x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
Jurnalul.ro Viaţă sănătoasă Frumos si sanatos Dieta cu CHEFIR. Slăbiți 2 kilograme în 3 zile

Dieta cu CHEFIR. Slăbiți 2 kilograme în 3 zile

18 Oct 2015   •   13:38
Dieta cu CHEFIR. Slăbiți 2 kilograme în 3 zile

De ce o dietă cu chefir?
Dieta este foarte populară pentru că este echilibrată, sănătoasă și poate fi utilizată și în scopuri terapeutice, nu numai pentru slăbit.

Chefirul preparat în casă este mult mai bun decât cel din magazine și nu este greu de preparat. Această băutură delicioasă este un remediu eficient pentru osteoporoză și osteoartrită, întinerește pielea, îmbunătățește aspectul parului și al unghiilor și, cel mai important, are un conținut redus de carbohidrați.


Chefirul este bogat în minerale și vitamine, precum vitamina D, și are, de asemenea, un conținut ridicat de calciu și de proteine.

Chefirul este un excelent diuretic, îmbunătățește digestia, reglează nivelul bacteriilor din intestine și echilibrează flora intestinală.

Unii experți sunt de părere că această băutură delicioasă este eficientă în lupta împotriva cancerului și a tumorilor maligne.

Un lucru demonstrat științific este acela că persoanele care consumă chefir în mod regulat au un nivel al colesterolului mai redus.


Acesta este meniul pe trei zile pentru o siluetă de invidiat pe care specialiștii de la healthyandnaturallife.com îl propun, oferind câte două variante pentru fiecare masă:


Mic-dejun:

  • Omletă din două ouă, fără ulei, asezonată cu murături; cafea cu o lingură de lapte.
  • Un ou fiert tare, o felie de pâine toast cu un; ceai cu miere.

  • Gustare:
    300 ml chefir făcut în casă, în care puteți adăuga și fructe.

    Prânz:
  • Supă de pui, morcovi fierți, 100 grame de carne macră de pui, salată de sfeclă și pâine
  • Supă de ciuperci, 300 ml de supă limpede de carne și legume, salată de varză proaspătă

  • Gustare:
    300 ml chefir făcut în casă

    Cină:
  • 150 g pește la grătar, salată; ceai.
  • un cartof mare copt; ceai cu miere. 
  • ×
    Subiecte în articol: Dieta cu CHEFIR chefir