Curs rapid de control al furiei

Din punct de vedere traditional, se presupune ca femeile nu se infurie. Nu este privit ca un mod "feminin" de a se comporta. Poate de aceea femeile plang frecvent, in loc sa se infrunte cu persoanele care le agaseaza, chiar sunt dragute cu cei care le-au insultat. Sau, in unele cazuri, de aceea izbucnesc la cea mai mica provocare – deoarece furia inabusita trebuie sa iasa la iveala.

Indiferent daca va exprimati sau va inabusiti furia, exista anumite modalitati de a o intelege si de a o mentine la un nivel sanatos.

Folositi furia ca pe un semnal. Decat sa acumulati furia, mai bine rezolvati ceea ce va indica ea. Trebuie sa va spuneti: "Sunt furioasa pentru ca ceva nu merge". Va va ajuta sa rezolvati ceea ce trebuie remediat.

Ganditi-va inainte sa actionati. A resimti emotia nu reprezinta acelasi lucru cu a actiona in virtutea ei. Cand fierbeti de furie, intrebati-va daca acesta este momentul si locul pentru a va exprima. Poate doriti sa mergeti intr-un loc retras pentru a va elibera. Sau facti o plimbare lunga pentru a medita asupra unor lucruri.

Confruntati-va cu sursa. Nu este nimic gresit in a va confrunta cu persoanele care v-au enervat.

Asteptati pana va racoriti. Apoi explicati-e felul in care v-au facut sa va simtiti, cuvintele sau actiunile lor.

Atat timp cat abordati oamenii cu calm si cu dorinta reala de a rezolva problemele, acestea vor coopera de obicei cu dumneavoastra pentru a gasi o solutie.

Continuarea in numarul urmator...