x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Detoxifierea, curăţenia de primăvară a organismului

0
Autor: Steluta Indrei 09 Mar 2012 - 21:00
Detoxifierea, curăţenia de primăvară a organismului

Eliminarea toxinelor, purificarea corpului, curatarea pielii, pierderea catorva kilograme suplimentare. Acestea sunt avantajele curei de deto­xifiere, pe care medicii ne-o recomanda in fiecare primavara. Detoxifierea este cu atat mai necesara, cu cat traim intr-o lume poluata si mancam alimente pline de chimicale.

Asa cum periodic facem curatenie generala in casa, si organismul nostru are nevoie de purificare la fiecare schimbare a anotimpului. Cei care fac acest lucru pentru organismul lor primavara si toamna spun ca, dupa cura de detoxifiere, se simt in forma, plini de energie, eliberati de stres si incarcatura nervoasa si chiar ca au un aspect mai frumos.

Una dintre cele mai eficiente cure de detoxifiere este cea bazata pe ceaiuri din scoarta de salcie, soc, ceai verde, cozi de cirese s.a. Aceste ceaiuri cu efecte diuretice trebuie baute zilnic, trei-patru cani, timp de trei saptamani.

O alta metoda de detoxifiere propusa de medici consta in consumul de alimente bogate in fibre. Pentru stimularea tranzitului intestinal si eli­minarea toxinelor avem nevoie de circa 20 de grame de fibre alimentare zilnic. Din pacate, nu ajungem sa consumam nici 10-12 grame de fibre pe zi. Asta din cauza faptului ca mancam mai degraba alimente procesate, rafinate, preparate si extrem de putine alimente naturale, crude. Alimentele bogate in fibre sunt cerealele, legumele (varza, broccoli, praz, spanac), leguminoasele (fasole, linte, mazare), fructele (mere, pere, prune, portocale, capsuni).

Pentru cei carora o cura de detoxifiere pe durata a trei saptamani li se pare imposibila exista varianta de week-end. Vestea mai putin buna: detoxifierea de week-end este severa, dar scurta. Aceasta cura se bazeaza pe un regim alimentar asemanator postului: carnea si alimentele de origine animala se exclud, se mananca numai legume si fructe, paine integrala, musli integral, se beau doi-trei litri de apa plata cu miere si suc de lamaie.

Pentru a mentine efectele curei de detoxifiere cat mai mult timp, urmati recomandarile doctorului farmacist Ovidiu Bojor:
– Invatati sa mancati in tihna, nu infulecati. Mestecati de 10 ori supa si de 20 de ori alimentele solide.
– In loc de una-doua mese pe zi, respectati cele trei mese principale, plus doua gustari usoare, la ore fixe.
– Asigurati-va aportul de lichide necesar zilnic din apa plata de izvor, sucuri de fructe si legume preparate in casa, nu din comert.
– Nu consumati sare fina, este otrava. In schimb, sarea de mare sau de mina este aliment.
– Nu recurgeti la regimuri alimentare extremiste. Avem nevoie de toate grupele alimentare: proteine, lipide, glucide, in cantitati echilibrate.
– Evitati dulciurile rafinate, grasimile vegetale hidrogenate, bauturile alcoolice si cele nonalcoolice care contin chimicale.

Citeşte mai multe despre:   sănătatea familiei

 



Mai multe titluri din categorie

EMA evaluează de urgență un nou vaccin anti COVID-19

EMA evaluează de urgență un nou vaccin anti COVID-19
Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de producătorul franco-austriac Valneva este analizat în regim de urgență de către Agenţia Europeană pentru Medicamente (EMA). Compania a încheiat un contract cu...

Estimări UE. Când va deveni dominantă în UE tulpina Omicron a virusului SARS-CoV-2

Estimări UE. Când va deveni dominantă în UE tulpina Omicron a virusului SARS-CoV-2
Tulpina Omicron a virusului SARS-CoV-2 ar putea deveni dominantă în lunile următoare, arată Centrul European pentru Prevenirea şi Controlul Bolilor (ECDC),  citat de Reuters. ''Omicron ar putea provoca...

Noi descoperiri despre anticorpii la COVID-19. În ce condiții se dezvoltă aceștia

Noi descoperiri despre anticorpii la COVID-19. În ce condiții se dezvoltă aceștia
Anticorpii generați de infecția cu virusul SARS-CoV-2 au înregistrat un nivel mai ridicat dacă bolnavii aveau și alte probleme, precum cele respiratorii, cardiace sau digestive, arată un studiul...

