x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

De ce ne îngrășăm din cauza prietenilor

0
Autor: Oana Portase 07 Mai 2018 - 20:10
De ce ne îngrășăm din cauza prietenilor Young beautiful playful hungry woman licking her covered in cream fingers while eating very delicious tart cake. Studio, white background, isolated

Ne place să credem că nu suntem influențați prea mult de anturaj și alți factori exteriori, că luăm singuri anumite decizii, însă în realitate cam tot ce facem este influențat într-un fel sau altul de oamenii și lucrurile care ne înconjoară. Influențele pot fi pozitive sau negative. Unele influențe par nevinovate dar ne conduc la decizii pe care apoi le regretăm, fie că vorbim de o decizie majoră în viață sau de o simplă masă îmbelșugată. O vorbă aruncată în vânt de un prieten ne poate influența mai tare decât credem. Așa ajungem să renunțăm la o dietă sau să ne îngrășăm fără să ne dăm seama pentru că avem prieteni gurmanzi.

 

Comportamentul alimentar presupune alegeri. Nimeni nu ne obligă să mâncăm sau nu ceva. De cele mai multe ori, socializarea înseamnă o masă acasă la prieteni, o masă în oraș, mersul la cinema unde mâncăm popcorn, ieșitul la o cafea unde poate luăm și un croissant pe lângă sau poate optăm pentru un frappe plin de frișcă. Ne facem poftă unii altora, ne îmbiem cu diverse mâncăruri și uite așa mâncăm și mâncăm tot ce e mai bun și mai bogat în calorii. Dacă mai facem și o vizită la părinți, atunci nu putem refuza mâncărurile favorite făcute de mama. Suntem influențați tot timpul. “Recent m-am dus într-un restaurant recomandat de nişte pacienţi, care mi-au povestit că au mâncat acolo super-aripioare. Nu numai că m-am dus acolo să mănânc, dar am mâncat aripioare. Practic opţiunea a fost clară de când am plecat de acasă. E un tip de influenţă, oamenii aceia mi-au făcut poftă. Noi suntem extrem de vizuali şi de gustativi în momentul în care vine vorba de opţiuni alimentare - pe asta se şi bazează publicitatea la mâncare foarte mult, pe stimulare vizuală şi olfactivă”, explică pentru Jurnalul psihologul Cristina Fulop.

„Trăim în societăţi şi ne influenţează orice”

Prietenii au cea mai mare influență asupra noastră pentru că sunt oameni cu care împărtășim bune și rele, cei care ne ajută și ne fac să râdem, cei care ne dau un sfat când avem nevoie. Uneori, părerea lor contează foarte mult pentru noi chiar dacă nu conștientizăm acest lucru. Dacă ne anunțăm grupul de prieteni că ne-am lăsat de fumat sau că urmăm o anumită dietă, puțini ne vor încuraja, pentru că ei nu și-au pus problema că fumatul face rău sau că au nevoie să slăbească. “Dar de ce te-ai lăsat de fumat? O să vezi că o să te apuci iar de fuma. Dar nu ai nevoie să slăbești! Lasă că un burger nu îngrașă atât de tare”  – sunt câteva dintre replicile pe care le primim în astfel de situații. În funcție de cât de tare contează părerea celor din jur pentru noi, ceva în decizia noastră se clatină și ajungem ca în scurt timp să mâncăm acel burger sau să ne reapucăm de fumat.  “În momentul acela eu aleg să fac ce face persoana de lângă mine sau majoritatea indivizilor de lângă mine, adică mă las influenţat. Noi ne lăsăm influenţaţi unii pe alţii şi e normal să fie aşa pentru că trăim în societăţi şi ne influenţează orice. Moda este tot o influenţă. În general, noi primim orice fel de influenţe din jur şi le selecţionăm pe cele pe care le considerăm că sunt ok pentru noi. Deci în momentul în care eu vreau să mă las de fumat sau să mănânc salată şi ceilalţi mă îmbie cu diverse lucruri, contează ce influenţă produc ei în general asupra mea”, mai spune psihologul Cristina Fulop.

Ce e de făcut

Dacă vorbim de un anturaj cu o influență puternic negativă, compus din persoane care consumă alcool în exces, droguri, produc pagube etc, atunci singura soluție este delimitarea. Din păcate, în acest caz, adolescenții pot cădea mai ușor victime încercând să se integreze în găști care de la distanță par “cool”. Dacă vorbim de prieteni gurmanzi sau fumători, nu putem rupe prietenii doar din această cauză. Important este să vă mențineți ferm pe poziții în decizia pe care ați luat-o. Voință, ambiție, orgoliu, preseverență, toate vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul. Având în vedere că nu se mai fumează în spațiile publice, ispita nu mai e atât de mare iar în loc de burger poți comanda o salată. Vor râde prietenii de tine? Poate că da pe moment, apoi le va trece și vor și uita de dieta ta.

