Cum a ajuns un farmacist la vârsta de 102 ani: "Nu-ți poți permite să fii mereu supărat sau invidios”

Roy Cohen a fost director executiv la o companie farmaceutică, de unde s-a pensonat când avea 81 de ani.

După reragerea din acivitate, bărbatul nu a renunțat la viața sa activă. Își administrază singur banii, face exerciții fizice în fiecare zi și urmează o dietă mediteraneană. 

„Mă mențin în formă, atât fizic, cât și mental”, a spus Roy Cohen, într-un interviu pentru Business Insider, citat dee dcnews.ro..

Secretele longevității

Americanul crede că un posibil factor al vieții sale lungi este genetica. Tatăl său a trăit până la 86 de ani, iar mama sa a murit la 90 de ani. 

Roy Cohen a ales o dietă mediteraneană strictă, bazaă pe ulei de măsline, pește proaspăt și legume. 

„Nu mănânc niciodată carne și nici alimente procesate, iar cred că asta a făcut o mare diferență privind sănătatea mea. Dacă vreau să ronțăi ceva, aleg o bucată de conopidă, un morcov sau un ardei roșu”, explică Roy Cohen, care precizează că alege să consume și „foarte multă varză și salată”.

Bărbatul face mișcare încă din copilărie, când a lucrat la ferma părinților săi.

Citește pe Antena3.ro

O dansatoare din buric a fost arestată în Egipt pentru că are postări prea „provocatoare” pe Instagram

În prezent, rutina sa zilnică include exerciții pentru picioare dimineața, așezat în pat, și se plimbă prin bucătărie și sufragerie.

Însă Roy Cohen își menține și agerimea minții. Își gestionează singur finanțele. 

„Faptul că sunt ocupat mă face fericit”, spune acesta. 

„Oamenii se lasă afectați de lucruri neimportante, dar nu-ți poți permite să fii mereu supărat sau invidios”, spune Roy.

Însă el este și o persoană spirituală, ceea  ce l-a ajuta să-și găsească un sens în viață. 

„Nu trebuie să fie neapărat o religie anume, dar e important să încerci măcar să înțelegi ce anume pune lumea în mișcare”, explică farmacistul.