x close

SURPRINZĂTOR! Aceste alimente delicioase accelerează procesul de slăbire

0
17 Mar 2016 - 17:51
SURPRINZĂTOR! Aceste alimente delicioase accelerează procesul de slăbire


Alimentele de dietă sunt în general asociate cu gustul fad, senzația continuă de foame și monotonie. În realitate, nu facem decât să ne limităm opțiunile și să ne lăsăm învinși în timpul curelor de slăbire, fără a ști că există opțiuni delicioase care nu doar că nu ne periclitează dietă, ba chiar din contră, accelerează procesul de pierdere a kilogramelor.

 

Potrivit abc.es, următoarele patru alimente delicioase trebuie consumate (mai ales) atunci când vrem să slăbim:

 

  1. Floricele de porumb

Sună incredibil, nu e așa? Totuși, este adevărat, dar dar în condițiile în care le evitați pe cele la pungă, pentru microunde. Pentru a vă bucura de beneficiile popcornului, trebuie să îl preparați acasă, cu foarte puțin ulei și fără sare. În acest fel, veți obține o gustare sănătoasă, sățioasă și gustoasă.

 

  1. Iaurt grecesc

Iaurtul grecesc are de două ori mai multe proteine decât celelalte iaurturi disponibile pe piață. Consecința firească este că după ce îl veți consuma vi se va face foame mai greu și veți putea reduce aportul caloric. În plus, în timp ce digeră proteinele organismul arde celulele adipoase. Totuși, trebuie să optați pentru varianta fără grăsimi și fără zahăr.

 

  1. Cafeaua

Cafeaua este băutura preferată a multor oameni. Ceea ce poate nu știați este că ne ajută să slăbim pentru că nu are calorii, accelerează metabolismului și este diuretică (previne retenția de lichide). Pentru a vă putea bucura de toate aceste beneficii trebuie să o serviți fără lapte și fără zahăr sau miere.

 

  1. Ouă

Un ou are doar 75 de kcal, 7 grame de proteine și o mulțime de nutrienți. După cum am explicat anterior, organismul arde grăsimi atunci când sunt ingerate proteine, spre deosebire de situațiile în care servim carbohidrați. Totuși, dacă aveți un nivel al colesterolului ridicat, nu trebuie să consumați ouă în fiecare zi.

Citeşte mai multe despre:   dieta,   slăbire,   alimente sanatoase,   alimente gustoase

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 14409


Mai multe titluri din categorie

Undele Wi-Fi, cel mai mare pericol pentru sănătate

Undele Wi-Fi, cel mai mare pericol pentru sănătate
Într-o perioadă în care nevoia de tehnologie este tot mai mare, conexiunea Wi-Fi este prezentă pretutindeni: în casele noastre, la birou, în cafenele, restaurant, efectiv peste tot. Mulţi...

Un adult sigur pe el se formează în anii copilăriei

Un adult sigur pe el se formează în anii copilăriei
Grija cu care îi tratăm pe copiii noștri își poate pune amprenta pe felul în care ei se vor comporta atunci când vor fi adulți. Psihologii spun că 85% din abilitățile sociale ale unui...

Nu mai aruncaţi seminţele de pepene! Iată cât de sănătoase sunt

Nu mai aruncaţi seminţele de pepene! Iată cât de sănătoase sunt
Pepenele roşu este fructul pe care l-am savura în fiecare zi de vară. Este delicios, răcoritor şi are proprietăţi detoxifiante. Totuşi, seminţele nu ne sunt deloc pe plac şi nu ştim cum să scăpăm...

CNAS: Sistemul informatic al cardului de sănătate, din nou blocat

CNAS: Sistemul informatic al cardului de sănătate, din nou blocat
Sistemul informatic al cardului naţional de asigurări de sănătate este indisponibil de marţi dimineaţa de la ora 8,30 din cauza unor probleme tehnice, precizează CNAS pe site-ul său. "Astăzi,...

