x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

De ce ne simţim obosiţi?

0
Autor: Oana Antonescu 18 Mar 2008 - 00:00

Oboseala este un răspuns normal al organismului la suprasolicitare fizică, la stres sau la lipsa de somn. Dar când somnul şi alimentaţia echilibrată nu ameliorează această stare, ea poate fi manifestarea unor boli acute sau cronice. Dr Dana Dinu, medic specialist medicină de familie, ne spune care sunt cauzele cele mai comune ale oboselii.

 

 

 

Astenia de primăvară

Fireşte că prima cauză de oboseală la care ne gândim în acest sezon este astenia. Schimbarea de anotimp induce o stare de slăbiciune fizică şi psihică, de letargie şi epuizare. De vină sunt epuizarea resurselor de vitamine şi minerale pe timpul iernii şi slăbirea generală a organismului, care coincid cu venirea primăverii. Aceste stări durează între o săptămână şi zece zile, cel mult două săptămâni, iar bătrânii şi copiii sunt cei mai afectaţi. În cele mai multe cazuri, astenia nu necesită tratament, ci doar o alimentaţie bogată în vitamine şi minerale provenite din legume şi fructe proaspete.

Oboseala însoţeşte boli precum răceala sau gripa, dar poate de asemenea să ascundă o afecţiune acută sau cronică. De multe ori, această stare de epuizare poate amăgi atât bolnavul, cât şi medicul, ceea ce amână diagnosticul. “Infecţiile bacteriene şi virale, precum tuberculoza sau hepatita virală A, au ca simptom de debut oboseala. Bolile parazitare sunt, de asemenea, asociate cu oboseală. Paraziţii care colonizează tractul digestiv împiedică absorbţia principiilor alimentare, ceea ce determină carenţe în elemente nutritive şi de aici astenia, cefaleea, inapetenţa”, explică dr Dana Dinu.

 

 

Toate bolile cronice pot provoca oboseală, atrage atenţia specialistul nostru. Anemia feriprivă este printre cele mai comune cauze de oboseală, alături de palpitaţii, iritabilitate, cefalee, ameţeli şi chiar dispnee.

 

 

Bolile hepatice, precum hepatita cronică sau ciroza, dau o senzaţie de epuizare. La fel şi cele pulmonare cronice, de tipul bronşitei obstructive sau astmului bronşic. În aceste cazuri, oboseala poate să apară în urma efortului de a tuşi, a dispneei, dar şi din cauza concentraţiei scăzute de oxigen din sângele ce irigă creierul, motivul fiind schimburile reduse de gaze la nivelul alveolelor pulmonare. Diabetul zaharat induce şi el o stare accentuată de oboseală, cauza fiind nivelul mare de glucoză din sânge. Oboseala poate fi însoţită şi de alte manifestări, la care bolnavul trebuie să fie atent: sete excesivă, urinare frecventă, scădere în greutate, deşi apetitul este crescut.

Bolile cardiace şi în special insuficienţa cardiacă limitează aprovizionarea cu oxigen a muşchiului cardiac, ceea ce provoacă o senzaţie de slăbiciune. Bolile endocrine (hipotiroidia sau hipertiroidia) sunt alte cauze de oboseală. Infecţia cu HIV se manifestă de asemenea printr-o oboseală accentuată. “În cazul neoplaziilor, starea de slăbiciune generală poate apărea ca prim simptom (simptom paraneoplazic), înaintea apariţiei simptomelor de organ, iar ignorarea ei întârzie diagnosticul. De aceea, oboseala nejustificată, care durează mai mult de o lună, nu trebuie tratată cu vitamine. Un control la medicul de familie este obligatoriu, fiindcă ea poate ascunde maladii grave”, atrage atenţia dr Dana Dinu. La anamneză, medicul poate descoperi şi alte simptome de boală, ignorate de pacient, iar un set uzual de analize poate găsi cauza oboselii. Când ea nu are o cauză evidentă, trebuie evaluată sănătatea mintală, fiindcă şi tulburările psihice precum anxietatea sau depresia se manifestă prin oboseală.

 

 

 

Sfatul medicului

 

 

În lupta cu oboseala, somnul suficient şi odihnitor este o condiţie elementară. Nevoia de somn variază de la un individ la altul, la un adult fiind de 6-8 ore, iar la un copil de vârstă şcolară de 10 ore. Alimentaţia are un rol major în combaterea oboselii. O dietă echilibrată, bogată în fructe şi legume proaspete, cereale, lactate, carne slabă ne revitalizează. De partea cealaltă, o dietă săracă în carbohidraţi, vitamine şi minerale sau bogată în grăsimi contribuie la apariţia oboselii. Cafeaua, băuturile alcoolice sunt de asemenea cauze de oboseală. Regimurile drastice de slăbire nu oferă organismului energia de care are nevoie şi duc inevitabil la instalarea senzaţiei de epuizare.

Deshidratarea antrenează şi ea oboseala, iar pentru a o preveni trebuie să bem minimum doi litri de apă pe zi. Efortul fizic excesiv poate provoca oboseală, însă lipsa exerciţiului fizic are acelaşi efect. Persoanele care nu fac mişcare în mod constant se simt mai lipsite de vlagă. Gimnastica, înotul, plimbările sunt revigorante.

