Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
La studiu au participat 4.000 de adulţi. 55% dintre ei au spus că au mai făcut promisiuni şi în trecut, în timp ce 23% au spus că doar pentru 2013. 19% au mărturisit că ar renunţa în noul an la alcool. Printre alte promisiuni comune se numără reducerea cheltuielilor (34%), mai puţină ciocolată (21%) şi începerea exerciţiilor fizice (22%).
Potrivit studiului, motivul pentru care se renunţă la promisiuni este voinţa slabă.
Cum să îţi îndeplineşti promisiunile de Anul Nou:
1. Alege un singur lucru - se poate începe cu alegerea unui obicei care ar avea cel mai mare impact asupra vieţii tale dacă este schimbat. Concentrează-te pe acest obiectiv măcar o lună, după care pot fi adăugate şi alte schimbări.
2. Ia-o uşor - nu începe planificarea detaliat ci încet, încet. De exemplu, dacă ţi-ai promis că vei deveni vegetarian, acest lucru nu se va întâmpla dintr-odată. Mici rezultate pozitive ne pregătesc pentru îndeplinirea unor scopuri mai mari.
3. Concentrează-te pe lucrurile pozitive, decât pe cele negative.
4. Controlează ceea ce faci programându-ţi creierul ca pe un calculator - dacă vrei să slăbeşti şi ţi se face foame înaintea prânzului, mănâncă un măr, nu o ciocolată. Antrenarea voinţei astfel înseamnă mai multă energie pentru alte lucruri.
5. Cere ajutor - dacă îţi împărtăşeşti promisiunile, poţi câştiga o persoană care să te ajute să nu te abaţi de la îndeplinirea scopului.
Ce să nu faci în noaptea de Anul Nou
În timp ce majoritatea tradițiilor vorbesc despre ce ar trebui să faci de Anul Nou pentru ca următoarele 12 luni să fie rodnice, pline de noroc și sănătate, noi vă prezentăm o listă cu ce nu trebuie să faci dacă vrei să atragi forțele binelui, scrie clickepentrufemei.ro.
Nu trebuie să porți haine uzate de Anul Nou
Se crede că de Revelion trebuie să fii îmbrăcată în straie noi, pentru ca în anul următor să te reînoiești din toate punctele de vedere. Adică să schimbi norocul. Se pare că hainele vechi împiedică ghinionul să plece, deci, nu uita să îți cumperi o piesă vestimentară simpatică pentru noaptea dintre ani.
Nu lăsa femeile să îți treacă primele pragul casei
Pentru ca anul să fie unul prosper, trebuie să ai grijă ca persoana care îți trece prima pragul casei după ora 12 noaptea să nu fie de sex feminin.
Citește pe Antena3.ro