Tratamente naturiste. Încearcă acest elixir pentru întărirea articulațiilor!

Tratamente naturiste. Încearcă acest elixir pentru întărirea articulațiilor!
Mobilitatea articulațiilor pare să nu mai fie de multă vreme doar o problemă a vârstelor înaintate. „Ruginirea” articulațiilor poate surveni și la vârste tinere, dar poți să le...

Mai puțină sare pentru diabetici

Mai puțină sare pentru diabetici
Cercetătorii Universitatății Queen Mary, din Londra, au realizat un studiu care demonstrează faptul că reducerea cu două grame a cantității de sare consumată zilnic este eficientă în scăderea...

Tratamente naturiste. 7 soluții eficiente pentru călcâiele crăpate

Tratamente naturiste. 7 soluții eficiente pentru călcâiele crăpate
Vine vara și vrei să porți sandale, dar ți-e rușine de călcâiele crăpate? Iată cîteva tratamente naturiste de succes pentru această afecțiune:  Pielea crăpată cu tendințe de decojire a...

S-a demonstrat științific de ce nu trebuie să luăm decizii când ne e foame

S-a demonstrat științific de ce nu trebuie să luăm decizii când ne e foame
Se spune că nu e bine să mergi la cumpărături cu burta goală și că, în general, atunci când e înfometat, un om nu mai gândește rațional. Cercetătorii de la Universitatea din Goteborg au...

Cioloş: A venit vremea ca medicii să nu mai stea pe margine aşteptând doar ca alţii să facă ceva

Cioloş: A venit vremea ca medicii să nu mai stea pe margine aşteptând doar ca alţii să facă ceva
Premierul Dacian Cioloş spune că aşteaptă implicarea tuturor oamenilor oneşti care vor ca sistemul de sănătate să se vindece, precizând că a venit vremea ca medicii care ţin la meseria lor, la demnitatea...

Cea mai simplă îngheţată fără zahăr şi lactate se prepară din doar 3 ingrediente

Cea mai simplă îngheţată fără zahăr şi lactate se prepară din doar 3 ingrediente
Îngheţata este desertul ideal într-o zi toridă de vară. Totuşi, indiferent cât de delicioasă ar fi, conţine cantităţi ridicate de zahăr şi grăsimi nesănătoase. Pentru cei care iubesc...

Condimentul care are grijă de sănătatea creierului

Condimentul care are grijă de sănătatea creierului
Persoanele care obișnuiesc să consume curry cel puțin o dată pe săptămână au un risc mai mic să fie diagnosticate cu demență, potrivit celor mai noi studii în domeniu, scrie...

Beneficiile minunate ale mărarului

Beneficiile minunate ale mărarului
Mărarul este una dintre cele mai banale şi ieftine ierburi aromatice, o prezenţă comună în multe mâncăruri specifice Europei Centrale şi de Est, scrie ziarulring.ro. Pe numele său oficial Anethum...

De ce e bine să nu consumi prea puțină sare

De ce e bine să nu consumi prea puțină sare
Deși până acum se credea că sarea consumată în cantitate mare poate crește riscul de afecțiuni cardiovasculare, cercetătorii atenționează și că o cantitate prea mică de sare poate presupune...

Efectele minunate ale semințelor de pepene roșu

 Efectele minunate ale semințelor de pepene roșu
Deşi trec neobservate, seminţele de pepene verde sunt adevărate medicamente naturale! Cine nu a consumat încă aceste seminţe trebuie să ştie că risipeşte o importantă sursă de fibre, grăsimi, minerale...

Ce trebuie să știi despre ciroză

Ce trebuie să știi despre ciroză
Excesul de alcool și infecțiile cu virusurile hepatitice B sau C sunt printre cei mai mari inamici ai ficatului. Sub acțiunea de durată a acestora, țesutul hepatic sănătos este înlocuit de unul fibros și as...