Explicaţiile psihologului. Oglinzile Eseniene: Cum atragem persoanele potrivite

Explicaţiile psihologului. Oglinzile Eseniene: Cum atragem persoanele potrivite
Așa cum indică izvoarele istorice, esenienii au fost primii care se raportau la relații folosind conceptul de „oglindire”. Aceștia porneau de la premisa că fiecare om știe despre viață mult mai multe lucruri...

Un medic DEZVĂLUIE cum poate fi limitată transmiterea tulpinii Omicron de COVID-19

Un medic DEZVĂLUIE cum poate fi limitată transmiterea tulpinii Omicron de COVID-19
Există o singură soluție pentru a opri transmiterea tulpinii Omicron de COVID-19 în acest moment, potrivit medicului Radu Țincu, de la Spitalul de Urgență Floreasca din Capitală.  „Măsurile...

Tulpina de COVID-19 din sudul Africii a fost descoperită în Belgia

Tulpina de COVID-19 din sudul Africii a fost descoperită în Belgia
Noua tulpină a virusului SARS CoV-2 a fost descoperită în Belgia. Este vorba despre un pacient care a călătorit în străinătate recent, au anunțat autoritățile belgiene. Aceasta provoacă îngrijorare...

Te confrunți cu stări de oboseală și slăbiciune? Renunță la aceste 3 obiceiuri

Te confrunți cu stări de oboseală și slăbiciune? Renunță la aceste 3 obiceiuri
În momentul de față treci printr-o perioadă în care te simți constant obosit, ești în imposibilitatea de a-ți duce la final sarcinile zilnice, sau nu dai randament maxim? Corpul tău îți cere pauze mult prea...

Boli ce pot apărea la menopauză și cum le combatem prin alimentație 

Boli ce pot apărea la menopauză și cum le combatem prin alimentație 
Galerie Foto Perioada menopauzei este una adesea mai complicată, de aceea e bine să adoptăm din timp un stil de viață cât mai sănătos, astfel încât să reușim să ne adaptăm cât mai bine. În mod normal, menopauza apare...

EMA recomandă autorizarea vaccinului Pfizer la copii

EMA recomandă autorizarea vaccinului Pfizer la copii
Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) a recomandat, joi, autorizarea vaccinului anti COVD-19 produse de Pfizer pentru copiii cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani de către Comisia Europeană. Președintele...

Insomnia și problemele de somn pot cauza boli și tulburări ale stilului de viață

Insomnia și problemele de somn pot cauza boli și tulburări ale stilului de viață
Galerie Foto În ziua de azi, oamenii moderni sunt stresați, unii suferă de depresie și anxietate și tind să aibă probleme de somn. Conform statisticilor, aproape jumătate din oamenii din SUA au probleme cu somnul și...

Botox versus Acid Hialuronic

Botox versus Acid Hialuronic
Cu toate că tratamentele cu botox și acid hialuronic sunt din ce în ce mai frecvente, multora nu le este foarte clar care este diferența între cele două substanțe Am întrebat medicii specialiști în chirurgie...

Valeriu Gheorghiţă: Miocardita este mai frecventă după infecția cu COVD-19 decât ca urmare a vaccinării

Valeriu Gheorghiţă: Miocardita este mai frecventă după infecția cu COVD-19 decât ca urmare a vaccinării
Miocarditadezvoltată în urma infecției cu COVID-19 este mai frecventă decât după administrarea vaccinurilor, precizează Valeriu Gheorghiță, președintele CNCAV. "Ceea ce vom face în perioada următoare...

Valeriu Gheorghiță face precizări despre vaccinarea copiilor

Valeriu Gheorghiță face precizări despre vaccinarea copiilor
Comisia Europeană ar putea aproba, vineri, administrarea vaccinului Pfizer pentru copiii între 5 și 11 ani, a spus Valeriu Gheorghiță, președintele Comitetului național de coordonare a activităților pr...

Meduzele și insectele, mâncarea viitorului 

Meduzele și insectele, mâncarea viitorului 
Galerie Foto Comisia Europeană a aprobat recent folosirea drept hrană a unui anumit tip de lăcuste și este a doua decizie de acest fel luată anul acesta. Se întâmplă pentru că odată cu creșterea spectaculoasă a populație...

Un antiviral necesar pacienților cu forme grave de COVID-19 a ajuns în spitale

Un antiviral necesar pacienților cu forme grave de COVID-19 a ajuns în spitale
Ministerul Sănătății a anunțat luni că a distribuit, în weekend, un număr de 1470 flacoane de Tocilizumab de 400 mg. Medicamentele au fost ridicate de direcțiile de sănătate publică de la Unifarm în...
Serviciul de email marketing furnizat de