x close

SURPRINZĂTOR! Aceste alimente delicioase accelerează procesul de slăbire

0
17 Mar 2016 - 17:51
SURPRINZĂTOR! Aceste alimente delicioase accelerează procesul de slăbire


Alimentele de dietă sunt în general asociate cu gustul fad, senzația continuă de foame și monotonie. În realitate, nu facem decât să ne limităm opțiunile și să ne lăsăm învinși în timpul curelor de slăbire, fără a ști că există opțiuni delicioase care nu doar că nu ne periclitează dietă, ba chiar din contră, accelerează procesul de pierdere a kilogramelor.

 

Potrivit abc.es, următoarele patru alimente delicioase trebuie consumate (mai ales) atunci când vrem să slăbim:

 

  1. Floricele de porumb

Sună incredibil, nu e așa? Totuși, este adevărat, dar dar în condițiile în care le evitați pe cele la pungă, pentru microunde. Pentru a vă bucura de beneficiile popcornului, trebuie să îl preparați acasă, cu foarte puțin ulei și fără sare. În acest fel, veți obține o gustare sănătoasă, sățioasă și gustoasă.

 

  1. Iaurt grecesc

Iaurtul grecesc are de două ori mai multe proteine decât celelalte iaurturi disponibile pe piață. Consecința firească este că după ce îl veți consuma vi se va face foame mai greu și veți putea reduce aportul caloric. În plus, în timp ce digeră proteinele organismul arde celulele adipoase. Totuși, trebuie să optați pentru varianta fără grăsimi și fără zahăr.

 

  1. Cafeaua

Cafeaua este băutura preferată a multor oameni. Ceea ce poate nu știați este că ne ajută să slăbim pentru că nu are calorii, accelerează metabolismului și este diuretică (previne retenția de lichide). Pentru a vă putea bucura de toate aceste beneficii trebuie să o serviți fără lapte și fără zahăr sau miere.

 

  1. Ouă

Un ou are doar 75 de kcal, 7 grame de proteine și o mulțime de nutrienți. După cum am explicat anterior, organismul arde grăsimi atunci când sunt ingerate proteine, spre deosebire de situațiile în care servim carbohidrați. Totuși, dacă aveți un nivel al colesterolului ridicat, nu trebuie să consumați ouă în fiecare zi.

Citeşte mai multe despre:   dieta,   slăbire,   alimente sanatoase,   alimente gustoase

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 15017


Mai multe titluri din categorie

3 gustări care te ajută să slăbești

3 gustări care te ajută să slăbești
V-am tot spus că cheia unei siluete frumoase dar, în același timp, și a unui organism sănătos este o dietă echilibrată, completă și organizată. Adică trebuie să mănânci și proteine și glucide...

Cum poti elimina petele pigmentare de pe maini

Cum poti elimina petele pigmentare de pe maini
Soarele, fumatul, poluarea și bagajul genetic sunt câțiva factori care duc la apariția petelor pigmentare la nivelul mâinilor. Acestea au un aspect estetic neplăcut, care nu numai că persistă, dar se po...

Epilepsia poate fi tratată şi crizele rărite

Epilepsia poate fi tratată şi crizele rărite
Un uriaş chirurg pe creier de valoare mondială, profesorul Leon Dănăilă, scriitor de tratate-bijuterie despre neurochirurgie, cel care a salvat zeci de mii de suferinzi cu bisturiul lui teribil a dat un răspuns...

Halucinaţiile - perturbări în creier pe traseul dopaminei

Halucinaţiile - perturbări în creier pe traseul dopaminei
Unii oameni povestesc cum că unele voci misterioase le dau ordine şi asta înseamnă ceva periculos fiindcă o parte din aceştia nu se duc la medic, ci pun în aplicare aceste porunci stranii. Alţi oameni...

De ce slăbim odată cu vârsta

De ce slăbim odată cu vârsta
Persoanele mai în vârstă se confruntă adesea cu problema greutății, în sens invers. De la o anumită vârstă încep să mănânce din ce în ce mai puțin și pierd în...

Te dor genunchii când urci scările? Iată care ar putea fi cauza!

Te dor genunchii când urci scările? Iată care ar putea fi cauza!
Dacă vă dor genunchii cand urcaţi scările poate fi simptomul osteoartritei. Dacă durerea din genunchi vă face să evitaţi scările, liftul s-ar putea să nu fie cea mai bună variantă. Cercetări de la...

Dieta chinezească cu care slăbești 20 de kilograme

Dieta chinezească cu care slăbești 20 de kilograme
Când te lupți din răsputeri să scapi de kilogramele nedorite, nu trebuie să faci multe compormisuri. Din contra, trebuie doar să schimbi câte ceva în alimentație. De exemplu, să mănânci c&...

Ce dureri vindecă banalii cartofi

Ce dureri vindecă banalii cartofi
Dincolo de mâncărurile reuşite pe care le prepari din cartofi, aceste legume sunt şi un adevărat medicament al naturii. Descoperă care sunt cele mai eficiente leacuri cu cartofi, scrie clicksanatate.ro. Te...

Cele mai bune remedii pentru durerile de spate

 Cele mai bune remedii pentru durerile de spate
Potrivit unui studiu, trei luni de cursuri de yoga au remediat durerile de spate în mod semnificativ. Chiar și un an mai târziu, pacienții cu dureri de spate cronice care au participat la cursuri de yoga au...

10 exemple de alimente care stimulează metabolismul lent

10 exemple de alimente care stimulează metabolismul lent
Am vorbit de multe ori despre metabolismul lent și cum intensificarea arderilor este cea mai bună metodă de a slăbi. V-am spus, în general, ce categorii de alimente ajută procesele metabolice. Iată acum o...

Cum ne pregătim corpul pentru toamnă?

Cum ne pregătim corpul pentru toamnă?
După o vară toridă, în care ne-am împrietenit cu soarele şi cu apa mării, a venit momentul să ne pregătim corpul, mintea şi emoţiile pentru a putea face o tranziţie mai uşoară către sezonul...

Un citostatic important lipseşte în mai multe spitale! Ministerul Sănătăţii caută soluţii

Un citostatic important lipseşte în mai multe spitale! Ministerul Sănătăţii caută soluţii
Un citostatic care este folosit în tratarea leucemiei este deficitar în unele spitale, reprezentanţii Ministerului Sănătăţii căutând soluţii. "Este o problemă de producător,...

Reutilizând sticlele de apă fără să le speli este ca și cum ai linge toaleta

Reutilizând sticlele de apă fără să le speli este ca și cum ai linge toaleta
Refolosești sticlele de apă? Le speli atunci când le reutilizezi? Ei bine, dacă nu faci acest lucru riști să te confrunți cu un număr foarte mare de bacterii, potrivit Metro. Cu toții știm că trebuie s...

VIDEO. Cum să faci mișcare prin casă, în timp ce te uiți la TV

VIDEO. Cum să faci mișcare prin casă, în timp ce te uiți la TV
Scopul acestui blog este de a demonstra că nu ai nevoie decât de voință ca să faci mișcare. Lipsa de timp sau de bai de mers la sală, de echipament etc nu sunt decât pretexte, motive ca să justifice li...

De ce oamenii inteligenţi socializează mai puţin

De ce oamenii inteligenţi socializează mai puţin
Un studiu publicat în “British Journal of Psihology”, care a inclus adulți cu vârste între 18 și 28 de ani, susține că persoanele inteligente au tendința de a socializa mai puțin și...