Exerciţii pentru stimularea metabolismului

O dată cu înaintarea în vârstă, arderile la nivel celular nu mai au loc la fel ca în prima tinereţe. După 30-35 de ani, meta­bolismul începe să se domolească. Şi kilogramele aşezate în straturi până la această vârstă sunt mai greu de dat jos decât la 20 de ani.

O dată cu înaintarea în vârstă, arderile la nivel celular nu mai au loc la fel ca în prima tinereţe. După 30-35 de ani, meta­bolismul începe să se domolească. Şi kilogramele aşezate în straturi până la această vârstă sunt mai greu de dat jos decât la 20 de ani. În plus, înaintarea în vârstă coincide în mod nefericit şi cu reducerea masei musculare a organismului. De aceea, ne este din ce în ce mai greu să facem mişcare. Iar dietele, indiferent cât de sănătoase sunt, nu fac altceva decât să sporească procesul de redu­cere a masei musculare. Specialistul nostru, instructorul de fitness Luiza Bucur, de la Naţional Fitness Center (Stadionul Progresul), ne oferă un set de exerciţii care previn reducerea masei musculare şi, în acelaşi timp, stimulează metabolismul.