Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Emoțiile pot avea un impact puternic asupra sistemului digestiv, ceea ce se numește popular nervi la stomac. Se pot manifesta prin disconfort și dureri mari.
Din punct de vedere medical, acest fenomen este legat de interacțiunea complexă dintre sistemul nervos central (creierul) și sistemul nervos enteric (sistemul nervos al tractului gastrointestinal).
Emoțiile intense pot provoca greață, vărsături, balonare, indigestie, diaree, constipație, gaze sau crampe abdominale.
Totodată, senzația de „fluturi în stomac” este asociată cu emoții puternice, precum anxietatea sau entuziasmul.
Arsurile la stomac (reflux gastroesofagian) pot fi provocate de stres, care crește producția de acid gastric.
Colon iritabil pe fond nervos
Sindromul de colon iritabil (SCI) este o tulburare funcțională a tractului gastrointestinal, care poate fi agravată de stres și emoții. și se poate manifesta prin:
1. Durere și disconfort abdominal: Durerea poate fi cronică și variabil[ în intensitate. Este localizată în partea inferioară a abdomenului și poate fi ameliorată după defecare.
2. Balonare și senzație de plenitudine: Pacienții cu SCI se confruntă cu balonare și senzația de abdomen plin.
3. Schimbări în tranzitul intestinal: diaree, constipație, gaze.
4. Oboseală: Stresul și disconfortul asociate SCI pot contribui la oboseală și dificultăți de somn.
Ceaiuri pentru nervi la stomac
Ceaiurile din plante pot calma nervii la stomac și ameliorează simptomele digestive provocate de stres și anxietate.
Ceai de mentă: Menta are proprietăți antispasmodice și poate ajuta la relaxarea mușchilor din tractul gastrointestinal, reducândcrampele și disconfortul abdominal. Ajută la reducerea balonării și flatulenței.
Ceai de mușețel: Mușețelul are efecte calmante și antiinflamatorii. Ajută la reducerea inflamației în tractul gastrointestinal și la calmarea durerilor la stomac.
Ceai de ghimbir: Ghimbirul are proprietăți antiemetice și antiinflamatorii, reducând greațași indigestia. Ajută la calmarea inflamației și la ameliorarea durerilor abdominale.
Ceai de valeriană: Are efecte calmante și sedative, fiind utilă pentru reducerea anxietății și a stresului.
Se adaugă o linguriță de plantă uscată într-o cană de apă fierbinte și se lasă la infuzat timp de 5-10 minute. Se consumă cu moderație, circa 2-3 căni pe zi.
Alte tratamente naturiste
Probioticele ajută la echilibrul florei intestinale. Alte remedii includ ulei de mentă și aloe vera.
Alimente de evitat
Alimentele grase, prăjite, picante, cofeina și alcoolul agravează problemele intestinale.
Masajul abdominal poate ajuta la stimularea digestiei și la reducerea disconfortului abdominal. Sunt benefice băile calde, exercițiile fizice regulate și aromaterapia cu ulei de lavandă, potrivit spynews.ro.
