Cu ce putem schimba cafeaua de dimineaţă

Tot mai multe persoane beau cafea pentru a se energiza. Potrivit siteului health.com, este nevoie numai de 250 de miligrame de cofeină pe zi sau trei ceşti de cafea pentru a ne păstra vitalitatea întreaga zi, puterea de concentrare şi pentru reducerea nivelului de stres.

Dacă însă acest consum se transformă în dependenţă, este posibil să apară reacţii adverse, inclusiv deshidratare, tulburări ale somnului, anxietate sau probleme în timpul sarcinii.

Pentru aceasta, există câteva surse alternative de cofeină la care putem recurge:


Apa energizantă – în unele ţări există apă cu conţinut de cofeină, cum era de exemplu cazul Energie Fruit2O, despre care se spunea că are mai multă cofeină decât o ceaşcă de cafea.
 

Fulgii de ovăz – există, pe anumite pieţe, fulgii de ovăz Sturm Foods, despre care se spune că au un conţinut de cofeină echivalent cu o ceaşcă de cafea.

Citeste AICI si despre alte surse de cofeina


Citeste si
Cinci motive pentru a bea cafea
Ce efecte are consumul a şase ceşti de cafea pe zi
Băutura care te trezeşte dimineaţa poate duce la pierderea vederii
Adevarul despre bauturile energizante. Ce pericole se ascund intr-o cutie