x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Apa, medicament curat

0
Autor: Maria Coman 04 Iul 2019 - 11:39
Apa, medicament curat Design Pics/Getty Images/Design Pics RF Drinking a glass of water
Vezi galeria foto

Toți medicii recomandă consumul de apă și cu toate acestea foarte puțini dintre noi reușesc să bea suficientă. Recomandarea generală este de 2 litri, dar poate varia funcție de greutate, de sezon, de condițiile de mediu. Sau putem calcula cu 25-35 de mililitri de lichid pe fiecare kilogram corp. Ce este însă cert este că lipsa hidratării poate să agraveze afecțiuni existente și poate să provoace altele. Ce știm mai puțin însă este că apa tratează. Concret,  apa poate susține pielea, mușchii și articulațiile și ajută organismul la digestie și la preluarea substanțelor nutrivite din alimente. Așadar, iată câteva exemple de afecțiuni pe care le putem trata cu ajutorul apei.

 

  1. Durerile de cap

Probabil fiecare dintre noi s-a confruntat cu durerile de cap, măcar de câteva ori în viață. Cauzele, evident, pot fi multiple, dar cel mai frecvent ele apar pe fondul deshidratării. Pot fi ușoare, dar pot ajunge și la nivelul migrenelor și apar atunci când organismul pierde, prin intermediul urinei si transpiratiei, fluidele esentiale pentru a functiona corespunzator. Studiile arată că pierderea a 5% din cantitatea necesară de apă poate duce la somnolență, oboseală și dureri de cap. Iar lipsa unui litru de apă din corp scade cu aproape un sfert capacitatea de concentrare. Durerile de cap cauzate de lipsa apei în organism apar de obicei in zona cefei, în parțile laterale sau în zona frunții. Apa reduce și oboseala și poate ajuta și la un somn mai bun. Și pentru creier apa este vitală în menținerea funcțiilor la capacitate maximă, iar o cantitate suficientă de apă ajută inima să pompeze mai bine sângele.

 

2. Durerile de încheieturi, articulare

Credem, de obicei, că articulațiile ne dor atunci când facem efort sau dacă avem o greutate prea mare. În realitate, este foarte posibil ca ele să apară pentru că organismul nu are suficientă apă. Oasele conțin aproximativ 20% apă, mușchii 75%, lichidul sinovial 80% iar cartilajele 85%. Lichidul funcționează ca un lubrifiant pentru articulații și le face să funcționeze normal. Ba mai mult, fibrele musculare nu sunt nici ele în stare bună, dacă nu le oferim suficientă apă. În plus, toxinele se acumulează și la nivelul articulațiilor și nu pot fi eliminate decât dacă noi consumăm suficientă apă.  Apa constituie aproximativ 80% din lichidul  care se află în articulații și le ajută să treacă peste șocurile din timpul mișcărilor. Lichidele ajută și la eliminarea crampelor musculare și la creșterea rezistenței la efort. Așadar, cei care își doresc articulații puternice și sănătoase ar trebui să fie extrem de atenți la cantitatea de apă pe care o consumă.

3. Constipația

Pentru o digestie bună, organismul nostru își folosește o mare parte din resurse.  Împreună cu fibrele alimentare, apa este esențială pentru o bună digestie. De altfel, medicii susțin că cei mai mulți pacienți care suferă de constipație cronică nu beau suficientă apă. La nivelul celulei, apa ajută la pătrunderea oxigenului și eliminarea deșeurilor pe care le acumulăm, contribuind astfel la detoxifierea organismului. Dacă nu bem suficient, organismul absoarbe apa pentru diverse alte funcții și lasă colonul fără necesarul său. Sigur, constipația poate să aibă mult mai multe cauze, dar o măsură eficientă este să vă reglați consumul de apă la unul normal. Pentru că în acest caz, excesul poate să fie și el dăunător.

4. Aspectul pielii

Femeile și nu numai sunt extrem de preocupate de aspectul tenului. Trăim în epoca în care industria de beauty ne pune la dispoziție fel de fel de tratamente miraculoase pentru a arăta mai tinere, iar reclamele pentru diversele produse cosmetice ne oferă hidratare, hidratare și iar hidratare. Adevărul este că o cremă nu poate înlocui consumul de lichide și că frumusețea vine cu adevărat din interior. Un nivel optim de hidratare menține elasticitatea pielii și ajută la întârzierea îmbătrânirii acesteia.  Atunci când are suficientă apă furnizată din interior, pielea strălucește. De cealaltă parte, dacă nu primește suficientă apă, organismul o reține, ceea ce are un efect imediat asupra tenului. Pungile de sub ochi, de exemplu, pot fi un efect al deshidratării. La fel, celulita, pe lângă alimentație, poate fi agravată și de deshidratare.

