Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Mănânci până te saturi și totuși ți se face foame la puțin timp sau treci printr-o fază cu un apetit exagerat?
Explicația, cu siguranță, se găsește printre motivele pe care le voi enumera în continuare. Poate fi vorba despre unul singur sau despre mai multe.
1. Nu mănânci ce trebuie
Mă refer la prea multe dulciuri, alimente care conțin așa numite calorii goale sau bei sucuri cu îndulcitori artificiali.
Excesul de zahăr rafinat sau de produse de patiserie/făinoase pe bază de făină albă, care are încărcătură glicemică mare, te bagă într-un cerc vicios.
La fel și mulți îndulcitori artificiali. Cu cât consumi mai multe glucide cu atât simți nevoia de mai multe. Am vorbit pe larg despre asta, cu tot cu soluții, AICI.
Citește articolul complet, pe andreeasava.ro