 

Părerea unui om de pe stradă nu contează deloc pentru noi, în schimb ce cred cei apropiați cântărește mult în deciziile pe care le luăm.


 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Organismul se descurcă doar cu un rinichi

Organismul se descurcă doar cu un rinichi
Dumnezeirea a avut grijă, când a conceput proiectul organismului omenesc, să dimensioneze cu largheţe unele organe şi le-a înzestrat cu rezerve semnificative de capacitate.   Sistemul renal este un...

Sufocarea - cauze frecvente și soluții de prim ajutor

Sufocarea - cauze frecvente și soluții de prim ajutor
Sufocarea este produsă de blocarea circulaţiei aerului prin laringe sau trahee. Este oprită astfel circulaţia aerului spre plămâni. În acest fel este blocată irigarea cu sânge bogat în oxigen a creierului şi...

Mușcături de animale și reptile - cum le tratezi?

Mușcături de animale și reptile - cum le tratezi?
Muşcăturile provocate de animale, sunt periculoase atât prin leziunile tisulare pe care le antrenează, cât şi prin riscul unor infecţii grave, dintre care cele mai cunoscute sunt rabia (turbarea) sau...

Leşinul - cauze și soluții de prim-ajutor

Leşinul - cauze și soluții de prim-ajutor
Leşinul reprezintă starea de pierdere a cunoştinţei pentru scurt timp din cauza unei slabe oxigenări a creierului. Starea de leşin poate apărea şi în cazul unor unor boli sau numai din cauza oboselii. Uneori...

Analgezicele precum paracetamolul nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de boli. Detalii

Analgezicele precum paracetamolul nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de boli. Detalii
Experţii din Marea Britanie avertizează că analgezicele, precum paracetamol, ibuprofen şi opioide, nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de afecțiuni, pentru că astfel de medicamente pot face...

Poți să slăbești fără înfometare, ba chiar mâncând mai mult. Iată cum

Poți să slăbești fără înfometare, ba chiar mâncând mai mult. Iată cum
Multă lume are senzația că trebuie să mori de foame ca să fii slab(ă). Greșit. Adică este și asta o variantă dar una extrem de proastă. Faptul că obezitatea a ajuns una dintre cele mai mari probleme a lumii...

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea
Sub numele de „torticolis” se înțeleg acele dureri de gât care pot fi însoțite de dureri de spate și care duc, de obicei, la o „blocare” a gâtului. În caz de torticolis, fiecare mișcare poate provoca...

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție
Un cercetător rus în științe biologice, Mihail Luşcik, a vorbit despre proprietățile unice ale unei băuturi foarte populare în ţările arabe. Medicul susţine că această băutură potolește...

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol
Apa înseamnă viaţă şi sănătate, iar un pahar de apă consumat pe stomacul gol este extrem de important pentru metabolismul nostru, pentru sănătatea pielii și a părului, la această concluzie a ajuns un grup de...

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate
Pentru cine vrea să vadă Marea Moartă nu doar ca o simplă destinație turistică, demnă a fi bifată în agenda călătoriilor unei vieți, ci și ca un loc al redobândirii sănătății pierdute, recomand,...

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân
Potrivit oamenilor de știință britanici, unele tipuri de cancer de sân pot fi rezultatul inflamației cauzate de bacteriile dăunătoare. În acest caz, remediul preventiv împotriva celui din urmă ar fi pur și...

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii
A-ți expune barba sau mustața ingenios coafate și suficient de lungi ca să atragă atenția reprezintă, de vreo 20 de ani, mai mult decât o probă personală de hair styling. Cei mai zeloși purtători de barbă...

Râsul și starea de sănătate - ce legături există între acestea

Râsul și starea de sănătate - ce legături există între acestea
O echipă de cercetători de la Universitatea din oraşul Basel, Elveția, a descoperit că râsul acţionează ca un tampon împotriva stresului. O persoană râde în medie de 18 ori pe zi, cel mai adesea atunci...

Un nutriţionist avertizează asupra consumului exagerat de pepene verde. Ce riști dacă nu mănânci corect acest fruct

Un nutriţionist avertizează asupra consumului exagerat de pepene verde. Ce riști dacă nu mănânci corect acest fruct
Un nutriţionist atrage atenţia asupra faptului că un consum foarte mare de pepene verde poate determina unele persoane vulnerabile să crească în greutate. Într-un interviu acordat postului de radio rus Govorit...

Opt reguli de păstrare a alimentelor, prin care reducem risipa

Opt reguli de păstrare a alimentelor, prin care reducem risipa
Galerie Foto Risipa alimentară este una dintre cele mai importante probleme ale lumii în care trăim. Se produce foarte mult, dar din păcate se aruncă la fel de multă mâncare, iar dezechilibrele între zonele dezvoltate și...
Serviciul de email marketing furnizat de