x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Păcăleli de marketing: 6 alimente „sănătoase” pe care nu ar trebuie să le consumați

0
06 Noi 2015 - 22:06
Ambalaje strălucitoare, campanii publicitare memorabile, celebrități care își asociază imaginea cu anumite alimente și evident, iluzia că facem cele mai sănătoase alegeri - niciodată nu am fost mai preocupați de a mânca sănătos și totuși, din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu obezitatea. Problema este că pe lângă varietatea opțiunilor alimentare, există foarte multe informații confuze, contradictorii.

Totuși, există anumite alimente care nu doar că nu își merită faima, ci sunt și foarte nesănătoase și ne pun silueta în pericol. Potrivit www.mujerhoy.com, dacă vrem să slăbim și să avem o stare de bine, trebuie să eliminăm din dietă următoarele șase produse:

1. Granola
Granola și-a câștigat faima datorită conținutului ridicat de fibre și a faptului că poate fi combinată cu iaurt, obținându-se un mic dejun gustos și sănătos. Totuși, nu ar trebui neglijată cantitatea mare de zahăr și de grăsimi. Jumătate de ceașcă de granola are 210 kcal și energia pe care o asigură este una „falsă”, provenită din zahăr. Nu ar trebui să ne începem ziua consumând alimente atât de procesate.

2. Smoothie-uri și sucuri
A devenit o modă să consumăm fructele în formă lichidă, ca sucuri sau smoothie-uri. Totuși, nutriționiștii sunt de părere că prin stoarcere, vegetalele își pierd cei mai importanți compuși: fibrele. După „procesare” rămânem doar cu zaharul, implicit cu caloriile. Prin urmare, de preferat ar fi să mâncați un măr sau o salată mică de fructe.

3. Iaurt light cu arome
Este unul din primele alimente pe care nutriționiștii cu experiență îl interzic clienților lor, atât copii cât și adulți. Problema acestor iaurturi este că au foarte mult zahăr adăugat, aproape la fel de mult ca o înghețată. Indicat ar fi să alegeți iaurturi simple și să le îndulciți cu miere sau fructe proaspete.

4. Batoane energizante
Când sunteți pe fugă (și de cele mai multe ori sunteți), un astfel de baton vi se pare alegerea ideală pentru a vă stăpâni foamea și pentru a vă putea continua activitățile. Nutriționiștii nu privesc această opțiune cu ochi buni: multe din ele conțin ciocolată, îndulcitori artificiali și alte substanțe necunoscute. În plus, specialiștii garantează că nici măcar nu conțin vitaminele și mineralele menționate pe etichetă. Ca alternativă, păstrați în geantă un fruct sau o pungă cu fructe uscate.

5. Apele vitaminizate
Cuvântul „vitamine” specificat pe etichetă ne face să credem că alimentul este unul sănătos. Totuși, dacă veți compara în detaliu apa vitaminizată cu orice altă băutură carbogazoasă, veți alege să beți un pahar cu apă plată. Aproape toate aceste ape cu vitamine conțin, în medie, 31 de grame de zahăr.

6. Pâine sau paste cu multicereale
Dacă o pâine cu șapte cereale este sănătoasa, una cu 12 va fi ultra-sănătoasă? Nu acesta este calculul corect. Mențiunea „multicereale” înseamnă că s-au adăugat mai multe cereale, dar nu se specifica „natura” acestora, dacă au fost sau nu procesate. Ideal ar fi să alegem pâine sau paste 100% integrale pentru că doar acestea conțin și fibre și nutrienți.
 
Citeşte mai multe despre:   alimente dieta,   dieta,   cură de slăbire,   alimente sanatoase

 



Mai multe titluri din categorie

OMS va discuta posibilitatea introducerii pașapoartelor de vaccinare

OMS va discuta posibilitatea introducerii pașapoartelor de vaccinare
Pașapoartele de vaccinare pentru călătoriile internaționale vor luate în discuție de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), potrivit expertului Departamentului european de imunologie, Oleg...

Ce arată studiile pentru vaccinul anti COVID-19 produs de Johnson & Johnson

Ce arată studiile pentru vaccinul anti COVID-19 produs de Johnson & Johnson
Studiile din faza incipientă ale vaccinului anti COVID-19, produs de Johnson & Johnson, arată că acesta dezvoltă imunitate, după o singură doză. Efectele secundare sunt minime și constau în dureri de...

Angajații medicali, care au fost infectați cu COVID-19, sunt protejați timp de 5 luni

Angajații medicali, care au fost infectați cu COVID-19, sunt protejați timp de 5 luni
Majoritatea personalului medical implicat în lupta cu pandemia de coronavirus sunt imunizați pentru cel puțin 5 luni îmmpotriva virusului SARS-CoV-2, potrivit unui studiu Public Health England, scrie...

