care au pariat pe această tendință au avut foarte mult de câștigat....

Paula Chirilă şi Romică Ţociu, coprezentatori Splash! Vedete la apă

Paula Chirilă şi Romică Ţociu, coprezentatori Splash! Vedete la apă
Galerie Foto Paula Chirilă şi Romică Ţociu li se alătură, din postura de coprezentatori, lui Răzvan Fodor, Ramonei Olaru şi Annei Lesko în cadrul celui mai nou sezon “Splash! Vedete la apă”, show ce va avea premiera...

Atlantykron, insula iubitorilor de SF din România

Atlantykron, insula iubitorilor de SF din România
De 32 de ani, o insulă din Dobrogea devine, pe timp de vară, locul de întâlnire al iubitorilor de Science-Fiction, timp de aproape o lună, în fiecare an. Cei care au fost fani ai literaturii SF și înainte de...

Rolul aranjamentelor florale la un eveniment

Rolul aranjamentelor florale la un eveniment
 Florilor au cu siguranță puterea să facă oamenii fericiți, să transmită o stare bună și să aducă buna dispoziție în cadrul încăperii unde se află. Din punct de vedere vizual este impresionant cum po...

Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu au început filmările pentru quiz show-ul Prețul cel bun

Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu au început filmările  pentru quiz show-ul Prețul cel bun
Galerie Foto Au început filmările pentru Prețul cel bun, quiz show-ul prezentat de Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu, pe care telespectatorii îl vor putea vedea, din toamnă, la Antena 1.  Prețul cel bun (The Price...

Doliu în lumea muzicii. A murit basistul formației ZZ Top

Doliu în lumea muzicii. A murit basistul formației ZZ Top
Basistul formației blues-rock ZZ Top, Dusty Hill, a murit la Houston, Texas. Acesta avea 77 de ani și era membru al trupei din 1970, scrie AFP. ''Suntem foarte triști de vestea decesului, în timpul somnului,...

Șapte lucruri de aplicat pentru o vară fără probleme de sănătate

Șapte lucruri de aplicat pentru o vară fără probleme de sănătate
Sezonul estival este unul dintre cele mai așteptate momente ale anului, fiind perioada în care ne bucurăm de temperaturi crescute, soare, excursii la plajă și zile mai lungi, pline de activități. Cu toate...

Avionului prezidențial al lui Nicolae Ceaușescu a fost donat

Avionului prezidențial al lui Nicolae Ceaușescu a fost donat
Primul și singurul avion de pasageri construit în România, ROMBAC 1-11, și folosit pentru zborurile oficiale ale lui Nicolae Ceaușescu, a fost donat miercuri, 28 iulie, Muzeului Național al Aviației...

Insula Iubirii se pregătește să întâmpine noi cupluri în cel de-al șaselea sezon, la Antena 1

Insula Iubirii se pregătește să întâmpine noi cupluri în cel de-al șaselea sezon, la Antena 1
Insula Iubirii, paradisul în care concurenţii pot afla cu adevărat cine sunt, se pregătește să întâmpine noi cupluri curajoase și dornice să trăiască experiența vieții lor! ...

Soluții rapide pentru curățarea podelelor din casă

Soluții rapide pentru curățarea podelelor din casă
Podelele din casă, indiferent de tipul și materialele din care sunt realizate, sunt cele care se murdăresc repede și trebuie curățate des. Partea bună este că nu toate podelele din casă trebuie întreținute cu...

Paris Hilton este însărcinată și așteaptă primul ei copil și logodnicul ei, Carter Reum

Paris Hilton este însărcinată și așteaptă primul ei copil și logodnicul ei, Carter Reum
Paris Hilton este însărcinată și așteaptă primul ei copil și logodnicul ei, Carter Reum. Hilton spunea la un podcast că a apelat la tratamentul de fertilizare in vitro. Informația despre sarcina...

Atenție unde călătoriți ! Cod roșu de caniculă în Grecia

Atenție unde călătoriți ! Cod roșu de caniculă în Grecia
Ministerul Afacerilor Externe a emis o atenționare de călătorie pentru Grecia, unde au fost emise un Cod roșu de caniculă pentru intervalul 27 iulie - 3 august 2021 și o avertizare de incendii. Potrivit...

Amenajarea curții cu piscina: 4 sfaturi practice

Amenajarea curții cu piscina: 4 sfaturi practice
  Vara este anotimpul perfect pentru relaxare la piscină, iar dacă ai deja o grădină atunci tot ce mai ai de făcut este să îți amenajezi spațiul după bunul plac. O curte cu piscină îți oferă o...

Care sunt avantajele unui gazon artificial?

Care sunt avantajele unui gazon artificial?
Vrei o peluză perfectă la tine în curte dar nu ai timpul și nici răbdarea necesară să te ocupi de îngrijirea ei? Nu trebuie să îți faci probleme. Există alternative și pentru astfel de situații, gazonul...
Serviciul de email marketing furnizat de