5 gustări pe care le poți mânca seara târziu fără să te îngrași
Dacă respecți principiul pe care îl recomand eu, de a mânca, pe zi, 3 mese principale și 2 gustări, cina fiind cu 4 ore înainte de culcare și te hidratezi corespunzător pe parcursul zilei, nu ai cum să fii înfometat(ă).
Știu că pare mult să mănânci de 5 ori pe zi dar așa porțiile vor fi mai mici și, per total, în majoritatea cazurilor, ajungi să mănânci o cantitate mai mică de mâncare.
Plus că metabolismul va fi stimulat de programul regulat de mese și, în același timp, îi dai organismului toți nutrienții de care are nevoie.
Dacă, însă, din diverse motive, nu vă iese și ajungeți înfometați seara târziu, eu nu sunt adepta privațiunilor, deci în niciun caz nu recomand să vă chinuiți și să încercați să adormiți așa.
Așadar, iată 5 exemple de gustări pe care le puteți mânca, fără probleme, seara târziu. Desigur, măsura este importantă. Mâncați încet, până v-ați potolit foamea, nu să vă ghiftuiți.
Citeşte articolul complet, pe andreeasava.ro

Ştiri din .ro
-
Cum arată doctoriță de la SMURD Iași care a fost inclusă în „Atlasul Frumuseții”: „Un pacient s-a trezit, s-a uitat la mine și m-a întrebat dacă a murit și este în rai” libertatea.ro
-
Alertă despre accelerarea vaccinării: „Noua variantă a virusului este mai periculoasă şi va ajunge curând predominantă” libertatea.ro
România codașă în UE la sănătate. Alocă cei mai puțini bani pentru medicina preventivă
OMS va discuta posibilitatea introducerii pașapoartelor de vaccinare
Ce arată studiile pentru vaccinul anti COVID-19 produs de Johnson & Johnson
Angajații medicali, care au fost infectați cu COVID-19, sunt protejați timp de 5 luni
Cancerul de colon poate fi confundat cu sindromul intestinului iritabil
A treia tulpină de COVID-19 a fost descoperită în Japonia
Eficiența vaccinului Pfizer/BioNTech asupra noilor mutații ale virusului SARS-CoV-2
Comisia Europeană suplimentează cererea de vaccinuri produse de Pfizer/BioNtech
Care este durata de imunizare a vaccinului anti-COVID-19 produs de Moderna
Noi recomandări OMS cu privire la vaccinarea anti COVID-19
Operaţii pe bandă rulantă care erau o eroare
Reacție alergică gravă la vaccinul Pfizer/BioNTech: Un medic a făcut encefalomielită
Poate fi produs vaccinul Pfizer/BioNTech în România ?
Cum se fac înscrierile pe platforma de vaccinare împotriva COVID-19
Ce moștenim de la familia noastră
