4 beneficii ale ceaiului de roiniță asupra sănătății

Ceaiul se obține din frunzele plantei Melissa officinalis, care face parte din familia Lamiaceae. Este o plantă perenă originară din Europa. Roinița este cunoscută pentru aroma sa plăcută de lămâie și este adesea folosită în gastronomie și în medicina tradițională. Frunzele au o culoare verde deschis și o textură ușor rugoasă.

Ceaiul este ușor de preparat. Frunzele se infuzează în apă fierbinte timp de câteva minute. Roinița crește ușor, preferând solurile bine drenate și expunerea parțială la soare.

Beneficiile ceaiului de roriniță asupra sănătății

Anxietate și depresie

Ceaiul de roiniță ajută la combaterea durerilor de cap și reduce nivelul de cortizol, numit și hormonul stresului. Roinița conține acid rosmarinic șiajută la reducerea simptomelor de anxietate și stres, relaxează musculatura și vasele sanguine, contribuind astfel la diminuarea migrenelor.Această plantă are un efect sedativ care favorizează un somn mai bun și ameliorează insomnia, potrivit 20minutos.es, citat de dcnews.ro.

Digestie

Datorită compușilor săi antispasmodici, poate calma crampele și disconfortul abdominal. Roinița ajută la stimularea producției de bilă, ceea ce îmbunătățește procesul de digestie și are efecte benefice asupra stomacului, reducând senzația de greutate după masă. Poate fi de ajutor și în cazurile de balonare, flatulență sau indigestie, iar în unele cazuri ajută la reducerea acidității gastrice.

Antioxidant

Citește pe Antena3.ro

Cum a fost furată celebra toaletă de aur de la Blenheim Palace, în valoare de 4,8 milioane de lire

Ceaiul de roiniță conține flavonoide și acizi fenolici, care au proprietăți antioxidante. Aajută la neutralizarea radicalilor liberi, ce pot dăuna celulelor și pot accelera procesul de îmbătrânire a pielii și a organelor interne. Prin combaterea stresului oxidativ, roinița sprijină sănătatea generală și poate contribui la prevenirea unor afecțiuni cronice, precum bolile cardiovasculare sau cancerul. Consumul regulat de ceai de roiniță poate contribui la protejarea celulelor și îmbunătățirea funcției sistemului imunitar.

Imunitate

Roinița are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii. Compușii din plantă pot ajuta la combaterea infecțiilor bacteriene și virale, protejând organismul de diverse afecțiuni. Are un efect calmant asupra inflamațiilor și poate sprijini refacerea rapidă a organismului în urma unui efort intens sau a unei boli.