x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Țesut adipos pe abdomen? Aflați ce tip de burtică aveți și cum puteți obține silueta mult visată

0
14 Ian 2016 - 15:18
După Sărbători, cu toții ne propunem să mâncăm mai sănătos, să avem un program mai ordonat și eventual să facem mai multă mișcare pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Potrivit dailymail.co.uk, înainte de a începe o dietă trebuie să fim atenți la felul în care țesutul adipos se depune pe abdomen. Iată care sunt tipurile de burtică: 


Burtica „de vin”

Cum arată?
Persoanele care au acest tip de burtică nu se îngrașă în partea de jos a corpului, pe coapse sau pe șolduri, țesutul adipos fiind prezent doar pe abdomen.
Care este cauza?
Alcoolul și, de asemenea, alimentația bogată în carbohidrați rafinați. Potrivit unui studiu recent, femeile care consumă mai mult de un pahar de vin o dată pe lună sunt mai predispuse să câștige 4 cm în jurul taliei spre deosebire de femeile care nu beau. Persoanele care beau constant se îngrașă în special în zona problematică a abdomenului.
Cum combateți această problemă?
Monitorizați caloriile pe care le beți la fel ca pe cele din alimente. V-ar putea ajuta să rezistați tentației de a mai comanda un al doilea pahar dacă observați că 250 ml de vin înseamnă 228 de calorii, atât cât conține și o înghețată.
În plus, alcoolul stimulează pofta de mâncare, deci după o seară în care consumați alcool, veți fi tentat să faceți alegeri alimentare greșite.


Abdomenul balonat
Cum arată?
Burtica este proeminentă și bombată. Țesutul este tare la atingere și vă simțiți de parcă ați avea un balon în burtă.
Care este cauza?
Acest tip de abdomen este plat la începutul zilei și se „mărește” în special după mese. Indiferent cât de balonat sunteți, pe cântar nu va apărea nicio diferență. Una din principalele cauze este producerea de gaze. Medicul Basil Ammori, specializat în cazuri de obezitate, atrage atenția asupra faptului că această problemă are la bază constipația și mesele prea mari.
Cum combateți problema?
Adoptați o dietă bogată în fibre și evitați alimentele care conțin îndulcitori artificiali, făină de grâu, ceapă, usturoi, anumite fructe precum cireșele și prunele, dar și anumite legume precum sfecla roșie și ciupercile.
O altă idee ar fi să renunțați pentru o perioadă la lactate, există posibilitatea să aveți o intoleranță la lactoză.


Burta cauzată de stres
Cum arată?
Această burtică este proeminentă, dar este mai moale și mai pufoasă decât celelalte tipuri. Începe de sub bust, iar când stați jos formează un colăcel.
Care este cauza?
Dr. Marilyn Glenville susține că în situații stresante, cortizolul crește nivelul zahărului din sânge, astfel încât corpul să aibă energia necesară pentru a scăpa sau a se apăra. „Nefiind vorba de implicații fizice, așa cum organismul se așteaptă, toată acea extra-energie nu are unde să se ducă și pur și simplu se depune sub formă de grăsime”
„Dacă ne stresăm în mod constant, grăsimea se depune pe partea inferioară a abdomenului epntru a fi aproape de ficat și a se transforma în energie în cazul următoarelor situații de urgență”.
Cum combateți problema?
Reduceți nivelul stresului cu ajutorul unor tehnici de relaxare precum yoga sau meditația, astfel încât corpul să nu simtă constant că trebuie să se pregătească de atac.
Mâncați puțin și des pentru a stopa fluctuațiile hormonale. Consumați carbohidrați cu eliberare lentă și nu mâncați pe fugă.


Burtica de mamă
Cum arată?
Chiar și după câteva luni bune de la naștere, abdomenul arată de parcă abia ați fi născut, zona fiind lipsită de fermitate.
Care este cauza?
În timpul sarcinii, dar și al nașterii, mușchii abdominal se divid pentru a permite uterului să se extindă.
După naștere, cele două părți ale abdomenului ar trebui să revină la forma inițială. Dacă peretele abdominal este prea slab, acest lucru nu se întâmplă.
Cum combateți această problemă?
Cel mai bun sfat este să discutați cu un fizioterapeut care vă va învăța ce exerciții trebuie să faceți pentru a vă recăpăta fermitatea abdomenului. Adesea, poziția „plank” este cea mai eficientă.


