Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Vestea bună este că există și gustări care pot fi luate seara, fără să ne afecteze silueta și cu beneficii pentru organism.
Iată 10 alimente care pot fi consumate noaptea:
Bucăți înghețate de banane cu ciocolată
Au doar 15 calorii fiecare și sunt ușor de preparat. În plus, sunt congelate, așa că nu le poți mânca prea repede.
Fistic
Crocant și sărat, fisticul poate fi consumat seara. Are mai puține calorii decât alte nuci, așa că poți mânca 49 de bucăți.
Mure
Murele sunt dulci, sărace în calorii, bogate în antioxidanți.
Iaurt înghețat cu fructe de pădure
Iaurtul înghețat, combinat cu fructe de pădure, este o opțiune potrivită pentru gustarea de la miezul nopții. Are 18 calorii pe porție și poate satisface nevoia de dulce, crocant, acru.
Popcorn
Consumul floricelelor de porumb este întotdeauna distractiv. Un obicei nelipsit din cinematografe, parcuri, petreceri de copii. Sunt crocante dar conțin și fibre, deci sunt sățioase. Au doat 31 de calorii/porție.
Ouă fierte tari
Ouăle fierte tari sunt ușor de preparat și conțin 6 grame de proteine.
Rulouri de energie cu ciocolată și unt de arahide
Aceste rulouri dulci au 92 de calorii.
Kiwi
Nu sunt doar sănătoase, aceste fructe reprezintă și o alternativă prietenoasă la bomboane sau prăjituri.
Lapte cu turmeric
Laptele cu turmeric are doar 45 de calorii, dar ajută la reducerea stresului, relaxare, îmbunătățirea digestiei.
Cireșe
Sunt bogate în fibre, o ceașcă de cireșe cu sâmburi conține circa 3 grame de fibr, potrivit EatThis, citat de m.dcnews.ro.
