x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Suferi de fobie sau de frică

0
Autor: Andrada Floria 01 Iul 2008 - 00:00

Te afli în balconul unui apartament de la etajul 10 şi simţi că ameţeşti, îţi transpiră palmele şi intri urgent în casă, în siguranţă. Apoi îţi pui singur diagnosticul: frică de înălţime sau acrofobie. Psihoterapeutul Ştefania Niţă, de la Centrul de Psihologie de Acţiune şi Psihoterapie, ne atrage atenţia că nu orice frică înseamnă fobie, că există diferenţe clare între frica normală de un anumit obiect, de un animal sau de o situaţie şi fobie. Cînd sîntem în prezenţa unui animal periculos sau într-o situaţie care ne-ar putea pune viaţa în pericol şi se instalează teama, nu este obligatoriu să spunem că suferim de o fobie. În aceste situaţii este posibil ca frica să fie o reacţie absolut normală a psihicului nostru la situaţia periculoasă în care ne aflăm, este "o stare de prudenţă care vine din instinctul de conservare", subliniază specialistul nostru.



Te afli în balconul unui apartament de la etajul 10 şi simţi că ameţeşti, îţi transpiră palmele şi intri urgent în casă, în siguranţă. Apoi îţi pui singur diagnosticul: frică de înălţime sau acrofobie. Psihoterapeutul Ştefania Niţă, de la Centrul de Psihologie de Acţiune şi Psihoterapie, ne atrage atenţia că nu orice frică înseamnă fobie, că există diferenţe clare între frica normală de un anumit obiect, de un animal sau de o situaţie şi fobie. Cînd sîntem în prezenţa unui animal periculos sau într-o situaţie care ne-ar putea pune viaţa în pericol şi se instalează teama, nu este obligatoriu să spunem că suferim de o fobie. În aceste situaţii este posibil ca frica să fie o reacţie absolut normală a psihicului nostru la situaţia periculoasă în care ne aflăm, este "o stare de prudenţă care vine din instinctul de conservare", subliniază specialistul nostru.  Diferenţa dintre această frică, denumită "simptom fobic", şi fobia reală o face intensitatea fricii şi faptul că în fobie teama este inexplicabilă, iraţională, ea apărînd fără nici un motiv. Tot ca simptom fobic este definit şi cazul în care am trăit la un moment dat o experienţă traumatizantă, iar din acel moment am dezvoltat o frică extremă de obiectul, animalul sau situaţia respectivă.

"Fobiile sînt caracterizate de obicei printr-o frică intensă. De multe ori, fobia se poate confunda cu atacul de panică. Simptomatologia fobiei are ca punct comun cu atacul de panică starea de angoasă foarte puternică, de teamă inexplicabilă. Practic, persoana care suferă de o fobie simte o stare de frică pe care nu o poate înţelege. De cele mai multe ori, persoana conştientizează că este stupid că îi fie frică de obiectul sau de situaţia respectivă şi totuşi nu se poate controla. Frica este atît de puternică, încît poate să atingă cote paroxistice. Persoana respectivă simte că-şi pierde minţile, că nu mai are control asupra ei sau chiar că poate să facă rău, de obicei îndreptat spre alte persoane. Apar gînduri de genul: «Îmi este teamă să nu îl atac pe cel din faţa mea» sau «Mi-e frică să nu mă arunc pe fereastră»", explică psihologul Ştefania Niţă.

Fobiile sînt clasificate în funcţie de gravitate. Formele mai uşoare sînt considerate fobia de şobolani, de şerpi, de gîndaci, după care, crescînd în intensitate, urmează fobia de întuneric şi de microbi. Cele mai grave fobii sînt agorafobia şi claustrofobia.

