x close

SURPRINZĂTOR! Aceste alimente delicioase accelerează procesul de slăbire

0
17 Mar 2016 - 17:51
SURPRINZĂTOR! Aceste alimente delicioase accelerează procesul de slăbire


Alimentele de dietă sunt în general asociate cu gustul fad, senzația continuă de foame și monotonie. În realitate, nu facem decât să ne limităm opțiunile și să ne lăsăm învinși în timpul curelor de slăbire, fără a ști că există opțiuni delicioase care nu doar că nu ne periclitează dietă, ba chiar din contră, accelerează procesul de pierdere a kilogramelor.

 

Potrivit abc.es, următoarele patru alimente delicioase trebuie consumate (mai ales) atunci când vrem să slăbim:

 

  1. Floricele de porumb

Sună incredibil, nu e așa? Totuși, este adevărat, dar dar în condițiile în care le evitați pe cele la pungă, pentru microunde. Pentru a vă bucura de beneficiile popcornului, trebuie să îl preparați acasă, cu foarte puțin ulei și fără sare. În acest fel, veți obține o gustare sănătoasă, sățioasă și gustoasă.

 

  1. Iaurt grecesc

Iaurtul grecesc are de două ori mai multe proteine decât celelalte iaurturi disponibile pe piață. Consecința firească este că după ce îl veți consuma vi se va face foame mai greu și veți putea reduce aportul caloric. În plus, în timp ce digeră proteinele organismul arde celulele adipoase. Totuși, trebuie să optați pentru varianta fără grăsimi și fără zahăr.

 

  1. Cafeaua

Cafeaua este băutura preferată a multor oameni. Ceea ce poate nu știați este că ne ajută să slăbim pentru că nu are calorii, accelerează metabolismului și este diuretică (previne retenția de lichide). Pentru a vă putea bucura de toate aceste beneficii trebuie să o serviți fără lapte și fără zahăr sau miere.

 

  1. Ouă

Un ou are doar 75 de kcal, 7 grame de proteine și o mulțime de nutrienți. După cum am explicat anterior, organismul arde grăsimi atunci când sunt ingerate proteine, spre deosebire de situațiile în care servim carbohidrați. Totuși, dacă aveți un nivel al colesterolului ridicat, nu trebuie să consumați ouă în fiecare zi.

Citeşte mai multe despre:   dieta,   slăbire,   alimente sanatoase,   alimente gustoase

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 15585


Mai multe titluri din categorie

Sfaturile psihologului: Răspunsul la depresie este simplu, “Ieşi din casă!”

Sfaturile psihologului: Răspunsul la depresie este simplu, “Ieşi din casă!”
Fiecare dintre noi avem momente în viață în care simţim că totul se prăbușește. Măcar o dată în viață se întâmplă să ne lovim de diferite piedici care ne pot opri de la drumul...

Cei mai buni înlocuitori naturali pentru zahărul rafinat. Au 0 calorii și sunt benefici pentru sănătate

Cei mai buni înlocuitori naturali pentru zahărul rafinat. Au 0 calorii și sunt benefici pentru sănătate
Zahărul este cel mai nociv ingredient din dieta modernă. Acesta a fost asociat cu multe boli grave, incluzând obezitatea, bolile cardiace, diabetul și cancerul. Mai mult, majoritatea oamenilor consumă prea...

Cele mai indicate tratamente naturiste care te scapă de crizele de ulcer

Cele mai indicate tratamente naturiste care te scapă de crizele de ulcer
Ulcerul de stomac, cunoscut și sub denumirea de ulcer peptic sau gastric, este o leziune deschisă în mucoasa stomacului. Datorită cantității de acid prezente în stomac, atunci când apar...

Simptomele cancerului de piele. Ce trebuie să știți

Simptomele cancerului de piele. Ce trebuie să știți
Cancerul de piele este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer din lume. Cancerul de piele non-melanom se referă la un grup de tipuri de cancer care se dezvoltă lent în straturile superioare ale...

