Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Sunetul apare brusc, involuntar, și atrage imediat atenția, deși sughițul este, de fapt, o problemă minoră.
Chiar dacă nu este periculos, sughițul poate fi extrem de enervant, mai ales când nu trece repede. Din fericire, există un truc simplu care poate opri sughițul în doar 10 secunde.
De ce apare sughițul
Principala cauză a sughițului este diafragma, mușchiul care ajută la respirație. Atunci când diafragma se contractă brusc și involuntar, corzile vocale se închid rapid, iar astfel apare sunetul specific sughițului.
De cele mai multe ori, sughițul apare din cauze banale:
- mănânci prea repede
- bei băuturi carbogazoase
- mănânci foarte picant
- apare o schimbare bruscă de temperatură
- emoții puternice sau stres
- consum de alcool
Toate aceste lucruri pot provoca spasme ale diafragmei, care duc la apariția sughițului.
Trucul care oprește sughițul în 10 secunde
Cea mai eficientă metodă nu este să bei apă și nici să îți ții respirația pur și simplu, ci o tehnică specială de respirație care relaxează diafragma.
Ce trebuie să faci:
Inspiră adânc pe gură până îți umpli complet plămânii.
Ține aerul în piept.
Fără să expiri, încearcă să mai inspiri puțin aer.
Mai ia o gură mică de aer (a treia inspirație).
Ține aerul 10 secunde.
Expiră foarte lent.
Această tehnică întinde diafragma la maximum și o face să se relaxeze. În același timp, crește nivelul de dioxid de carbon din sânge, iar creierul se concentrează pe respirație și oprește spasmele care provoacă sughițul.
De cele mai multe ori, sughițul dispare imediat după această tehnică.
Acest truc simplu de respirație poate opri sughițul în doar 10 secunde și te poate scăpa de o situație stânjenitoare fără ca nimeni să observe. Este o metodă discretă, rapidă și mult mai eficientă decât metodele clasice precum băutul apei sau speriatul.
Citește pe Antena3.ro
