Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Slăbitul, în opinia mea, nu trebuie să fie o chestie hei-rupistă și traumatizantă pentru că atunci efectul va fi de depresie și, mai devreme sau mai târziu, de îngrășare la loc sau chiar mai tare. Mai important mi se pare să rămână persoana respectivă, în urma curei, cu obiceiuri alimentare mai bune pentru că, pe termen lung, asta e tot ce contează.
Așa cum nu sunt adepta curelor care elimină total o anumită categorie (proteine, lipide, glucide) sau a celor gen monoaliment, așa nici nu sunt pentru cele cazone care presupun restricții drastice. Cred că orice poftă poate fi satisfăcută cât timp nu se depășește măsura și cam pentru orice plăcere culinară se poate găsi o variantă dietetică sau mai sănătoasă.
Și cum majoritatea dietelor exclud pastele și pizza, de altfel extrem de populare, iată 2 exemple de rețete cu un conținut caloric în regula.
Citește tot articolul pe andreeasava.ro
Citește pe Antena3.ro
