Limba română: Ce înseamnă cuvântul agorafobie?

Agorafobia este o tulburare de anxietate caracterizată prin frica intensă și persistentă de spații deschise, aglomerate sau locuri din care o persoană simte că nu poate scăpa ușor. Aceasta poate duce la evitarea unor situații sociale, a călătoriilor sau chiar la imposibilitatea de a părăsi locuința.

Definiția agorafobiei conform DEX

„Agorafobie (din limba greacă „agora” = piață și „phobos” = frică) înseamnă teama patologică de spații deschise sau de locuri publice.”

Cauzele agorafobiei

Agorafobia poate apărea ca o tulburare de sine stătătoare, dar cel mai adesea este asociată cu atacurile de panică. Principalele cauze includ:

• Factori genetici – Persoanele cu membri ai familiei care suferă de tulburări de anxietate au un risc mai mare de a dezvolta agorafobie.
• Experiențe traumatizante – Evenimente stresante sau traume pot declanșa frica de a se afla în locuri nesigure.
• Dezechilibre chimice în creier – Anxietatea este influențată de neurotransmițători precum serotonina și dopamina.
• Personalitate predispusă anxietății – Persoanele mai sensibile și predispuse la stres sunt mai vulnerabile la dezvoltarea acestei tulburări.

Simptomele agorafobiei

Persoanele care suferă de agorafobie pot prezenta o gamă largă de simptome, care variază de la ușoare la severe. Acestea includ:

Simptome psihologice:

• Teama intensă de a părăsi locuința
• Anxietate extremă în locuri publice sau aglomerate
• Evitarea mijloacelor de transport (autobuze, trenuri, avioane)
• Frica de a rămâne singur în spații necunoscute
• Sentiment de pierdere a controlului în situații deschise

Simptome fizice:

• Palpitații și ritm cardiac accelerat
• Transpirație excesivă
• Amețeli și senzație de leșin
• Dificultăți de respirație
• Greață și disconfort abdominal

Cum se tratează agorafobia?

Tratamentul agorafobiei implică o combinație de terapie psihologică și tratament medicamentos, în funcție de severitatea tulburării.

1. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT)

Este cea mai eficientă metodă de tratament, ajutând pacienții să:

Înțeleagă și gestioneze gândurile negative
Își confrunte treptat temerile prin expunere progresivă
Își dezvolte tehnici de relaxare și respirație pentru a controla anxietatea

Citește pe Antena3.ro

În 1989, o femeie a dispărut misterios și nimeni n-a mai auzit de ea până acum. Fiica ei este copleșită: Nu credeam că vine această zi

2. Medicația

• Antidepresivele (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei – ISRS) pot ajuta la reglarea nivelului de anxietate.
• Medicamentele anxiolitice (benzodiazepine) pot fi prescrise pe termen scurt pentru crize acute de panică.

3. Schimbări în stilul de viață

• Exercițiile fizice regulate pot reduce stresul și anxietatea.
• O alimentație echilibrată ajută la menținerea unei stări emoționale stabile.
• Evitarea cofeinei și a alcoolului, care pot amplifica simptomele de anxietate.
• Practicarea tehnicilor de mindfulness și meditație pentru a îmbunătăți controlul emoțional.

Agorafobia poate fi tratată și gestionată

Agorafobia este o afecțiune reală și debilitantă, dar există soluții pentru a o depăși. Terapia, tratamentul medicamentos și un stil de viață echilibrat pot ajuta persoanele afectate să își recapete libertatea de mișcare și încrederea în sine.

Dacă simți că frica de spații deschise îți afectează viața de zi cu zi, caută ajutor specializat – un psiholog sau un psihiatru te poate ghida spre o viață mai echilibrată și mai lipsită de anxietate.