5. Sistemul imunitar

Da, poate părea ciudat, dar o hidratare corectă poate să ajute semnificativ la menținerea unei imunități ridicate. Imunitatea se construiește printr-un stil de viață constant sănătos, printr-o alimentație corectă și completă și printr-o hidratare la fel. Apa protejează împotriva gripei și împotriva infecțiilor.

6. Ajută la slăbit sau la menținerea siluetei

Apa ajută la accelearea metabolismului, îmbunătățește rata de ardere a grăsimilor  și induce senzația de sațietate. O simplă înlocuire a băuturilor carbogazoase cu apă poate să ne scape de câteva kilograme bune.

7. Reduce riscul apariției pietrelor la rinichi

Principala cauză a apariției acestor pietre este lipsa hidratării. La fel și în cazul infecțiilor urinare.

Citeşte mai multe despre:   apă,   proprietati

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia
Galerie Foto Aromaterapia este un tratament de vindecare holistic, care folosește extracte naturale de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea întregului organism. Uneori este denumită și terapie cu uleiuri...

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase

Cercetătorii au descoperit o legătură moleculară directă între alimentație și riscul de dezvoltare a cancerului. O echipă internațională de cercetători a ajuns la concluzia că lactatele și carnea...

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus
Oamenii de știință britanici au încercat să afle dacă spray-ul insecticid „Mosi-guard Natural” poate servi ca mijloc de combatere a noului coronavirus. La ce rezultate s-a ajuns? S-a dovedit că dacă acesta...

De ce reapar eczemele exact în același loc?

De ce reapar eczemele exact în același loc?
Inserm (Institutul Național de Cercetări Medicale al Franței) a analizat cazul eczemelor și explică de ce plăcile cauzate de contactul cu pielea al unui alergen reapar în aceleași locuri, chiar și la mult timp...

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon
Un studiu realizat de experți de la Institutul Dana-Farber pentru tratamentul și cercetarea cancerului din Boston, Massachusetts arată că, în unele cazuri, cafeaua are un efect uluitor, ameliorând starea...

Arnica: floare mică, mare utilitate!

Arnica: floare mică, mare utilitate!
Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente fără prescripție medicală din farmacii. Este, de asemenea, un clasic în trusa de urgență și geantă sport. Dar care sunt mai exact beneficiile arnicii,...

Durerea de stern: cauze posibile

Durerea de stern: cauze posibile
Sternul este osul din centrul pieptului de care se atașează coastele (prin cartilaj). Acest os este deosebit de expus, durerea în stern este frecventă. Dar care sunt cauzele posibile? În caz de durere la nivelul...

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei
De câțiva ani, adversarii vaccinării de rutină împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei (MMR) au acuzat vaccinul că provoacă tulburări de dezvoltare de tip autist. Rezultatele a două noi studii ar trebui...

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament
Tetanosul este o boală cauzată de bacteria Clostridium tetani. Cauza paraliziei musculare foarte dureroase, această boală pune viața în pericol la mulți pacienți. Acesta este motivul pentru care vaccinul...

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?
Scleroza multiplă (SM) este o patologie care afectează sistemul nervos central și mai precis învelișurile de mielină care înconjoară neuronii și asigură propagarea impulsurilor nervoase. Deci, care sunt cons...

Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV

Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV
Herpesul genital este adesea cauzat de virusul herpes simplex (HSV) de tip 2. Dar HSV 1, responsabil pentru „herpesul la rece” poate fi, de asemenea, responsabil. Odată contractat, este imposibil să scapi de...

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima
Pentru a avea grijă de inima noastră și de sănătatea noastră, mulți dintre noi apelăm la suplimentele alimentare. Însă gestul nostru zilnic ar fi de fapt degeaba. Majoritatea acestor vitamine, minerale și...

Bâlbâiala necesită tratament precoce

Bâlbâiala necesită tratament precoce
Balbismul afectează 1% din populație, adică 600.000 de francezi și 60 de milioane de oameni din întreaga lume. Este mai puțin o problemă de vorbire decât o tulburare de comunicare. Afectează de trei ori mai m...

Consumă alimente pentru întărirea sistemului imunitar

Consumă alimente pentru întărirea sistemului imunitar
Întărirea sistemului imunitar este un aspect deosebit de important pentru orice persoană în perioada rece sau atunci când suferă de anumite probleme de sănătate. Descoperă câteva alimente ce te vor ajuta...

Tulburări de limbaj la copil: semne de avertizare

Tulburări de limbaj la copil: semne de avertizare
Achiziționarea limbajului are loc treptat. Depinde de dezvoltarea anatomică (auzul, organele fonatorii, sistemul nervos central etc.) și factorii de mediu (nivel socio-cultural afectiv, familial etc.). Pentru a...
Serviciul de email marketing furnizat de