Substrat profund

În cazul fobiilor reale, obiectul fricii (şarpele, calul, întunericul) nu este în realitate "vinovat" de fobia respectivă. Conform descoperirilor psihanaliştilor, spre exemplu, fobiile de spaţii închise (claustrofobia) sau de spaţii largi, deschise (agorafobia) sînt de fapt modalităţi de a masca existenţa unor gînduri, fantasme, imagini, dorinţe pe care nu le putem accepta şi pe care le îngropăm adînc în subconştientul nostru. "Să luăm ca exemplu cazul descris de Freud, primul care a analizat fobiile. Este vorba despre cazul micului Hans, un băieţel de 4 ani care avea fobie de cai. Simţea o frică paroxistică, cu tot tabloul simptomatic: transpiraţii, stări de leşin, plînsete, stări de nervozitate. Întrebat de ce are aceste stări, copilul a spus că se teme de faptul că un cal ar putea să dea peste el, cu toate că niciodată pînă atunci nu avusese o experienţă neplăcută cu vreun cal. Analizînd acest caz, Freud a ajuns să descopere că, de fapt, micul Hans avea în subconştientul lui reprezentări, gînduri legate de părinţii lui, de relaţiile sexuale dintre aceştia, pe care fie le-a văzut, fie şi le-a imaginat. Freud a aflat, de asemenea, că micuţul Hans se temea de imaginea tatălui său furios. Şi îşi deplasase această frică dinspre tatăl său înspre cai", povesteşte specialistul nostru.

Lupta dintre moral şi imoral

S-a demonstrat că agorafobia şi claustrofobia sînt de fapt reacţii de deplasare a unor gînduri "necurate" din subconştientul nostru către frica de a ieşi din casă neînsoţit (în agorafobie) sau către frica de spaţiile strîmte (în claustrofobie). Psihologul Ştefania Niţă spune că în planul fantasmatic al unei persoane agorafobe sau claustrofobe se pot întîlni reprezentări ale unor acte sexuale agresive, violente, cum ar fi un viol, ale unor acte de prostituţie, gînduri legate de promiscuitate. "Persoana respectivă însă nu îşi permite să aibă asemenea gînduri, deoarece le consideră imorale. Iar subconştientul creează fobia, ca o soluţie de compromis, ca o modalitate de apărare împotriva acestor acte imorale", precizează psihoterapeutul.

EXPUNERE. Fobia, dar şi simptomul fobic pot fi tratate printr-o terapie numită "terapie prin expunere". Acest tip de tratament presupune învingerea fricii prin expunerea la obiectul, animalul sau situaţia de care ne este teamă. Spre exemplu, dacă ne e frică de păianjeni (arahnofobie), va trebui să ajungem încet-încet să putem să atingem un păianjen. Însă psihologul Ştefania Niţă este de părere că, o dată ce am scăpat de arahnofobie, teama noastră se va deplasa către altă zonă, către şobolani, spre exemplu.

TRATAMENT. Conform specialistului nostru, cea mai bună modalitate de a trata fobiile constă în a merge către cauză, a descoperi ce anume stă în spatele fricii de şobolan sau de şarpe. Iar pentru a face aceste descoperiri avem nevoie de ajutorul psihoterapeutului. Consilierea psihodinamică şi parcurgerea unei psihanalize personale sînt principalele tehnici de atenuare a fobiilor. Însă aceste tratamente pot să dureze de la cîteva luni la cîţiva ani, în funcţie de gravitatea fobiei.
Citeşte mai multe despre:   frica,   sînt,   psihologie,   fobia,   fobie

 



Mai multe titluri din categorie

5 metode de a ne accelera metabolismul

5 metode de a ne accelera metabolismul
Galerie Foto Cel mai adesea dăm vina pe un metabolism leneș atunci când nu reușim să slăbim. Puțini știu însă că nu e chiar așa și că sunt cazuri în care dietele nu fac altceva decât să încetinească metabolismul,...

România, printre statele UE cu cei mai mulți farmaciști și stomatologi

România, printre statele UE cu cei mai mulți farmaciști și stomatologi
România are 90 de farmaciști la 100.000 de locuitori, în anul 2018. Cifra este apropiată de Marea Britanie, și depășește Polonia - 77, Austria - 72 și Germania - 66, potrivit Eurostat. Cel mai mare număr de...

Un vaccin pentru COVID-19 foarte aproape de aprobare

Un vaccin pentru COVID-19 foarte aproape de aprobare
Compania de farmaceutice Janssen, parte a grupului Johnson&Johnson, a început testarea vaccinului împotriva COVID-19 în SUA, pe aproximativ 60.000 de voluntari, anunță Institutul Național pentru Alergii și...