Cancerul de colon poate fi confundat cu sindromul intestinului iritabil

Cancerul de colon poate fi confundat cu sindromul intestinului iritabil
Perturbările repetate în scaun, ba constipaţie, ba diaree, apariţia sângelui în materiile fecale sunt situaţii în care doar medicul este cel responsabil de un diagnostic corect, pe baza unor...

A treia tulpină de COVID-19 a fost descoperită în Japonia

A treia tulpină de COVID-19 a fost descoperită în Japonia
Încă o tulpină a virusului SARS-CoV-2 a fost identificată în Japonia. Patru persoane din Tokyo au fost confirmate la data de 2 ianuarie. Acestea s-au întors din Amazon și au ajuns pe Aeroportul Haneda, unde...

Eficiența vaccinului Pfizer/BioNTech asupra noilor mutații ale virusului SARS-CoV-2

Eficiența vaccinului Pfizer/BioNTech asupra noilor mutații ale virusului SARS-CoV-2
  Vaccinul anti COVID-19, realizat de Pfizer/BioNTech oferă protecție și împotriva mutațiilor recent descoperite ale virusului, se arată într-un studiu realizat de Pfizer în...

Comisia Europeană suplimentează cererea de vaccinuri produse de Pfizer/BioNtech

Comisia Europeană suplimentează cererea de vaccinuri produse de Pfizer/BioNtech
A fost încheiat un nou acord între Pfizer/BioNTech și UE pentru achiziționarea a 300 de milioane de doze de vaccin anti COVID-19, care se adaugă celor 300 de milioane care au fost distribuite, a anunțat...

Care este durata de imunizare a vaccinului anti-COVID-19 produs de Moderna

Care este durata de imunizare a vaccinului anti-COVID-19 produs de Moderna
Vaccinul produs de compania americană Moderna oferă protecție împotriva infecției cu virusul SARS-CoV-2 timp de circa doi ani, potrivit directorului executiv Stephane Bancel, citat de Reuters. Însă va fi nevoie...

Noi recomandări OMS cu privire la vaccinarea anti COVID-19

Noi recomandări OMS cu privire la vaccinarea anti COVID-19
Amânarea cu două săptămâni a efectuării celei de-a doua doze a vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech este acceptată de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), citată...

Operaţii pe bandă rulantă care erau o eroare

Operaţii pe bandă rulantă care erau o eroare
Acum mulţi ani, chirurgii se întreceau să scoată apendicele sau amigdalele, de cum apăreau cele mai mici neplăceri produse de acestea. Mai apoi, medicina a constatat că amigdalele sau polipii nu sunt lipsite de or...

Reacție alergică gravă la vaccinul Pfizer/BioNTech: Un medic a făcut encefalomielită

Reacție alergică gravă la vaccinul Pfizer/BioNTech: Un medic a făcut encefalomielită
O doctoriță din Mexic a ajuns la spital după efectuarea vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech. Tânăra are 32 de ani și avea antecedente alergice, scrie Reuters. Aceasta a fost internată...

Poate fi produs vaccinul Pfizer/BioNTech în România ?

Poate fi produs vaccinul Pfizer/BioNTech în România ?
Vaccinul Pfizer/BioNTech ar putea fi produs la Terapia Cluj. Pentru Europa acesta se fabrica acum la Puurs, în Belgia, în cea mai mare fabrică Pfizer din afara Statelor Unite. Cu o capacitate de producţie d...

Cum se fac înscrierile pe platforma de vaccinare împotriva COVID-19

Cum se fac înscrierile pe platforma de vaccinare împotriva COVID-19
Românii se pot înscrie pe platforma de vaccinare fie online, fie prin apelarea call centerelor direcțiilor de sănătate publică sau prin medicii de familie. Înscrierile în platforma informatică de...

Ce moștenim de la familia noastră

Ce moștenim de la familia noastră
Galerie Foto Legăturile de familie sunt cele mai puternice legături dintre oameni și merg mult mai departe și mai adânc decât pare la prima vedere. Pe lângă moștenirea conștientă și educația pe care o primește un copil...

Noua tulpină de coronavirus din Marea Britanie nu a fost identificată în România

Noua tulpină de coronavirus din Marea Britanie nu a fost identificată în România
Noua tulpină de coronavirus din Marea Britanie nu a fost identificată până acum în România. Toate tulpinile care circulă în țară sunt incluse în vaccinul aprobat de Uniunea Europeană, se arată...
Serviciul de email marketing furnizat de