x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

armonia trupului

Articole despre armonia trupului

Puneti lenea pe fuga!

S-au mai adunat cateva calorii dupa masa de Pasti, asa ca e timpul sa va ridicati de pe scaun si sa "serviti" o ora de alergat. Daca vi se pare prea greu sau prea mult sa iesiti la o alergare in parc, aveti solutia...

Fitness pentru bunici

Este posibil sa imbatranesti frumos si sa fii activ si dupa 60 de ani? Raspunsul la aceasta intrebare vi-l ofera specialistul nostru, instructorul de fitness Luiza Bucur, de la FC National Fitness Center. Este...

Sport pentru picioare de invidiat

Fustele scurte si colantii sunt tabu pentru dumneavoastra, pentru ca aveti celulita si picioare prea groase? Fustele scurte si colantii sunt tabu pentru dumneavoastra, pentru ca aveti celulita si picioare prea...

Primavara asta sunt in forma maxima

Vremea calduroasa le creeaza femeilor o noua problema: "Cum fac sa arat bine in haine stramte si sa scap de colaceii depusi iarna asta?". Ei bine, instructorul Luiza Bucur, de la FC National Fitness Center, impreuna cu...

Scapa de gatul amortit!

Orele nesfarsite in fata calculatorului isi pun amprenta asupra starii psihice, dar si fizice. Sunt suficiente opt ore de stat la birou, aplecati asupra tastelor, pentru ca la sfarsitul zilei sa va simtiti gatul...

Exercitii cu efect in trei luni

Mai sunt doar cateva luni pana cand vom purta din nou haine subtiri si vom putea sa mergem la plaja. Insa daca ne uitam atent in oglinda vedem ca s-a depus un colacel de grasime in jurul taliei, ca bratele nu mai sunt la...

Inviorare la orizontala

O serie de studii realizate de echipe de cercetatori din Olanda si Australia au scos la iveala ca femeile care fac miscare cinci zile pe saptamana, indiferent de intensitatea exercitiilor, vor trai cu 2-4 ani mai mult....

Inspirati, expirati, exersati

Cantitatea de aer pe care o inhalam depinde de cat de activi suntem. Astfel, daca stam pur si simplu pe scaun, numarul de respiratii complete (o inspiratie si o expiratie) este de 15 intr-un minut, ceea ce inseamna...

Sariti peste griji si stres!

Pentru cei mai multi dintre noi, a merge la sala este echivalent cu o grija in plus. Pentru ca "trebuie" sa slabim, "trebuie" sa ne facem timp si pentru miscare. Iar odata ajunsi la sala de fitness facem 20 de minute de...

Echilibru de balerina

Stiati ca echilibrul este o calitate fizica foarte importanta care poate fi mentinuta printr-un anumit tip de antrenament? Si ca in momentul in care echilibrul nostru nu este la cote maxime suntem predispusi la cazaturi...

Adio colaceilor din jurul taliei!

O femeie frumoasa poate fi pentru unii blonda, pentru altii bruneta, poate fi inalta sau scunda. Un lucru este insa cert: majoritatea barbatilor sunt gata sa treaca peste culoarea parului sau peste inaltime daca femeia...

Incepeti anul cu miscare!

24% din persoanele care si-au facut rezolutii de Anul Nou isi doresc sa slabeasca, arata un sondaj publicat de AFP. Si cum altfel am putea sa slabim sanatos decat printr-un program riguros de exercitii fizice?...

Antreneaza-te pentru schi!

Pentru multi dintre noi vacanta de Craciun este echivalenta cu un sejur la munte, insotit de batai cu bulgari, de schi si patinaj. Pentru multi dintre noi vacanta de Craciun este echivalenta cu un sejur la munte, insoti...

Abdomen a la Janet Jackson

Care este motivatia utilizata cel mai adesea de persoanele care se hotarasc in sfarsit sa mearga la sala? Care este principalul complex al femeilor si chiar al adolescentelor in ceea ce priveste silueta lor?...

Exercitii care tin de cald

Frigul si umezeala din atmosfera sunt factori care ne pun in pericol sanatatea, deoarece in aceste conditii climatice nefavorabile organismul pierde mai multa energie in efortul de adaptare. Frigul si umezeala din ...

Protejeaza-ti articulatiile

Stai ore intregi pe scaun si de multe ori, cand incerci sa te ridici, iti dai seama ca nu te mai poti misca. Te simti anchilozat si cel mai mult iti doresti sa te trantesti in pat, crezand ca doar asa vei scapa de...

Miscarea pune raceala pe fuga

Multe lichide, lamaie, miere si multe pilule: antitermice, antialgice si antiinflamatoare. Este tratamentul care se aplica cel mai adesea in sezonul rece pentru a preveni, dar si pentru a trata virozele rebele. Multe...

Exercitii Pilates pentru spate

Echilibru, postura corecta, concentrare, o capacitate deosebita de autocontrol, dar si flexibilitate, putere, energie... Sunt doar o parte din beneficiile pe care le obtineti dupa numai o sedinta de gimnastica Pilates....

Cum sa te antrenezi corect

Ati decis sa va antrenati la domiciliu? Ei bine, o data ce ati luat aceasta hotarare, trebuie sa stiti ca, oricat de simple ar putea parea exercitiile pe care le realizati acasa, in fata oglinzii, ele implica o serie de...

Saculetii cu nisip lucreaza muschii

Cei care se antreneaza in mod frecvent si pentru care exercitiile pentru incepatori de la sala de fitness au devenit floare la ureche au acum o alternativa. Specialistul nostru, Luiza Bucur (foto), va propune o...
Serviciul de email marketing furnizat de