Citeşte mai multe despre:   oboseala,   sanatatea noastra,   oboseal

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Cuvintele pe care le folosim, cauză a depresiei

Cuvintele pe care le folosim, cauză a depresiei
Depresia este o tulburare de dispoziție/stare foarte des întâlnită, din păcate.  Provoacă simptome severe care afectează modul în care te simți, gândești și gestionezi activitățile tale zilnice, iar...

Activitatea fizică reduce riscul de îmbolnăvire gravă cu virusul SARS-CoV-2

Activitatea fizică reduce riscul de îmbolnăvire gravă cu virusul SARS-CoV-2
Persoanele infectate cu virusul SARS-CoV-2 sunt mai protejate cu 34,3% de simptomele grave dacă desfășoară activități fizice, arată un studiu din Brazilia al Fundaţiei pentru Cercetare,...

Boala care te rătăceşte în propriul apartament

Boala care te rătăceşte în propriul apartament
Peste ultima parte a vieţii pluteşte ca un blestem boala Alzheimer, boala uitării, a confuziei în mintea omului. În creierul celor bolnavi de această maladie îngrozitoare se dereglează procesele biochimice, iar...

FDA autorizează primul test COVID-19 care poate fi folosit acasă

FDA autorizează primul test COVID-19 care poate fi folosit acasă
Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a Statelor Unite a emis o autorizație pentru utilizarea de urgență (EUA) a primului test de detectare a infecției cu COVID-19 care poate fi...

Ce eficiență are vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca

Ce eficiență are vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca
Compania britanică AstraZeneca împreună cu Universitatea Oxford au dezvoltat un vaccin împotriva virusului SARS-CoV-2 a cărui eficiență este de 70%, transmite AFP. Studiile clinice intermediare au...

Pfizer anunță că vaccinul anti COVID-19 are o eficacitate de 95%

Pfizer anunță că vaccinul anti COVID-19 are o eficacitate de 95%
Compania americană de medicamente Pfizer anunță că rezultatele intermediare arată că vaccinul împotriva COVID-19 este eficient în proporție de 95% și protejează îndeosebi vârstnice, care au riscul...

Terapia florală, un ajutor în perioadele de stres

Terapia florală, un ajutor în perioadele de stres
Pandemia de coronavirus a adus, pe lângă numărul uriaș de îmbolnăviri, și o creștere semnificativă a stării de stres a populației. De la simptome minore la cele mai grave, mulți oameni au reclamat stări...

Schimbarea balanţei hormonale măreşte riscul de boli cardiace

Schimbarea balanţei hormonale măreşte riscul de boli cardiace
Odată cu instalarea menopauzei, multe femei se întristează că acesta este finalul rolului lor, că a venit sfârşitul. Este greşit! După apariţia menopauzei, în jurul vârstei de 50 de ani, femeile încep un...

Explicațiile psihologului: Nerepetarea greșelilor din trecut, dovadă de maturizare 

Explicațiile psihologului: Nerepetarea greșelilor din trecut, dovadă de maturizare 
Putem să ne criticăm dur sau putem să ne învățăm lecția; acestea sunt cele mai importante două direcții cu care se confruntă oamenii, iar de cele mai multe ori nefericirea este adusă de prima variantă, iar...

Schimbarea cristalinului în cataractă readuce vederea

Schimbarea cristalinului în cataractă readuce vederea
Operaţia de înlocuire a cristalinului în cataractă a devenit o intervenţie uzuală, fără internare, iar intervenţia redă vederea de dinainte. Pe de altă parte, în glaucom, operaţia este ulterioară...

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase
Cercetătorii au descoperit o legătură moleculară directă între alimentație și riscul de dezvoltare a cancerului. O echipă internațională de cercetători a ajuns la concluzia că lactatele și carnea...

Efectele melatoninei asupra COVID-19

Efectele melatoninei asupra COVID-19
Melatonina ar putea ajuta la tratarea infecției cu virusul SARS-CoV-2, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Clinica Cleveland. Aceasta este o substanță care reglează somnul și poate fi...

Un nou tratament pentru maladia Alzhaimer

Un nou tratament pentru maladia Alzhaimer
Un nou medicament pentru tratarea maladiei Alzhaimer este anunțat de compania Biogen. Acesta este  considerat eficient de Autoritatea pentru Medicamente și Alimente a SUA (FDA), transmite Reuters. Se...

Cum să gestionezi eficient intoleranța la lactoză

Cum să gestionezi eficient intoleranța la lactoză
Intoleranța la lactoză, care nu trebuie confundată cu alergia la proteinele din lapte, afectează tot mai multe persoane. Deși nu este periculoasă pentru sănătate, provoacă probleme digestive foarte dureroase. Ce...

Cum menajăm coloana când stăm mult pe scaun

Cum menajăm coloana când stăm mult pe scaun
În procesul de evoluţie prin care omul s-a ridicat în două picioare, a adoptat poziţia bipedă, devenind împăratul a tot şi a toate, a rămas de desăvârşit adaptarea definitivă a coloanei vertebrale şi a...
Serviciul de email marketing furnizat de