Glicemie mărită? 5 MIRODENII care te ajută să scazi în mod natural nivelul glucozei din sânge

Glicemie mărită? 5 MIRODENII care te ajută să scazi în mod natural nivelul glucozei din sânge
Glicemia mărită este pricipalul factor care indică predispoziţia la diabet. Aceasta este influenţată de cantitatea de glucoză care se află în sânge și prezintă riscuri majore pentru creier, vasele...

7 alimente care ne ajută să ne păstrăm o inimă sănătoasă

7 alimente care ne ajută să ne păstrăm o inimă sănătoasă
În jur de 50% din decese sunt cauzate de bolile de inimă, boli care ar putea fi prevenite. Despre fumat știm că ne face rău însă mai trebuie luate în calcul și alte cauze, cum ar fi: obezitatea,...

​​​​​​​Psiholog online, o solutie practica pentru timpuri moderne

​​​​​​​Psiholog online, o solutie practica pentru timpuri moderne
Statisticile medicale ne ofera din ce in ce mai des cifre ingrijoratoare cu privire la bolile psihice si la tulburarile psihologice in crestere alarmanta. Zi de zi vin la cabinet persoane care incearca practic sa-si...

Ministrul Sănătăţii: Există stocuri suficiente de vaccin ROR (rujeolă-oreion-rubeolă) în toată ţara

Ministrul Sănătăţii: Există stocuri suficiente de vaccin ROR (rujeolă-oreion-rubeolă) în toată ţara
Ministrul Sănătăţii, Florian Bodog, a anunţat luni, că, în prezent, există stocuri suficiente de vaccin ROR (rujeolă-oreion-rubeolă) în toată ţara.  "La momentul de faţă, există...

Cea mai bună băutură pentru tratatea acneei

Acneea este o afecțiune cronică inflamatorie la nivelul pielii, care afectează ambele sexe începând de la pubertate, având un impact destul de mare asupra încrederii în sine, scrie...

Plantele talisman care aduc sănătatea

Plantele talisman care aduc sănătatea
Ca să-ți meargă bine-n toate, împodobește-ți casa cu flori. Și nu cu unele alese la întâmplare, ci cu cele care alungă ghinionul și atrag ca un magnet buna înțelegere, scrie...

Ce se întâmplă dacă fierbi două lămâi vreme de cinci minute

 Ce se întâmplă dacă fierbi două lămâi vreme de cinci minute
Se știe că un pahar cu apă și suc de lămâie, consumat regulat, pe stomacul gol, te ajută în lupta împotriva kilogramele nedorite. Puțini cunosc însă că și apa fiartă cu lămâie aj...

Lucrurile pe care un bărbat nu i le va spune niciodată unei femei

Lucrurile pe care un bărbat nu i le va spune niciodată unei femei
Se spune că fiecare femeie are secrete și parcă este învăluită în mister. Dar bărbații? La fel ca noi, și ei țin ascunse anumite lucruri, pe care nici nu le-am putea ghici, scrie...

Câtă apă trebuie să bei în funcție de greutate

 Câtă apă trebuie să bei în funcție de greutate
Dacă nu știi câtă apă ar trebui să consumi zilnic, află întâi care este cantitatea recomandată pentru greutatea ta. Dacă vrei să fii sănătoasă, hidratarea este foarte importantă, așa că...

Ce boli ascund amețelile

Ce boli ascund amețelile
Deși la prima vedere ar putea părea inofensive, în spatele unor banale stări de amețeală se pot ascunde afecțiuni grave. Nu neglija simptomele și mergi la doctor să vezi despre ce este vorba, scrie...

Ai slăbit brusc? Iată care ar putea fi cauzele!

Ai slăbit brusc? Iată care ar putea fi cauzele!
Este normal să slăbești atunci când ții dietă și când practici exerciții fizice. Dar, dacă pierzi în greutate foarte mult când ai aceeași alimentație și când faci același fel de...
Serviciul de email marketing furnizat de