Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Psihologia ne oferă o foaie de parcurs destul de clară atunci când vine vorba de identificarea adulților imaturi emoțional. Sunt cei care nu își pot gestiona sentimentele, care se chinuie să gândească înainte de a acționa, cărora le este greu să empatizeze cu ceilalți.
Există câteva semne clasice care ne ajută să identificăm aceste persoane.
1) Dificultatea de a-ți controla emoțiile
Maturitatea emoțională implică capacitatea de a-ți gestiona și regla emoțiile. Dar pentru adulții imaturi emoțional, aceasta poate fi o adevărată provocare.
Adesea, aceștia sunt guvernați de emoțiile lor. Ei reacționează impulsiv, lăsându-și sentimentele să le dicteze acțiunile fără o pauză de gândire.
„Autocontrolul este rezultatul muncii grele, nu o abilitate inerentă”, spune Travis Bradberry,expert în inteligență emoțională.
Iar adulții imaturi emoțional pare să fi fost ocolit această muncă grea. Incapacitatea lor de a-și controla emoțiile poate duce la izbucniri de furie, accese de gelozie sau plâns incontrolabil. Este ca și cum ar fi pe un roller coaster emoțional, cu suișuri și coborâșuri care sunt imprevizibile și extreme.
Dacă vezi pe cineva care se luptă să-și țină emoțiile sub control, ar putea fi un semn de imaturitate emoțională. Și nu este vorba doar despre emoțiile negative - entuziasmul excesiv sau bucuria pot fi, de asemenea, indicatori.
2) Lipsa empatiei
Incapacitatea de a empatiza cu ceilalți este un alt semn de imaturitate emoțională.
Empatia ne cere să ieșim din propriile noastre experiențe și să ne imaginăm ce ar putea simți altcineva. Dar adulții imaturi emoțional se luptă adesea cu asta.
„Empatia este o înțelegere respectuoasă a ceea ce experimentează alții”, spune Marshall B. Rosenberg.
Dar pentru cineva care este imatur emoțional, această înțelegere respectuoasă poate fi greu de obținut.
Dacă observi pe cineva care întoarce mereu conversația înapoi la sine sau care pare incapabil să înțeleagă sentimentele celorlalți, ar putea fi un semn de imaturitate emoțională.
3) Frica de angajament
Să fim realiști. Angajamentul poate fi terifiant, mai ales pentru cei care sunt imaturi emoțional. Fie că este vorba de o relație romantică, de o alegere de carieră sau chiar de a decide cu privire la un meniu pentru cină, gândul de a rămâne la o singură alegere îi poate pune în încurcătură.
De ce? Pentru că angajamentul înseamnă asumarea responsabilității. Aceasta implică a face o alegere și a accepta consecințele acelei alegeri. Și este ceva ce adulții imaturi emoțional tind să evite.
„Cei mai mulți oameni nu își doresc cu adevărat libertate, pentru că libertatea implică responsabilitate, iar majorității oamenilor le este frică de responsabilitate”, a spus Sigmund Freud.
Dacă întâlnești pe cineva care se sustrage de responsabilitate și se teme de angajament, sunt șanse să ai de-a face cu o persoană imatură emoțional Preferă să-și păstreze opțiunile deschise decât să ia o decizie, chiar dacă îi lasă pe alții în așteptare.
4) Evitarea conversațiilor dificile
Poate fi incomod să comunici, mai ales când subiectul este unul dificil. Dar este necesar pentru creștere.
Din păcate, adulții imaturi emoțional evită adesea aceste conversații dure. Ei preferă să-și îngroape capul în nisip decât să se confrunte cu o situație potențial incomodă.
„Dacă eviți conflictul pentru a păstra pacea, începi un război în interiorul tău”, spune scriitoarea Cheryl Richardson.
Și exact asta se întâmplă atunci când persoanele imature emoțional evită acele dialoguri dificile. Nu este vorba doar de evitarea confruntării. Este despre reticența de a-și exprima emoțiile în mod deschis și onest.
5) Încrederea excesivă în alții
Independența este adesea văzută ca un semn de maturitate. Dar iată un gând contraintuitiv: dependența prea mare de ceilalți poate fi, de asemenea, un indicator al imaturității emoționale.
Nu este vorba de a avea nevoie de ajutor sau de sprijin din când în când - asta este perfect normal. Este vorba despre a se sprijini pe alții într-o măsură în care aceștia nu pot lua decizii sau rezolva singuri problemele.
„Pentru a reuși, oamenii au nevoie de un sentiment de eficiență, să lupte cu rezistența pentru a face față obstacolelor și inechităților inevitabile ale vieții”, spune psihologul Albert Bandura.
