Alimente benefice pentru reducerea stresului

Datorită rolului extrem de important al glandelor suprarenale în nutriţia adecvată organismului şi reacţia la stres, alimentele bogate în substanţe nutritive care ajută funcţia suprearenală sunt extrem de benefice pentru reducerea stresului.

Organismul răspunde la stres prin sporirea cantităţii de hormoni ai stresului produsă de glandele suprarenale, iar aceşti hormoni sunt responsabili pentru cele mai multe simptome asociate cu stresul: creşterea tensiunii, tensiune musculară dereglări digestive. În acelaşi timp, producerea mult crecută de hormoni ai stresului de către glandele suprarenale poate cauza deficienţe nutriţionale şi o extenuare a acestor glande. În această situaţie, este afectată reacţia la stres, ceea ce conduce la o stare de oboseală cronică şi la anxietate.