Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Suplimentele din complexul B, vitamina D și acizii grași omega-3 contribuie la dezvoltarea cognitivă. Minerale, precum fierul și zincul, sunt esențiale pentru energie și sistemul imunitar. Probioticele pot sprijini digestia și imunitatea.
Studiile realizate de-a lungul timpului arată că suplimentele de vitamine și minerale pot îmbunătăți performanțele cognitive și comportamentale. Aajută la reducerea oboselii și la combaterea deficitului de nutrienți .
Acizi grași omega-3
Suplimentele care includ acizi grași omega-3, cum ar fi uleiul de pește, au fost asociate cu o îmbunătățire a abilităților de învățare și comportament, mai ales în cazul copiilor cu dificultăți de concentrare. Omega-3 ajută la dezvoltarea creierului, iar deficiența acestora poate influența negativ performanțele academice și abilitățile de socializare.
Probiotice
Pentru copii cu un sistem imunitar mai sensibil, probioticele pot contribui la echilibrul bacterian al intestinelor. Acestea sunt esențiale pentru prevenirea bolilor și susținerea unui sistem imunitar puternic. Reduc riscul de infecții și contribuie la recuperarea mai rapidă după o boală.
Vitamine din complexul B
Vitaminele din complexul B, precum B6 și B12, sunt importante pentru buna funcționare a sistemului nervos și menținerea nivelului de energie. O deficiență în aceste vitamine poate duce la oboseală cronică și dificultăți de concentrare.
Vitamina D
Ajută la absorbția calciului și este esențială pentru sănătatea oaselor. Are un impact direct asupra nivelului de energie și performanței fizice.
Fier
Fierul este esențial pentru transportul oxigenului în organism și prevenirea anemiei. Deficiența de fier este frecventă în rândul copiilor, iar aceasta poate provoca oboseală, iritabilitate și performanțe scăzute la școală, notează deparinti.ro.
Citește pe Antena3.ro
