x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Ce le spunem celor care suferă de depresie

0
Autor: Maria Coman 03 Sep 2020 - 17:20
Ce le spunem celor care suferă de depresie
Vezi galeria foto

Suntem adesea tentați să nu luăm în serios depresia și să ne gândim că e ceva ce trece, că oricare dintre noi se simte trist sau dezamăgit uneori. Da, tristețea poate să apară  în orice moment al vieții și din orice motiv care perturbă planurile, dorințele, viziunile unei persoane: la vârste fragede, tristețe poate însemna o notă mică obținută la școală; ca adolescenți, tristețe poate însemna o zi fără telefonul mobil; ca adulți, tristețea poate proveni dintr-un interviu de angajare ratat. Totuși, tristețea este un sentiment funcțional, și chiar constructiv sau benefic: fără această parte a monedei, tristețea, nu am ști să apreciem cealaltă față a monedei, fericirea.

 

Depresia, însă, reprezintă versiunea extremă a tristeții. Depresia este o condiție medicală care afectează felul în care te simți, felul în care gândești și felul în care acționezi. Depresia poate fi vizibilă sau poate să treacă neobservată pentru persoanele apropiate ale persoanei depresive; poate dura de la câteva săptămâni la câțiva ani sau zeci de ani; poate afecta somnul unei persoane, concentrarea, pofta de mâncare, memoria, felul persoanei de a se mișca și chiar ușurința de a folosi limbajul, după cum mărturisesc persoane care au trecut printr-o depresie.

 

Persoanele care suferă de depresie se simt adesea vinovate sau rușinate de situația în care se află. Iar aceste stări sunt chiar parte din problemă, dar persoanele depresive nu mai reușesc să facă această distincție…gândirea lor ajunge atât de distorsionată, încât se simt incapabile să iasă singure din această situație sau să ceară ajutor. De aceea, rolul apropiaților este atât de important: să poată sesiza schimbările, să le vadă din timp și apoi să vină în sprijinul persoanei afectate.

 

Potrivit specialiștilor de la Deprehub, putem ajuta persoana cu depresie să preia din nou controlul asupra elementelor care îi compun viața: bunăstarea emoțională, integritatea fizică, interacțiunile sociale, aspectele de ordin financiar. Atunci când cineva drag suferă de depresie, putem începe prin a fi alături de el, a fi în dialog cu el. Cuvintele “Îmi pasă de tine” spuse unei persoane depresive care trăiește cu sentimentul că întreaga lume este împotriva ei pot însemna extrem de mult. La fel cum rememorarea momentelor frumoase petrecute împreună, manifestarea aprecierii față de valoarea sa ca om pot trezi în persoana respectivă emoțiile trecute în tăcere.

 

Putem crea, așadar, cadrul pentru un dialog activ, o ascultare activă și plină de compasiune și acceptare, fără prejudecăți sau judecăți. Esențial este, însă, să ne pese cu adevărat de bunăstarea persoanei depresive și să conștientizăm că procesul său de recuperare poate fi unul de durată.

 

Odată ce decidem să avem un rol activ în recuperarea unei persoane, este important să putem anticipa eventualele bariere pe care persoana depresivă și le poate seta singură. Astfel, este important să ne documentăm cu privire la terapiile existente și terapeuți aflați în proximitatea persoanei depresive, despre posibilitatea decontării unor servicii de terapie, strategii de integrare a noii rutine (ce poate presupune deplasări la cabinete, medicație zilnică și altele).

 

Fiecare persoană are propriul ritm de recuperare, iar acesta înseamnă, uneori, doi pași înainte, doi pași înapoi. Important este să pornim la drum cu răbdare și să insuflăm și persoanei depresive răbdare și blândețe față de propria persoană. O reasigurăm constant de sprijinul nostru și îi putem arăta chiar admirația noastră față de puterea sa de a riposta, de a lupta cu această tulburare, comunicându-i că recunoașterea slăbiciunilor este un semn de tărie și rezistență.

Totodată, persoana depresivă, aflată în plin proces de recuperare, poate să fie dificilă cu cei din jur și să pară lipsită de recunoștință. Dar noi trebuie să avem luciditatea să înțelegem că acestea sunt stările care însoțesc depresia, nu alegeri conștiente ale persoanei depresive.

 

Câteva lucruri concrete pe care să nu le spunem celor care suferă de depresie:

“Gândește-te la ceva frumos, nu înțeleg ce motive ai pentru supărare”

“Totul va fi în regulă, îți promit asta”

“Am renunțat la zahăr și m-am vindecat de depresie. Ar trebui să încerci și tu”

“Trebuie pur și simplu să nu te mai gândești la asta”

 

Ce putem spune, în schimb, este că, deși nu înțelegem exact prin ce trec bolnavii, suntem acolo pentru ei, atunci când se simt pregătiți să ne povestească prin ce trec. Sau doar să fim acolo, ca prezență.

 

264 de milioane de oameni, unul din 15, mai exact, sunt afectați în fiecare an de depresie. 800.000 de oameni se sinucid anual, iar sinuciderea este legată de depresia severă în cele mai multe situații. În cazul tinerilor cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani, sinuciderea este cea mai frecventă cauză a morții. Printre factorii care pot provoca sau accentua depresia se numără factori genetici, dezechilibre hormonale, personalitatea sau mediul înconjurător.


