x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

De ce ne îngrășăm din cauza prietenilor

0
Autor: Oana Portase 07 Mai 2018 - 20:10
De ce ne îngrășăm din cauza prietenilor Young beautiful playful hungry woman licking her covered in cream fingers while eating very delicious tart cake. Studio, white background, isolated

Ne place să credem că nu suntem influențați prea mult de anturaj și alți factori exteriori, că luăm singuri anumite decizii, însă în realitate cam tot ce facem este influențat într-un fel sau altul de oamenii și lucrurile care ne înconjoară. Influențele pot fi pozitive sau negative. Unele influențe par nevinovate dar ne conduc la decizii pe care apoi le regretăm, fie că vorbim de o decizie majoră în viață sau de o simplă masă îmbelșugată. O vorbă aruncată în vânt de un prieten ne poate influența mai tare decât credem. Așa ajungem să renunțăm la o dietă sau să ne îngrășăm fără să ne dăm seama pentru că avem prieteni gurmanzi.

 

Comportamentul alimentar presupune alegeri. Nimeni nu ne obligă să mâncăm sau nu ceva. De cele mai multe ori, socializarea înseamnă o masă acasă la prieteni, o masă în oraș, mersul la cinema unde mâncăm popcorn, ieșitul la o cafea unde poate luăm și un croissant pe lângă sau poate optăm pentru un frappe plin de frișcă. Ne facem poftă unii altora, ne îmbiem cu diverse mâncăruri și uite așa mâncăm și mâncăm tot ce e mai bun și mai bogat în calorii. Dacă mai facem și o vizită la părinți, atunci nu putem refuza mâncărurile favorite făcute de mama. Suntem influențați tot timpul. “Recent m-am dus într-un restaurant recomandat de nişte pacienţi, care mi-au povestit că au mâncat acolo super-aripioare. Nu numai că m-am dus acolo să mănânc, dar am mâncat aripioare. Practic opţiunea a fost clară de când am plecat de acasă. E un tip de influenţă, oamenii aceia mi-au făcut poftă. Noi suntem extrem de vizuali şi de gustativi în momentul în care vine vorba de opţiuni alimentare - pe asta se şi bazează publicitatea la mâncare foarte mult, pe stimulare vizuală şi olfactivă”, explică pentru Jurnalul psihologul Cristina Fulop.

„Trăim în societăţi şi ne influenţează orice”

Prietenii au cea mai mare influență asupra noastră pentru că sunt oameni cu care împărtășim bune și rele, cei care ne ajută și ne fac să râdem, cei care ne dau un sfat când avem nevoie. Uneori, părerea lor contează foarte mult pentru noi chiar dacă nu conștientizăm acest lucru. Dacă ne anunțăm grupul de prieteni că ne-am lăsat de fumat sau că urmăm o anumită dietă, puțini ne vor încuraja, pentru că ei nu și-au pus problema că fumatul face rău sau că au nevoie să slăbească. “Dar de ce te-ai lăsat de fumat? O să vezi că o să te apuci iar de fuma. Dar nu ai nevoie să slăbești! Lasă că un burger nu îngrașă atât de tare”  – sunt câteva dintre replicile pe care le primim în astfel de situații. În funcție de cât de tare contează părerea celor din jur pentru noi, ceva în decizia noastră se clatină și ajungem ca în scurt timp să mâncăm acel burger sau să ne reapucăm de fumat.  “În momentul acela eu aleg să fac ce face persoana de lângă mine sau majoritatea indivizilor de lângă mine, adică mă las influenţat. Noi ne lăsăm influenţaţi unii pe alţii şi e normal să fie aşa pentru că trăim în societăţi şi ne influenţează orice. Moda este tot o influenţă. În general, noi primim orice fel de influenţe din jur şi le selecţionăm pe cele pe care le considerăm că sunt ok pentru noi. Deci în momentul în care eu vreau să mă las de fumat sau să mănânc salată şi ceilalţi mă îmbie cu diverse lucruri, contează ce influenţă produc ei în general asupra mea”, mai spune psihologul Cristina Fulop.

Ce e de făcut

Dacă vorbim de un anturaj cu o influență puternic negativă, compus din persoane care consumă alcool în exces, droguri, produc pagube etc, atunci singura soluție este delimitarea. Din păcate, în acest caz, adolescenții pot cădea mai ușor victime încercând să se integreze în găști care de la distanță par “cool”. Dacă vorbim de prieteni gurmanzi sau fumători, nu putem rupe prietenii doar din această cauză. Important este să vă mențineți ferm pe poziții în decizia pe care ați luat-o. Voință, ambiție, orgoliu, preseverență, toate vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul. Având în vedere că nu se mai fumează în spațiile publice, ispita nu mai e atât de mare iar în loc de burger poți comanda o salată. Vor râde prietenii de tine? Poate că da pe moment, apoi le va trece și vor și uita de dieta ta.

 

Părerea unui om de pe stradă nu contează deloc pentru noi, în schimb ce cred cei apropiați cântărește mult în deciziile pe care le luăm.


 

Ştiri din .ro




Mai multe titluri din categorie

5 metode de a ne accelera metabolismul

5 metode de a ne accelera metabolismul
Galerie Foto Cel mai adesea dăm vina pe un metabolism leneș atunci când nu reușim să slăbim. Puțini știu însă că nu e chiar așa și că sunt cazuri în care dietele nu fac altceva decât să încetinească metabolismul,...

