Care sunt cele mai bune diete

U.S. News a realizat un top al celor mai bune diete, potrivit unei analize a experţilor. Pentru a ajunge în top, o dietă trebuie să fie relativ uşor de urmat, să fie sigură, eficientă pentru pierderea greutăţii şi să nu creeze diabet sau pobleme de inimă.

5. Dieta Weight Watchers
Această dietă este una considerata eficientă. A depăşit alte planuri de dietă mai comerciale. Are valori nutritive mari şi este sigură, potrivit experţilor. Printre plusurile acestei diete: multe fructe şi legume şi este şi suficient de permisivă.

4. Dieta mediteraneeană
Cu accentul pus pe fructe, legume, ulei de măsline, peşte şi alte alimente sănătoase, dieta mediteranneană este deosebit de sensibilă. Iar evaluările experţilor în ceea ce priveşte această dietă au fost pozitive, făcând această dietă să ajungă pe locul al patrulea.

Citeste AICI despre TOP 3 diete

Citeste si
10 trucuri legate de dietă care chiar funcţionează
Cum poţi să eviţi creşterea în greutate dacă urmezi dieta yo yo
Secretele dietei Raw Vegan
Cum sa slabesti cu Dieta Dukan