Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Dacă aveți dureri de cap, de care nu mai scăpați, poate e un semn că nu vă alimentați corect. Includeți aceste alimente în dieta dvs pentru a scăpa de ele.
Quinoa
Simtiti ca va doare o parte a capului? Atunci riboflavina va poate ajuta. Acest nutrient, de asemenea, este cunoscut sub numele de vitamina B2, reduce incidenta de migrena pana la 50 %, acest lucru fiind demonstrat de o cercetare stiintifica. Acest lucru se datoreaza faptului ca acest nutrient imbunatateste metabolismul creierului si intareste celulele musculare, ajutand pentru a conserva energia lui. Principalele surse de vitamina B2 sunt quinoa si sparanghel. Din acest motiv, incercati sa consumati zilnic 400 mg din oricare dintre aceste alimente.
Citește continuarea AICI.
Citește pe Antena3.ro
