Weight Watchers, cel mai sănătos regim alimentar

Din 15 diete de slabit, Weight Watchers este singurul pe care raportul ANSES (agentie nationala pentru securitatea alimentara din Franta) il considera lipsit de pericole pentru sanatate. De fapt, Weight Watchers nu este o dieta, ci o metoda care ne invata sa man­cam echilibrat si diversificat. Weight Wat­chers nu interzice nici un aliment, nu cre­ea­za frustrari, ci asociaza mai bine alimentele. Cina poate fi luata cu prietenii, pranzul, la cantina..., deoarece aceasta metoda este adaptata vietii obis­nui­te, cu o singura con­ditie: a respecta cantitatea de calorii zilnica potrivita fiecarui in­di­vid. Si daca ati depasit aceasta cantitate, exista si in acest caz o solutie: faceti sport la sfarsitul saptamanii.