Gripa sezonieră vine ceva mai târziu

Gripa sezonieră vine ceva mai târziu
Specialiştii au declarat că vaccinul împotriva gripei sezoniere, cea de toamnă, nu te fereşte de coronavirus. Dar e bine să te vaccinezi împotriva gripei, aşa-zis banale, ca să nu o contractezi şi să ieşi cu...

Strategii de neutralizare a insomniilor

Strategii de neutralizare a insomniilor
Medicii psihiatri atrag atenţia că toate bolile psihice sunt însoţite de tulburări ale somnului. În aceste necazuri din perimetrul somnului trebuie consultat un psihiatru, iar el va stabili strategia de...

Adeverința medicală nu va fi necesară în prima zi de școală

Adeverința medicală nu va fi necesară în prima zi de școală
Adeverinţa medicală de revenire în colectivitate a copilului poate fi prezentată pe parcursul prime săptămâni de școală. Măsura a fost luată pentru a nu supraaglomera medicii de familie, care vor avea astfel...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca nu a avut efecte adverse în Brazilia

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca nu a avut efecte adverse în Brazilia
Agenţia Naţională de Supraveghere Sanitară (ANVISA) din Brazilia a anunțat că vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de laboratorul AstraZeneca, nu a avut efecte adverse grave asupra pacienților, transmite...

Vaccinul rusesc anti COVID-19 a început să fie testat pe locuitorii Moscovei

Vaccinul rusesc anti COVID-19 a început să fie testat pe locuitorii Moscovei
Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de autoritățile ruse a început să fie administrat unui număr de circa 40.000 de moscoviți, aceasta fiind etapa finală de testare a acestuia, transmite AFP. "Primii...

Cum să transformi igiena orală a copilului într-o activitate amuzantă pentru el

Cum să transformi igiena orală a copilului într-o activitate amuzantă pentru el
A-ți învăța copilul să realizeze activități noi, care să îl ajute să aibă grijă de sănătatea lui poate poate reprezenta de multe ori o adevărată încercare. Energia celor mici și pierderea ușoară a...

Stațiunile balneare și piscinele interioare nu cresc riscul de infecție cu COVID-19

Stațiunile balneare și piscinele interioare nu cresc riscul de infecție cu COVID-19
Patronatele din turismul balnear cer Guvernului redeschiderea centrelor de tratament balnear şi a piscinelor interioare, acestea având un rol important în creşterea imunităţii. Astfel va scădea...

Cafeaua ne face mai fericiți și ne ajută să ne păstrăm sănătatea

Cafeaua ne face mai fericiți și ne ajută să ne păstrăm sănătatea
Atunci când viața este nedreaptă și nimic nu este ceea ce sperai să fie, bea o ceașcă de cafea bună în compania unui prieten și starea ta de spirit se va schimba în câteva minute. Cu ajutorul celor mai bune...

Ridicarea de jos se face în etape, nu brusc

Ridicarea de jos se face în etape, nu brusc
Leşinurile, lipotimiile - cum le numesc medicii, se explică simplu prin insuficienta irigare cu sânge a creierului. Uneori, chiar și ridicările bruşte din poziţia de a-ţi lega şireturile, ridicarea rapidă din...

5 beneficii ale consumului de seminţe de floarea-soarelui

5 beneficii ale consumului de seminţe de floarea-soarelui
Semințele de floarea-soarelui sunt foarte hrănitoare şi sunt consumate în multe ţări ca o gustare. Ele au un conţinut bogat în minerale, acizi grași nesaturați și proteine. Seminţele de floarea-soarelui...

3 alimente care protejează împotriva grăsimii periculoase acumulate pe abdomen

3 alimente care protejează împotriva grăsimii periculoase acumulate pe abdomen
Există diferite tipuri de grăsimi în corpul nostru – subcutanată şi viscerală. Grăsimea subcutanată este un strat de grăsime chiar sub piele şi, în general, nu prezintă un risc mare pentru...

Alimentele care distrug sănătatea bărbaților și ce e indicat să consume

Alimentele care distrug sănătatea bărbaților și ce e indicat să consume
Unele alimente sunt atât de nesănătoase încât nutriţioniştii nu recomandă consumul lor. Experţi în nutriţie au întocmit un clasament al alimentelor care distrug sănătatea bărbaţilor. Nutriţioniştii...
Serviciul de email marketing furnizat de