Mănâncă inteligent! - Smochine uscate

Conţinut/100 g: calorii -270; glucide (carbohidraţi) - 66,6 g; lipide (grăsimi) - 2,7 g, protide: 3,5 g

Combinaţii recomandate: fructe dulci-acrişoare, fructe dulci, fructe uscate, miere, brânzeturi slabe, peşte slab, carne slabă, apă.

Combinaţii nerecomandate: cereale şi derivate; cartofi; castane; leguminoase; brânzeturi grase; peşte gras; carne grasă; măruntaie; ouă; fructe uscate; fructe cu coajă lemnoasă; lapte; verdeţuri cu conţinut moderat de glucide; sare.

Combinaţii neutre: fructe acri­şoa­re; fructe neutre; zahăr de sfeclă, de trestie, dulceţuri; ulei, unt, smân­tână, margarină, slănină, măsline, ver­deţuri cu conţinut scăzut de glucide.

Sursa: Combinaţii alimentare sănătoase, Arturo Tentori şi Giovanni Turetta