Cardiologii recomandă această dietă de 5 zile: un mod sigur de a pierde greutate

Citește și:

• Cum slăbești mâncând ouă fierte

• Dieta cu patru fructe. În cât timp se văd efectele

• Patru fructe pe care ar trebui să le mănânci zilnic

Kilogramele semnificative în plus pot creşte riscul unor boli periculoase, deci o greutate optimă este ceva ce trebuie să ne dorim şi să încercăm să obţinem. Există câteva diete care sunt de ajutor, însă cu mult mai multe sunt cele care garantează pentru nişte rezultate pe care nu le vei obţine şi, de asemenea, sunt foarte scumpe.

Healthy Life Center prezintă o reţetă  excelentă pentru sănătate. Conform Healthy Life Center, dieta a fost inventată de un faimos cardiolog european şi e bazată pe ouă şi fructe. Este foarte uşor de urmat, pentru că micul dejun este în fiecare zi acelaşi: un fruct, exceptând strugurii şi bananele

Aruncă o privire asupra dietei:

Ziua 1

Prânz: un iaurt, un ou şi o portocală.

Cină: două ouă, două felii de pâine prăjită, două roşii, jumătate de castravete şi o frunză de salată.

Ziua 2

Prânz: un iaurt, un ou fiert, o portocală.

Cină: o felie de pâine prăjită, 125 gr de carne roşie gătită, o portocală, o cană de cafea sau ceai fără zahăr.

Ziua 3

Prânz: un iaurt, un ou fiert, o portocală

Cină: la fel ca în ziua precedentă

Ziua 4

Prânz: o felie de pâine prăjită, 125 gr de brânză de vacă, o portocală

Cină: la fel ca în zilele precedente

Ziua 5

Prânz: o felie de pâine prăjită, 200 gr de carne roşie gătită sau peşte, o roşie.

Cină: jumătate de kilogram de cartofi gătiţi, morcovi şi mazăre.

Urmează această dietă de 5 zile. Fă o pauză de 2 zile, apoi reia dieta. Trebuie să eviţi alcoolul şi zahărul, iar mesele trebuie pregătite fără sare. De asemenea, consultă un doctor înainte să începi dieta, în cazul în care suferi de o problemă de sănătate.