România, printre statele UE cu cei mai mulți farmaciști și stomatologi

România, printre statele UE cu cei mai mulți farmaciști și stomatologi
România are 90 de farmaciști la 100.000 de locuitori, în anul 2018. Cifra este apropiată de Marea Britanie, și depășește Polonia - 77, Austria - 72 și Germania - 66, potrivit Eurostat. Cel mai mare număr de...

Un vaccin pentru COVID-19 foarte aproape de aprobare

Un vaccin pentru COVID-19 foarte aproape de aprobare
Compania de farmaceutice Janssen, parte a grupului Johnson&Johnson, a început testarea vaccinului împotriva COVID-19 în SUA, pe aproximativ 60.000 de voluntari, anunță Institutul Național pentru Alergii și...

Gripa sezonieră vine ceva mai târziu

Gripa sezonieră vine ceva mai târziu
Specialiştii au declarat că vaccinul împotriva gripei sezoniere, cea de toamnă, nu te fereşte de coronavirus. Dar e bine să te vaccinezi împotriva gripei, aşa-zis banale, ca să nu o contractezi şi să ieşi cu...

Strategii de neutralizare a insomniilor

Strategii de neutralizare a insomniilor
Medicii psihiatri atrag atenţia că toate bolile psihice sunt însoţite de tulburări ale somnului. În aceste necazuri din perimetrul somnului trebuie consultat un psihiatru, iar el va stabili strategia de...

Adeverința medicală nu va fi necesară în prima zi de școală

Adeverința medicală nu va fi necesară în prima zi de școală
Adeverinţa medicală de revenire în colectivitate a copilului poate fi prezentată pe parcursul prime săptămâni de școală. Măsura a fost luată pentru a nu supraaglomera medicii de familie, care vor avea astfel...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca nu a avut efecte adverse în Brazilia

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca nu a avut efecte adverse în Brazilia
Agenţia Naţională de Supraveghere Sanitară (ANVISA) din Brazilia a anunțat că vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de laboratorul AstraZeneca, nu a avut efecte adverse grave asupra pacienților, transmite...

Vaccinul rusesc anti COVID-19 a început să fie testat pe locuitorii Moscovei

Vaccinul rusesc anti COVID-19 a început să fie testat pe locuitorii Moscovei
Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de autoritățile ruse a început să fie administrat unui număr de circa 40.000 de moscoviți, aceasta fiind etapa finală de testare a acestuia, transmite AFP. "Primii...

Cum să transformi igiena orală a copilului într-o activitate amuzantă pentru el

Cum să transformi igiena orală a copilului într-o activitate amuzantă pentru el
A-ți învăța copilul să realizeze activități noi, care să îl ajute să aibă grijă de sănătatea lui poate poate reprezenta de multe ori o adevărată încercare. Energia celor mici și pierderea ușoară a...

Stațiunile balneare și piscinele interioare nu cresc riscul de infecție cu COVID-19

Stațiunile balneare și piscinele interioare nu cresc riscul de infecție cu COVID-19
Patronatele din turismul balnear cer Guvernului redeschiderea centrelor de tratament balnear şi a piscinelor interioare, acestea având un rol important în creşterea imunităţii. Astfel va scădea...

Cafeaua ne face mai fericiți și ne ajută să ne păstrăm sănătatea

Cafeaua ne face mai fericiți și ne ajută să ne păstrăm sănătatea
Atunci când viața este nedreaptă și nimic nu este ceea ce sperai să fie, bea o ceașcă de cafea bună în compania unui prieten și starea ta de spirit se va schimba în câteva minute. Cu ajutorul celor mai bune...

Ridicarea de jos se face în etape, nu brusc

Ridicarea de jos se face în etape, nu brusc
Leşinurile, lipotimiile - cum le numesc medicii, se explică simplu prin insuficienta irigare cu sânge a creierului. Uneori, chiar și ridicările bruşte din poziţia de a-ţi lega şireturile, ridicarea rapidă din...

5 beneficii ale consumului de seminţe de floarea-soarelui

5 beneficii ale consumului de seminţe de floarea-soarelui
Semințele de floarea-soarelui sunt foarte hrănitoare şi sunt consumate în multe ţări ca o gustare. Ele au un conţinut bogat în minerale, acizi grași nesaturați și proteine. Seminţele de floarea-soarelui...

3 alimente care protejează împotriva grăsimii periculoase acumulate pe abdomen

3 alimente care protejează împotriva grăsimii periculoase acumulate pe abdomen
Există diferite tipuri de grăsimi în corpul nostru – subcutanată şi viscerală. Grăsimea subcutanată este un strat de grăsime chiar sub piele şi, în general, nu prezintă un risc mare pentru...

Alimentele care distrug sănătatea bărbaților și ce e indicat să consume

Alimentele care distrug sănătatea bărbaților și ce e indicat să consume
Unele alimente sunt atât de nesănătoase încât nutriţioniştii nu recomandă consumul lor. Experţi în nutriţie au întocmit un clasament al alimentelor care distrug sănătatea bărbaţilor. Nutriţioniştii...
Serviciul de email marketing furnizat de