 



Mai multe titluri din categorie

Afecțiunile cardiovasculare: semne pe care nu trebuie să le ignori

Afecțiunile cardiovasculare: semne pe care nu trebuie să le ignori
Bolile cardiovasculare se pot instala mai devreme sau mai târziu în viață, în funcție de istoricul din familia ta, stilul de viață și predispoziția la acestea. Semnele nu sunt mereu evidente, iar simptomele...

74 de milioane de lei pentru achiziția de incubatoare pentru nou-născuți

74 de milioane de lei pentru achiziția de incubatoare pentru nou-născuți
Ministerul Sănătății a anunțat că alocă în acest an peste 74 de milioane de lei pentru achiziția de incubatoare pentru nou-născuți. În acest scop, Ioana Mihăilă a semnat ordinul prin care se...

Care sunt ecografiile esenţiale în sarcină

Care sunt ecografiile esenţiale în sarcină
O mulţime de legende umblă cu privire la testele făcute de gravidă, se vorbeşte de cât mai dese controale şi ecografii. Iată viziunea actuală cu privire la supravegherea sarcinii. Doctorul în medicină...

Igiena dupa implant dentar

Igiena dupa implant dentar
Galerie Foto Multi pacienti care trec pragul unei clinici stomatologice se intreaba care sunt regulile pe care trebuie sa le respecte dupa ce au apelat la tratamentul cu implant dentar. Specialistii recomanda o igiena orala...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de CureVac nu oferă suficientă protecție

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de CureVac nu oferă suficientă protecție
Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de firma germană de biotehnologie CureVac are o eficiență de numai 47%, în urma unui amplu studiu, scrie AFP. Acesta este dezvoltat pe tehnologia ARN mesager. "A atins o efica...

Pensionarea și căsătoria, printre cele mai stresante momente din viață

Pensionarea și căsătoria, printre cele mai stresante momente din viață
În 1967, psihiatrii Thomas Holmes și Richard Rahe au examinat dosarele medicale a peste 5.000 de pacienți cu scopul de a stabili care sunt evenimentele cele mai stresante din viața unui om și care este impactul pe...

(P) Ce este lifting-ul facial? Medicii de la Soma Clinic ne explica ce presupune procesul si pentru cine este potrivit.

(P) Ce este lifting-ul facial? Medicii de la Soma Clinic ne explica ce presupune procesul si pentru cine este potrivit.
Galerie Foto Lifting-ul facial este o un procedeu chirurgical care diminuează semnele vizibile cauzate de îmbătrânire de la nivelul feței și gâtului cum ar fi ridurile, șanțurile nazolabiale adâncite, depunerile...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Novavax oferă o protecție de peste 90%

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Novavax oferă o protecție de peste 90%
Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de producătorul american de medicamente Novavax oferă o protecție de peste 90%, inclusiv împotriva noilor tulpini, arată un studiu realizat pe aproximativ 30.000 de...

Sfaturile vedetei Andi Dorfman despre cum să ai grijă de tine

Sfaturile vedetei Andi Dorfman despre cum să ai grijă de tine
Andi Dorfman are peste un milion de fani pe rețelele sociale, oferă sfaturi de întreținere și relaxare mentală și fizică. A fost vedetă în reality show-ul The Bachelorette și prezentatoare de...

67% dintre părinții angajați au constatat stări de frustrare și anxietate la copii în timpul pandemiei

67% dintre părinții angajați au constatat stări de frustrare și anxietate la copii în timpul pandemiei
Circa 67% dintre angajaţii părinţi au constatat stări de frustrare şi anxietate la copii în ultimul an, din cauza pandemiei de COVID-19, arată un sondaj al platformei Undelucram.ro, în...

85% dintre români au luat vitamine sau suplimente alimentare în perioada pandemiei

85% dintre români au luat vitamine sau suplimente alimentare în perioada pandemiei
85% dintre consumatori au luat în ultima lună vitamine, iar 79% au luat suplimente alimentare. În top 3 vitamine preferate se numără Vitamina C (49%), Vitamina D (41%) și Magneziu (40%), arată un studiu al...

Descoperire revoluționară. Un nou tratament pentru Alzheimer

Descoperire revoluționară. Un nou tratament pentru Alzheimer
Un nou tratament pentru boala Alzheimer a fost aprobat în Statele Unite, după o pauză de două decenii, scrie AFP. Cu toate acestea, afecțiunea nu este rezolvată. Medicamentul a fost aprobat de Agenția pentru...

Spitalul "Sfânta Maria" din Capitală a reprimit acreditarea pentru transplantul pulmonar

Spitalul "Sfânta Maria" din Capitală a reprimit acreditarea pentru transplantul pulmonar
Spitalul "Sfânta Maria" din Capitală a reprimit acreditarea pentru transplantul pulmonar, a anunţat secretarul de stat în Ministerul Sănătăţii, Monica Althamer. "Spitalul "Sfânta Maria" a reprimit...

Capcanele dietelor care promit rezultate rapide 

Capcanele dietelor care promit rezultate rapide 
Galerie Foto Diversele afecțiuni, presiunea socială, greutatea de a te mișca, dificultatea de a găsi haine potrivite, nemulțumirea față de imaginea noastră din oglindă. Toate acestea sunt cauzele care ne propulsează în...

Pregătirea pentru montarea unui implant dentar

Pregătirea pentru montarea unui implant dentar
O procedură de implant dentar se efectuează prin introducerea unor rădăcini artificiale ale dinților. Aceste implanturi se leagă de osul maxilarului, permițând medicului dentist sau chirurgului oral să plaseze...
Serviciul de email marketing furnizat de