Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Specialistul nostru, instructorul de fitness Luiza Bucur, de la Naţional Fitness Center (stadionul Progresul), ne propune un program de exerciţii cu prosopul.
Nu este nevoie să mergeţi la sală pentru a face mişcare. Acasă aveţi toate instrumentele de care aveţi nevoie pentru un antrenament riguros şi eficient. Spre exemplu, specialistul nostru, instructorul de fitness Luiza Bucur, de la Naţional Fitness Center (stadionul Progresul), ne propune un program de exerciţii cu prosopul. Un simplu prosop de dimensiuni medii este de ajuns pentru a realiza exerciţiile in fiecare dimineaţă, pentru inviorare. Sunt mişcări simple, care vă dezmorţesc spatele, braţele şi picioarele intr-un timp scurt.
Programul nu durează mai mult de un sfert de oră. Instructorul de fitness vă sfătuieşte să realizaţi aceste exerciţii in fiecare dimineaţă, inainte de a intra la duş.
Citește pe Antena3.ro