Dar pentru adulții imaturi emoțional, acest sentiment de eficiență lipsește adesea.
Ei tind să se bazeze foarte mult pe alții pentru sprijin emoțional, luarea deciziilor și rezolvarea problemelor. Așadar, dacă observi pe cineva care are întotdeauna nevoie de alții pentru a lua decizii sau pentru a-și rezolva problemele, ar putea fi un semn de imaturitate emoțională.
6) Lipsa de conștientizare de sine
Conștiința de sine este cheia maturității emoționale. Este vorba despre cunoașterea pe sine, înțelegerea propriilor emoții, puncte forte, puncte slabe. Cu toate acestea, adulților imaturi emoțional le lipsește adesea această trăsătură importantă.
Fără conștientizarea de sine s-ar putea să nu înțeleagă de ce reacționează așa cum o fac sau cum acțiunile lor îi afectează pe ceilalți. Ei pot da vina pe alții pentru problemele lor și își pot asuma puțină responsabilitate pentru acțiunile lor.
„Conștiința de sine nu este o atenție care se lasă purtată de distrageri. Poate fi redirecționată după dorință și este diferită de funcționarea obișnuită a minții”, spune psihologul Daniel Goleman
Pentru adulții imaturi emoțional, această redirecționare și înțelegere lipsesc de obicei.
Dacă găsești pe cineva care este în mod constant surprins de modul în care alții reacționează la comportamentul lor sau care pare să nu țină seama de impactul acțiunilor sale, s-ar putea să ai de-a face cu un adult imatur emoțional.
7) Incapacitatea de a gestiona criticile
Adulții imaturi emoțional se luptă adesea să facă față criticilor, oricât de constructive ar fi acestea. Ei tind să o ia personal și pot răspunde cu furie sau sunt în defensivă.
„Dacă îți imaginezi mai puțin, mai puțin va fi ceea ce meriți fără îndoială”, spune Debbie Millman.
Critica, atunci când este luată în spiritul potrivit, ne poate ajuta să creștem și să ne îmbunătățim. Dar oamenii imaturi emoțional îl văd adesea ca un atac personal, mai degrabă decât o oportunitate de creștere.
Dacă observi pe cineva care devine defensiv sau ostil atunci când se confruntă cu critici, ar putea fi un semn de imaturitate emoțională.
8) Păstrarea ranchiunii
Să fim brutal de sinceri aici. Cu toții am fost răniți sau nedreptățiți la un moment dat în viața noastră. Ustură, este nedrept și poate fi greu să mergem mai departe.
Dar a ține ranchiună este ca și cum bem otravă și ne așteptăm ca cealaltă persoană să moară. Este un semn clar al imaturității emoționale.
Adulții imaturi emoțional se agață adesea de rănile și depreciile trecute. Ei se luptă să ierte și să renunțe, permițând rănilor vechi să le dicteze acțiunile prezente și viitoare.
„A ține mânia este ca și cum ai ține în mâinile tale un cărbune încins, cu intenția de a-l arunca asupra altcuiva dar tu ești cel care se arde”, a spus Buddha.
Dacă întâlnești pe cineva care nu poate renunța la nemulțumirile din trecut, care aduce continuu argumente vechi sau care pare consumat de răzbunare, probabil că ai de-a face cu imaturitatea emoțională.
9) Exagerat de egocentric
Iată un gând contraintuitiv: a fi centrat pe sine nu este întotdeauna despre ego sau aroganță. De fapt, este adesea un semn al imaturității emoționale.
Adulții imaturi emoțional tind să se concentreze excesiv asupra propriilor nevoi și sentimente. Ei se luptă să ia în considerare perspectivele sau nevoile celorlalți, iar această lipsă de reciprocitate poate tensiona relațiile.
Indivizii cu niveluri mai ridicate de imaturitate emoțională au avut mai multe șanse să manifeste un comportament centrat pe sine.
Dacă ai de-a face cu cineva care pare să acorde întotdeauna prioritate propriilor nevoi, față de alții, sau care se luptă să vadă lucrurile din punctul de vedere al altuia, s-ar putea să ai de-a face cu imaturitatea emoțională.
10) Dificultate în exprimarea emoțiilor
Adesea își ascund sentimentele sau se luptă să le spună în cuvinte, ceea ce duce la neînțelegeri sau frustrări.
„Omul nu devine iluminat imaginând figuri de lumină, ci făcând întunericul conștient”, a spus Carl Jung.
Exprimarea emoțiilor, în special a celor negative, poate fi dificilă, dar este esențială pentru maturitatea emoțională.
Dacă observi pe cineva care nu reușește în mod constant să-și exprime sentimentele sau emoțiile, ar putea fi un semn de imaturitate emoțională, notează hackspirit.com.
