x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Calorii din băuturi

0
Autor: Georgeta Licsandru 16 Iul 2008 - 00:00
Calorii din băuturi

Silueta noastră depinde nu numai de alimentaţie, ci şi de caloriile din băuturi. Astfel, apa, laptele ne ajută să ne menţinem greutatea. În vreme ce băuturile răcoritoare contribuie la apariţia kilogramelor în plus

Silueta noastră depinde nu numai de alimentaţie, ci şi de caloriile din băuturi. Astfel, apa, laptele ne ajută să ne menţinem greutatea. În vreme ce băuturile răcoritoare contribuie la apariţia kilogramelor în plus.


Legătura dintre băuturi şi kilogramele în plus naşte numeroase controverse printre persoanele preocupate de menţinerea siluetei. Alcoolul îngraşă? Băuturile răcoritoare au partea lor de vină în epidemia mondială de obezitate? Laptele ne ajută să slăbim? Apa este parte integrantă a unui regim de slăbire? Răspundem la toate aceste întrebări cu ajutorul prof. dr Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare. Kilogramele în plus sînt rezultatul obiceiurilor alimentare proaste. Silueta noastră este însă influenţată şi de caloriile din băuturi. Băuturile răcoritoare sînt hipercalorice, deoarece conţin aproximativ 10%-11% zahăr. La un pahar de 500 ml consumăm 50 g zahăr, în condiţiile în care 1 g zahăr furnizează 4 calorii! Din cauza zahărului, aceste băuturi îngraşă, chiar dacă nu au nici un efect asupra senzaţiei de saţietate.

 
ATENŢIE. "Alcoolul are putere calorică mai mare decît zahărul. În vreme ce zahărul are 4 calorii/gram, alcoolul ajunge la 7 calorii. Cu cît sînt mai tari băuturile alcoolice, cu atît au mai multe calorii. Caloriile din alcool nu au valoare nutritivă, sînt calorii goale, ele au nevoie de vitamine, de proteine pentru a putea fi transformate de organism în energie. Alcoolul nu îngraşă, însă are efecte dezastruoase asupra sănătăţii", atrage atenţia prof. dr
Gheorghe Mencinicopschi.

Există şi băuturi care ne ajută să slăbim: apa şi laptele. Pentru menţinerea siluetei trebuie să bem zilnic 1,5-2 litri de apă. Persoanele care vor să slăbească trebuie să bea apă în timpul mesei, apa diluînd sucurile gastrice şi creînd senzaţia de saţietate. Laptele este o băutură hrănitoare, cu puţine calorii: 100 ml lapte de vacă au 61 de calorii, laptele degresat – doar 36 de calorii.

 

Citeşte mai multe despre:   calorii,   bauturi,   alimentaţie sănătoasă

 



Mai multe titluri din categorie

Tulpina de COVID-19 din sudul Africii a fost descoperită în Belgia

Tulpina de COVID-19 din sudul Africii a fost descoperită în Belgia
Noua tulpină a virusului SARS CoV-2 a fost descoperită în Belgia. Este vorba despre un pacient care a călătorit în străinătate recent, au anunțat autoritățile belgiene. Aceasta provoacă îngrijorare...

Te confrunți cu stări de oboseală și slăbiciune? Renunță la aceste 3 obiceiuri

Te confrunți cu stări de oboseală și slăbiciune? Renunță la aceste 3 obiceiuri
În momentul de față treci printr-o perioadă în care te simți constant obosit, ești în imposibilitatea de a-ți duce la final sarcinile zilnice, sau nu dai randament maxim? Corpul tău îți cere pauze mult prea...

Boli ce pot apărea la menopauză și cum le combatem prin alimentație 

Boli ce pot apărea la menopauză și cum le combatem prin alimentație 
Galerie Foto Perioada menopauzei este una adesea mai complicată, de aceea e bine să adoptăm din timp un stil de viață cât mai sănătos, astfel încât să reușim să ne adaptăm cât mai bine. În mod normal, menopauza apare...

EMA recomandă autorizarea vaccinului Pfizer la copii

EMA recomandă autorizarea vaccinului Pfizer la copii
Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) a recomandat, joi, autorizarea vaccinului anti COVD-19 produse de Pfizer pentru copiii cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani de către Comisia Europeană. Președintele...

Insomnia și problemele de somn pot cauza boli și tulburări ale stilului de viață

Insomnia și problemele de somn pot cauza boli și tulburări ale stilului de viață
Galerie Foto În ziua de azi, oamenii moderni sunt stresați, unii suferă de depresie și anxietate și tind să aibă probleme de somn. Conform statisticilor, aproape jumătate din oamenii din SUA au probleme cu somnul și...

Botox versus Acid Hialuronic

Botox versus Acid Hialuronic
Cu toate că tratamentele cu botox și acid hialuronic sunt din ce în ce mai frecvente, multora nu le este foarte clar care este diferența între cele două substanțe Am întrebat medicii specialiști în chirurgie...

Valeriu Gheorghiţă: Miocardita este mai frecventă după infecția cu COVD-19 decât ca urmare a vaccinării

Valeriu Gheorghiţă: Miocardita este mai frecventă după infecția cu COVD-19 decât ca urmare a vaccinării
Miocarditadezvoltată în urma infecției cu COVID-19 este mai frecventă decât după administrarea vaccinurilor, precizează Valeriu Gheorghiță, președintele CNCAV. "Ceea ce vom face în perioada următoare...

Valeriu Gheorghiță face precizări despre vaccinarea copiilor

Valeriu Gheorghiță face precizări despre vaccinarea copiilor
Comisia Europeană ar putea aproba, vineri, administrarea vaccinului Pfizer pentru copiii între 5 și 11 ani, a spus Valeriu Gheorghiță, președintele Comitetului național de coordonare a activităților pr...

Meduzele și insectele, mâncarea viitorului 

Meduzele și insectele, mâncarea viitorului 
Galerie Foto Comisia Europeană a aprobat recent folosirea drept hrană a unui anumit tip de lăcuste și este a doua decizie de acest fel luată anul acesta. Se întâmplă pentru că odată cu creșterea spectaculoasă a populație...

Un antiviral necesar pacienților cu forme grave de COVID-19 a ajung în spitale

Un antiviral necesar pacienților cu forme grave de COVID-19 a ajung în spitale
Ministerul Sănătății a anunțat luni că a distribuit, în weekend, un număr de 1470 flacoane de Tocilizumab de 400 mg. Medicamentele au fost ridicate de direcțiile de sănătate publică de la Unifarm în...
Serviciul de email marketing furnizat de