Beneficiile extraordinare ale zăpezii asupra sănătății

Iată câteva efecte ale zăpedii asupra sănătății:

Imunitate

Expunerea moderată la frig stimulează organismul să își regleze temperatura internă, ceea ce determină o creștere a producției de celule albe, carer au un rol esențial în lupta împotriva infecțiilor.

Circulație

Jocurile în zăpadă nu sunt doar distractive, ci și extrem de benefice pentru sănătate. Fie că vorbim despre plimbări prin zăpadă, schi, snowboarding sau simpla construire a unui om de zăpadă, aceste activități contribuie la îmbunătățirea circulației sanguine. O circulație mai bună înseamnă o oxigenare mai eficientă a țesuturilor și eliminarea toxinelor.

Siluetă

Temperaturile scăzute obligă corpul să consume mai multe calorii pentru a-și menține temperatura optimă. Mmersul pe jos prin zăpadă sau sporturile de iarnă pot deveni aliați de încredere în menținerea unei greutăți sănătoase.

Antidepresie

Zăpada are și efecte pozitive asupra psihicului. Frumusețea peisajelor hibernale și activitățile relaxante pe care le permite sezonul rece contribuie la reducerea nivelului de stres și anxietate. Expunerea la lumina naturală ajută la reglarea ritmului circadian și la combaterea depresiei sezoniere, o afecțiune frecvent întâlnită în lunile reci.

Activitățile în aer liber pe vreme rece necesită determinare și voință, contribuind la creșterea rezistenței mentale. În plus, înfruntarea temperaturilor scăzute poate amplifica aprecierea pentru confortul interior și starea de bine, potrivit a1.ro.

Citește pe Antena3.ro

Femeia care și-a transformat viața într-un experiment. Terapiile extreme la care a ajuns Marcela din cauza fricii de bătrânețe