x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Info

08 Noi 2005   •   00:00

Test - Stiti care sunt principiile alimentatiei corecte?

  • 1. Numarul meselor zilnice?
    a) 5-6; b) 3-4; c) 1-2 d) mai mult de 6
  • 2. Functia energetica in organism este indeplinita de:
    a) proteine; b) carbohidrati; c) vitamine; d) grasimi
  • 3. Proteine complete sunt:
    a) cele de origine animala b) cele de origine vegetala c) cele din ciuperci
  • 4. Proteinele se asimileaza in:
    a) carne; b) paine; c) ciuperci
  • 5. Cantitatea de zahar zilnica?
    a) 20 g; b) 100 g; c) 200 g; d) 2 g
  • 6. Fibrele alimentare sunt necesare pentru:
    a) energie; b) stimularea activitatii tubului gastro-intestinal; c) reglarea activitatii fermentilor digestivi
  • 7. Doza zilnica de vitamina C este:
    a) 70-100 mg; b) 5-10 mg; c) 2-3 g; d) 10-15 g
  • 8. Consumul zilnic recomandat de grasimi este:
    a) 1 g la 1 kg masa corporala b) 2 g la 1 kg masa corporala c) 0,1 g la 1 kg masa corporala d) 10 g la 1 kg masa corporala
  • 9. Doza zilnica de grasimi vegetale este:
    a) 20-25 g; b) 10-15 g; c) 50-70 g; d) pana la 100 g
  • 10. Surse de calciu sunt:
    a) painea; b) lactatele; c) fructele; d) grasimile

    RASPUNSURILE sunt: 1 - a; 2 - b, d; 3 - a; 4 - b; 5 - b; 6 - b; 7 - a; 8 - a; 9 - a; 10 - b. Acordati-va cate un punct pentru fiecare raspuns corect. 9-10 puncte: Sunteti un bun cunoscator al normelor de nutritie corecta. 7-8 puncte: V-ar ajuta cateva informatii suplimentare. 5-6 puncte: Nu stiti mai nimic despre alimentatia sanatoasa.

    Sursa: site-ul www.passion.ru

    STIRI

    PREDISPOZITIE. Femeile cu diverse alergii sunt predispuse la sforait, conform unui grup de specialisti de la Universitatea Cincinnati. 515 femei, cu o medie de varsta de 29,8 ani, au participat la acest studiu. El a aratat ca sforaitul este si la fumatoare. In ce priveste rasele, femeile afro-americane sunt cele mai predispuse la sforait.

    DIAGNOSTIC. Cancerul de plamani ar putea fi depistat chiar de catre stomatologi, print-un test de sputa prelevata din mucoasa bucala, arata un studiu prezentat la cea de-a 71-a reuniune a Colegiului American al Medicilor Pneumologi. Liderul echipei de cercetare, medicul Bojana Turic, a aratat ca celulele canceroase pot fi identificate in mucoasa bucala inca din primul stadiu al bolii. Bojana Turic a mai afirmat ca a diagnosticat astfel 150 de pacienti cu cancer de plamani.

    PREVENIRE. Masurarea circumferintei taliei si a coapselor permite estimarea mai exacta a riscului de infarct decat indicele masei corporale (IMC), potrivit unui studiu publicat in The Lancet. Autorii arata ca raportul dintre talie si coapse este de trei ori mai eficient decat IMC, care ia in calcul raportul dintre greutate si inaltime la patrat. De exemplu, din circumferinta taliei de 75 cm si a coapselor de 90 cm rezulta un raport de 83%, adica unul lipsit de riscuri. Daca circumferinta taliei reprezinta mai mult de 90% din cea a coapselor, riscurile de infarct cresc proportional.

    MIGRENA. Medicii italieni au stabilit ca in cazul femeilor migrena poate fi legata de un nivel ridicat al hormonilor sexuali. Cercetatorii au tinut sub observatie mai multe femei timp de cateva luni. S-a dovedit ca 40% dintre cele care aveau un nivel ridicat al estrogenului (hormon sexual feminin) sufereau frecvent de migrene.

    AVIARA. Eradicarea virusului H5N1 la animale in scopul reducerii riscurilor unei pandemii este mesajul conferintei mondiale privind gripa aviara, desfasurata la Geneva intre 7 si 9 noiembrie. "Daca vrem sa reducem amenintarea pentru oameni, trebuie mai intai ca controlam extinderea la animale, iar pentru asta avem nevoie de fonduri", a declarat Dick Thompson, purtator de cuvant al OMS.

    MALFORMATIE. Un nou-nascut a fost diagnosticat de medicii de la Spitalul de Neurochirurgie Iasi cu o boala genetica extrem de rara. Baietelul in varsta de 24 de zile are scafocefalie, o deformare a cutiei craniene sub forma de vaporas. Neurochirurgii au declarat ca de astfel de cazuri au aflat doar din analele de specialitate. Micul pacient va putea fi operat abia cand va implini 5 luni, cand creierul incepe sa se extinda.

    DICTIONAR
  • ASTIGMATISM - defect de vedere rezultand dintr-o curbura inegala a corneei, cel mai frecvent, si mai rar a cristalinului sau a ansamblului globului ocular; viciul optic se poate corecta prin purtarea de ochelari sau lentile de contact
  • COMEDON - leziune elementara a foliculului pilo-sebaceu caracteristica acneei
  • SCOLIOZA - curbare laterala patologica a coloanei vertebrale; curbarea poate fi la dreapta sau la stanga sau deopotriva la dreapta si la stanga

    Sursa: Dictionar de medicina Larousse, Editura Univers Enciclopedic, 1998

    • SITE-URI
  • www.preveniredezastre.ro - site lansat de Crucea Rosie Romania in cadrul campaniei nationale de informare a populatiei in scopul pregatirii pentru eventuale dezastre
  • www.kinetoterapia.ro - informatii despre kinetoterapie si Asociatia Profesionala a Kinetoterapeutilor Muntenia
  • www.medicinainterna.ro - Societatea Romana de Medicina Interna
  • www.medfam.ro - Medicina Familiei, site administrat de Centrul National de Studii pentru Medicina Familiei
  • www.crucearosie.ro - Societatea Nationala de Cruce Rosie din Romania
  • www.ms.ro - Ministerul Sanatatii
    • ×
    TOP articole pe Jurnalul.ro:
    Parteneri