Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Achizițiile care se aliniază cu valorile tale pot duce la o bucurie mai susținută. Cheia nu este doar să cumperi lucruri, ci să știi exact ce cheltuieli să faci pentru a-ți îmbogăți viața, a favoriza conexiunile și a stimula creștereea personală. Cu ceva efort și autoreflecție, poți crea o viață împlinită.
Iată 7 categorii de achiziții pe care știința le leagă de fericire:
1. Cheltuiește bani pe experiențe, nu pe lucruri
Studiile arată că banii cheltuiți pe experiențe, precum călătorii, cursuri sau evenimente culturale duce la o fericire mai durabilă decât achizițiile materiale. Oamenii se adaptează rapid la noile posesiuni, cum ar fi electronice, îmbrăcăminte și accesorii. În schimb, experiențele ajută la definirea identității cuiva și devin parte din ceea ce ești. Experiențele împărtășite strâng, de asemenea, legăturile sociale.
Sfaturi: Alege achiziții experiențiale care se aliniază cu interesele și valorile. Pasionații de aer liber ar putea cumpăra echipament de camping sau excursii, în timp ceartiștii ar putea lua cursuri de pictură.
2. Investește în timp de calitate alături de cei dragi
Oamenii tânjesc la legături sociale. Cercetările arată că relațiile puternice contribuie enorm la fericire și bunăstare. Prin urmare, banii cheltuiți pentru întărirea legăturilor cu prietenii și familia sunt investiți cu înțelepciune. Achizițiile care facilitează interacțiuni semnificative și împreună duc la râsete, bucurie și confort.
Sfaturi: Ia în considerare activitățile care e fac plăcere celor dragi atunci când alegi achiziții care promovează timpul de calitate. Cumpără echipamente sportive, jocuri de societate sau unelte de copt pentru a pregăti dulciuri.
3. Cumpără produse care susțin un stil de viață activ
Exercițiile fizice oferă stimulente fizice și mentale prin eliberarea de endorfine care ridică în mod natural starea de spirit. Cumpărarea de echipamente care permit un mod de viață activ duce la o anxietate redusă, mai puțină depresie și niveluri mai ridicate de energie. Menținerea activă în aer liber crește, de asemenea, expunerea la vitamina D de la lumina soarelui, scăzând depresiile sezoniere.
Citește pe Antena3.ro
Sfaturi: Include tehnologia de fitness purtabilă pentru a ajuta la cuantificarea progresului. Urmărirea pașilor, a ritmului cardiac și a tiparelor de antrenament motivează efortul continuu.
4. Îmbunătățește calitatea somnului
Somnul de calitate permite creierului și corpului să se reîncarce, să proceseze informații, să regleze emoțiile și să consolideze amintirile. Somnul slab afectează dramatic concentrarea, luarea deciziilor, imunitatea și sănătatea mintală. În timp ce electronicele suprastimulează mintea, cercetările demonstrează că modernizările din dormitor, cum ar fi noile saltele, păturile ponderate și draperiile opace, îmbunătățesc somnul.
Sfaturi: Scoate televizoarele și laptopurile din dormitoare pentru o odihnă mai bună. Păstrează încăperile răcoroase și folosește difuzoare de uleiuri esențiale cu arome relaxante, precum lavandă. Stabilește o rutină consecventă înainte de culcare.
5. Investește în creșterea personală și în îngrijirea de sine
Cheltuielile de dezvoltare personală se concentrează spre interior, ajutându-te să devii cea mai bună versiune a ta. A dedica timp și bani pentru creșterea internă, vindecare și învățare duce la un sentiment de scop și realizare. Indiferent dacă continui educația, te bucuri de tratamente spa sau mergi la un terapeut, auto-îmbunătățirea crește încrederea.
Sfaturi: Alternează răsfățurile fizice cu creșterea intelectuală/deprinderile pentru echilibru. Urmează pasiunile neglijate de rutina zilnică a vieții.
6. Mai multe plante și verdeață
Aducerea naturii în interior prin intermediul plantelor oferă câștiguri pentru sănătatea mintală, reducând stresul, anxietatea și oboseala. Îngrijirea plantelor oferă, de asemenea, o rutină semnificativă, îmbunătățind în același timp calitatea aerului din interior. Grădinăritul sintetizează vitamina D din soare, despre care se știe că îmbunătățește starea de spirit. Înconjurarea de verdeață vie sporește în mod substanțial fericirea.
Sfaturi: Adaugă ierburi și legume proaspete la gătit. Pentru începătorii în îngrijirea plantelor, alege soiuri rezistente.
7. Practică altruismul
Studiile arată că a cheltui bani pentru alții sau a dona pentru cauze îi face pe oameni mai fericiți decât cheltuielile personale. Acest altruism stimulează conexiunile sociale pozitive și simțul scopului.
Sfaturi: Include grupuri dezavantajate în planurile tale de donații. Ia în considerare donațiile lunare recurente pentru a susține programele care ajută populațiile vulnerabile, potrivit newtraderu.com.
