Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Există însă un obicei mai puțin cunoscut, care aduce beneficii organismului.
Usturoiul, remediul natural împotriva insomniei
Multe persoane care au probleme cu somnul sunt de părere că dacă pun un cățel de usturoi sub pernă în fiecare seară, îi ajută să aibă un somn odihnitor.
Compușii sulfuroși din usturoi și aroma sa distinctă au un efect calmant care poate îmbunătăți calitatea somnului. Deși mirosul poate fi puternic la început, pe măsură ce zilele trec, acesta se diminuează și vei realiza că usturoiul este un remediu puternic pentru insomnie.
Unii specialiști spun că, pe lângă îmbunătățirea somnului, usturoiul poate stimula performanța fizică prin creșterea nivelului de energie, ajutându-te să te simți mai energic a doua zi.
Usturoiul este un remediu natural eficient pentru congestia nazală. Datorită alicinei, un antibiotic puternic prezent în usturoi, acesta ajută la combaterea germenilor și infecțiilor. Alicina se eliberează treptat și ajută la dizolvarea mucusului. Deși procesul este treptat, vei observa, după câteva nopți de dormit cu usturoi sub pernă, că respirația devine mult mai ușoară.
Usturoiul întărește sistemul imunitar
Usturoiul este renumit pentru proprietățile sale antibacteriene, iar alicina joacă un rol esențial în distrugerea bacteriilor dăunătoare. Aceasta blochează două grupuri de enzime care permit bacteriilor să se dezvolte în corpul uman. Dacă adaugi usturoi sub pernă în mod regulat, vei observa că te vei trezi mai odihnit și răcelile te vor ocoli mult mai ușor.
Totodată, usturoiul ține departe insectele, cum ar fi păianjenii și țânțarii, care sunt atrași de căldura corpului în timpul nopții. Usturoiul este toxic pentru insecte și nu vor mai dori să se apropie de patul tău.
Usturoiul este și o sursă naturală de vitamina B1, care ajută la combaterea tulburărilor de somn. În plus, conține vitamina B6, esențială pentru producerea melatoninei, hormonul care reglează somnul, potrivit spynews.ro.
Citește pe Antena3.ro
