Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
„Consumul regulat de cofeină poate perturba sistemul nervos parasimpatic, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac”, a explicat autoarea principală a studiului, dr. Nency Kagathara, de la Zydus Medical College and Hospital din Dahod, India.
Cofeina, stimulant cu efecte ascunse asupra sistemului cardiovascular
Studiul a monitorizat tensiunea arterială și ritmul cardiac la 92 de adulți sănătoși, cu vârste între 18 și 45 de ani, după un test fizic simplu de trei minute. Aproape 20% dintre participanți consumau zilnic mai mult de 400 mg de cofeină – cantitate echivalentă cu patru cești de cafea, zece doze de suc sau două băuturi energizante.
Rezultatele au arătat că această doză zilnică, consumată constant, duce în timp la creșteri ale ritmului cardiac și tensiunii arteriale. Mai mult, persoanele care depășeau 600 mg de cofeină pe zi au prezentat modificări semnificative ale tensiunii și pulsului, chiar și după cinci minute de odihnă.
„Efectele asupra sistemului nervos autonom pot transforma cofeina într-un factor de risc pentru hipertensiune și alte evenimente cardiovasculare la persoane altfel sănătoase. Conștientizarea acestor riscuri este esențială pentru sănătatea inimii,” a subliniat dr. Kagathara.
Citește și Cafeaua, secretul longevității? Câtă trebuie să bei pentru a avea efecte?
Cofeina: Beneficii vs. riscuri
Deși Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA) consideră că până la 400 mg de cofeină pe zi nu prezintă, în general, efecte negative periculoase, aceasta recunoaște că sensibilitatea la cofeină variază de la o persoană la alta.
Mayo Clinic afirmă, la rândul său, că până la 400 mg pe zi „pare a fi sigur pentru majoritatea adulților sănătoși”. Totuși, efectele adverse precum creșterea nivelului de hormoni de stres (noradrenalină și adrenalină), tensiunea crescută și vasele de sânge îngustate nu pot fi ignorate.
Citește pe Antena3.ro
Pe de altă parte, cofeina este cunoscută pentru efectul său pozitiv asupra dispoziției și posibile beneficii în reducerea riscului unor tipuri de cancer.
Cine consumă cel mai mult: Femeile din mediul urban, în roluri manageriale
Studiul a mai arătat că femeile din mediul urban, angajate în domenii de business și management, au înregistrat cel mai mare consum zilnic de cofeină. Acest obicei poate deveni periculos pe termen lung, avertizează specialiștii.
Citește și Care este secretul cafelei suedeze. Efectele acestei băuturi asupra creierului
Recomandări pentru o inimă sănătoasă
Hipertensiunea (tensiunea arterială crescută) este asociată cu un risc mai mare de afecțiuni precum boala coronariană, insuficiența cardiacă, boala cronică de rinichi sau chiar demența.
Pentru a reduce tensiunea, medicii recomandă o dietă echilibrată, exerciții regulate și, în unele cazuri, tratament medicamentos.
Dr. Benjamin Hirsh, directorul departamentului de cardiologie preventivă de la North Shore University Hospital, consideră că rezultatele studiului sunt „convingătoare”:
„Cofeina, în exces, poate crește riscul de hipertensiune și aritmii. Poate spori productivitatea, dar sănătatea ar trebui să fie mereu prioritară,” a declarat el pentru New York Post.
