x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Vreți să urmați o cură de detoxifiere? 5 motive pentru a spune „NU” unui asemenea experiment

0
26 Ian 2016 - 13:27
V-ați gândit la o cură de detoxifiere sau la o dietă lichidă cu sucuri pentru a începe anul cu dreptul? Nu vă putem acuza! Ideea de a slăbi și de a scăpa de toate toxinele acumulate în luna decembrie în numai câteva zile ar atrage pe oricine.

Dar este oare cea mai bună varianta? Sau cea mai sănătoasă? Cu siguranță, nu. Nutriționiștii demontează mitul „detoxifierii” creat în jurul acestor diete-fulger, oferind cinci argumente pentru a evita asemena experimente.


1. Nu veți slăbi pe termen lung
Evident, dietele drastice duc la slăbire rapidă, dar care nu durează. „Oricine poate urma o astfel de cură pentru o anumită perioadă de timp. Din păcate, cercetările ne arată că la sfârșitul dietei, majoritatea oamenilor ajung să câștige mai multe kilograme decât au pierdut”. Nu vă supuneți corpul unei experiențe de tip roller coaster.


2. Vă veți simți rău
Majoritatea planurilor de detoxifiere – în special cele care se bazează pe sucuri – limitează cantitatea de grăsimi și proteine. Acest aport scăzut constituie o reală problemă, pentru că cei doi macronutrienți influențează activitatea neurotransmițătorilor. În plus, reducerea bruscă a numărului de calorii vă va face să vă simțiți fără vlagă.


3. Veți pierde masă musculară

Potrivit Prevention.com, un alt dezavantaj al limitării cantității de proteine este că veți pierde masă musculară. Evident, în momentul în care kilogramele revin, se va depune țesut adipos, care are un aspect extrem de neplăcut.


4. Nu scăpați de toxine

Curele de detoxifiere sunt promovate ca modalitatea perfectă de a elimina toate toxinele din corp. În realitate, organismul nu are nevoie de ajutor sau asistență în acest sens. „Corpurile noastre sunt proiectate să scape de toxine singure”, susține nutriționistul. Cum vă puteți ajuta corpul să funcționeze la parametri optimi? Consumați fructe, legume, cereale integrale, nuci, semințe și proteine macre și evitați pe cât posibil alimentele procesate.

5. Au un preț ridicat (în special raportat la ceea ce oferă)
Persoanele care s-au interesat de achiziționarea unor astfel de pachete de „detox” știu despre ce este vorba. Cu banii pe care i-ați da pentru „mâncarea” pe trei zile, ați putea mânca sănătos două săptămâni.
 
Citeşte mai multe despre:   detoxifiere,   Dieta de detoxifiere,   slăbire,   beneficii

 



Mai multe titluri din categorie

4 exerciţii de respiraţie pentru un somn mai bun şi pentru combaterea stresului

4 exerciţii de respiraţie pentru un somn mai bun şi pentru combaterea stresului
Exerciţiile de respiraţie, deşi par ceva destul de banal, ne pot ajuta să reglăm unele dintre cele mai importante procese prin care trece organismul. De la insomnii la anxietate, atacuri de panică, multe dintre...

CNCAV: Vaccinul anti-COVID-19 nu afectează fertilitatea, sarcina sau alăptarea

CNCAV: Vaccinul anti-COVID-19 nu afectează fertilitatea, sarcina sau alăptarea
Reprezentanții CNCAV au transmis un material cu întrebări și răspunsuri referitor la legătura dintre vaccinul anti-COVID-19 și fertilitate, sarcină sau alăptare. Concluzia, după studii și cazuri...

Este posibil un implant dentar în timpul sarcinii?

Este posibil un implant dentar în timpul sarcinii?
În sarcina, sunt recomandate controalele stomatologice, pentru că, în cele 9 luni atât de importante din viaţa unei femei, corpul său trece prin mai multe transformări, iar unele dintre acestea afectează şi...

(P) Cu un pas mai aproape de vindecarea interioară cu ajutorul psihoterapeutului Daniel Ivan

(P) Cu un pas mai aproape de vindecarea interioară cu ajutorul psihoterapeutului Daniel Ivan
Din păcate în România terapia psihologică este încă privită cu ochi judecători. În țările moderne și civilizate căutarea ajutorului unui psiholog este chiar recomandată dacă îți dorești să trăiești...

Vara aceasta, ia-ti adio de la foliculita!

Vara aceasta, ia-ti adio de la foliculita!
Ai asteptat sezonul estival tot anul, pentru a te bucura din plin de soare si de zilele de vacanta. Insa, imediat ce ai inceput sa porti garderoba de vara, ai constatat cu tristete ca ai fire de par crescute sub piele,...

Comisia Europeană achiziționează un tratament cu anticorpi monoclonali împotriva COVID-19

Comisia Europeană achiziționează un tratament cu anticorpi monoclonali împotriva COVID-19
Comisia Europeană (CE) a anunțat semnarea unui contract-cadru de achiziții publice comune cu compania Glaxo Smith Kline pentru furnizarea de sotrovimab (VIR-7831), o terapie experimentală cu anticorpi...

Principalele avantaje ale antrenamentelor efectuate pe biciclete eliptice

Principalele avantaje ale antrenamentelor efectuate pe biciclete eliptice
Galerie Foto Bicicleta eliptică este în mod obișnuit considerată dificil de utilizat și plictisitoare față de o banda de alergare sau de o bicicleta fitness. Adevărul este insă că antrenamentele pe acest aparat cardio duce...

Vaccinul anti COVID-19 produs de Moderna va fi administrat copiilor de peste 12 ani din Italia

Vaccinul anti COVID-19 produs de Moderna va fi administrat copiilor de peste 12 ani din Italia
Vaccinarea copiilor cu vârste cuprinse între 12 şi 17 ani poate începe în Italia și cu serul Moderna. Agenţia Italiană a Medicamentului (AIFA) a autorizat,, miercuri, vaccinul Moderna pentru această categorie...

România va adminstra vaccinul Moderna pentru copiii de peste 12 ani

România va adminstra vaccinul Moderna pentru copiii de peste 12 ani
România va administra și tinerilor de peste 12 ani vaccinul produs de compania americană Moderna, a anunțat coordonatorul campaniei naționale de vaccinare, col. dr. Valeriu Gheorghiță. „Din data de 2...

70% dintre adulții din UE au fost vaccinați anti COVD-19 cu cel puțin o doză

70% dintre adulții din UE au fost vaccinați anti COVD-19 cu cel puțin o doză
70% dintre adulții din UE au fost vaccinați cu cel puțin o doză, iar 57% sunt protejați cu ambele doze, a anunțat Comisia Europeană. Marți a fost atins pragul de 70% din populația adultă care a primit cel...

BioNTech vrea să dezvolte un vaccin împotriva malariei

BioNTech vrea să dezvolte un vaccin împotriva malariei
Producătorul de mediicamente german BioNTech vrea să dezvolte un tratament împotriva malariei pe baza tehnologiei ARN mesager. Un studiu clinic va începe până la sfârșitul anului viitor, scrie...

Chelie timpurie? Transplantul de păr în clinica Dr. Felix Hair Implant poate fi soluție

Chelie timpurie? Transplantul de păr în clinica Dr. Felix Hair Implant poate fi soluție
Spunem despre păr că este podoabă capilară, iar în cazul femeilor părul lung, bogat și bine întreținut este și o armă a seducției. Iar când acesta lipsește cu desăvârșire, efectiv nu ai cum să nu observ...
Serviciul de email marketing furnizat de