Burta cauzată de tiroidă
Cum arată?
Grăsimea nu se depune doar în zona abdomenului, totuși aici este foarte evidentă. Tot corpul este mare, inclusiv brațele și picioarele, corpul arătând „pufos” în întregime.
Care este cauza?
Tiroida este o glandă situată la nivelul gâtului, responsabilă pentru secretarea unui hormon numit tiroxină, care controlează metabolismul general. Studiile au arătat că 1 din 13 femei suferă de hipotiroidism, o afecțiune din cauza căreia organismul nu reușească să ardă toate caloriile consumate. Rezultatul este depunerea acestor extra calorii sub formă de țesut adipos.
Cum combateți această problemă?
Pentru majoritatea femeilor, primul pas este diagnosticarea, pentru că de multe ori hipotiroidismul este confundat cu îngrășarea specifică vârstei de mijloc.
Tratamentele recomandate de medici se bazează pe o variantă sintetică a tiroxinei. Tratamentele alternative presupun consumul alimentelor bogate în iodină precum fructele de mare și vegetalele verzi, cum ar fi spanacul.
 
Citeşte mai multe despre:   burta,   grasime abdomen,   abdomen,   tesut adipos,   slăbire

 

Ştiri din .ro




Mai multe titluri din categorie

Ecografia pelvina. Ce este și de ce este nevoie de ea?

Ecografia pelvina. Ce este și de ce este nevoie de ea?
Ecografele Mindray au reusit sa creeze o adevarata revolutie in lumea medicala, fiind una dintre cele mai importante descoperiri utilizate pentru diagnosticare. Printr-o simpla ecografie se pot descoperi boli grave,...

Capcana în depresie: între însingurare şi sinucidere e doar un pas

Capcana în depresie: între însingurare şi sinucidere e doar un pas
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a sunat de câțiva ani alarma: depresia se va întinde ca o molimă în toată planeta. După invazia virusului care dă boala COVID, depresia a cotropit mai zdravăn...

UPDATE Cursa vaccinurilor anti COVD-19. Când vor fi gata

UPDATE Cursa vaccinurilor anti COVD-19. Când vor fi gata
Marea Britanie intenționează să lanseze un vaccin anti COVID-19 până la mijlocul anului 2021. Este vorba de cel dezvoltat de Universitatea Oxford și Astra Zeneca, transmite Reuters. "Sper ca lansarea...

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia
Galerie Foto Aromaterapia este un tratament de vindecare holistic, care folosește extracte naturale de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea întregului organism. Uneori este denumită și terapie cu uleiuri...

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase

Cercetătorii au descoperit o legătură moleculară directă între alimentație și riscul de dezvoltare a cancerului. O echipă internațională de cercetători a ajuns la concluzia că lactatele și carnea...

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus
Oamenii de știință britanici au încercat să afle dacă spray-ul insecticid „Mosi-guard Natural” poate servi ca mijloc de combatere a noului coronavirus. La ce rezultate s-a ajuns? S-a dovedit că dacă acesta...

De ce reapar eczemele exact în același loc?

De ce reapar eczemele exact în același loc?
Inserm (Institutul Național de Cercetări Medicale al Franței) a analizat cazul eczemelor și explică de ce plăcile cauzate de contactul cu pielea al unui alergen reapar în aceleași locuri, chiar și la mult timp...

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon
Un studiu realizat de experți de la Institutul Dana-Farber pentru tratamentul și cercetarea cancerului din Boston, Massachusetts arată că, în unele cazuri, cafeaua are un efect uluitor, ameliorând starea...

Arnica: floare mică, mare utilitate!

Arnica: floare mică, mare utilitate!
Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente fără prescripție medicală din farmacii. Este, de asemenea, un clasic în trusa de urgență și geantă sport. Dar care sunt mai exact beneficiile arnicii,...

Durerea de stern: cauze posibile

Durerea de stern: cauze posibile
Sternul este osul din centrul pieptului de care se atașează coastele (prin cartilaj). Acest os este deosebit de expus, durerea în stern este frecventă. Dar care sunt cauzele posibile? În caz de durere la nivelul...

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei
De câțiva ani, adversarii vaccinării de rutină împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei (MMR) au acuzat vaccinul că provoacă tulburări de dezvoltare de tip autist. Rezultatele a două noi studii ar trebui...

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament
Tetanosul este o boală cauzată de bacteria Clostridium tetani. Cauza paraliziei musculare foarte dureroase, această boală pune viața în pericol la mulți pacienți. Acesta este motivul pentru care vaccinul...

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?
Scleroza multiplă (SM) este o patologie care afectează sistemul nervos central și mai precis învelișurile de mielină care înconjoară neuronii și asigură propagarea impulsurilor nervoase. Deci, care sunt cons...

Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV

Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV
Herpesul genital este adesea cauzat de virusul herpes simplex (HSV) de tip 2. Dar HSV 1, responsabil pentru „herpesul la rece” poate fi, de asemenea, responsabil. Odată contractat, este imposibil să scapi de...

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima
Pentru a avea grijă de inima noastră și de sănătatea noastră, mulți dintre noi apelăm la suplimentele alimentare. Însă gestul nostru zilnic ar fi de fapt degeaba. Majoritatea acestor vitamine, minerale și...
Serviciul de email marketing furnizat de