x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Suplu si tanar

0
28 Mar 2005 - 00:00


  • de LIANA HAINAROSIE
  • METODE DE SLABIT
  • Doctorul Nicholas V. Perricone din Statele Unite sustine ca, daca respectam dieta propusa de el, incetinim foarte mult procesul de imbatranire si nu mai facem riduri. Pornind de la acest principiu, dr. Perricone a reusit sa convinga un grup de persoane ca timp de trei zile sa renunte la hamburgeri si bere. Aceste alimente au fost inlocuite pentru 72 de ore cu somon, apa si salata. Aceste rezultate l-au determinat pe dr. Perricone sa puna la punct o dieta.

    Cei care urmeaza dieta lui Nicholas V. Perricone nu trebuie sa flamanzeasca, dar nici sa consume alte alimente in afara de fructe, legume, somon, ulei de masline si nuci. Adeptii dietei lui Nicholas Perricone trebuie sa elimine din alimentatie carbohidratii, gen pastele, painea, cartofii, el sustinand ca acestea maresc rapid nivelul glucozei in sange (ceea ce este gresit).

    Ca dieta mediteraneana

    Doctorul Simona Tivadar, medic primar nutritionist si seful Compartimentului diabet zaharat, nutritie si boli metabolice din cadrul Spitalului Universitar de Urgenta Bucuresti, spune ca dieta Perricone este foarte asemanatoare cu cea mediteraneana, care se bazeaza pe consumul de fructe si legume, bogate in vitamine si minerale. Dieta mediteraneana contine carne rosie (porc, vita, miel, oaie), consumata maximum o data sau de doua ori pe saptamana. De asemenea, permite aproape zilnic carne alba (peste, fructe de mare) si uleiul de masline, specific zonei.

    Chiar daca nu tinem o dieta anume este indicat sa consumam peste, deoarece el contine acizi omega 3 si omega 6 polinesaturati, care sunt foarte sanatosi, si vitaminele A si E, care au efect antioxidant.

    Nucile au multe calorii

    In ceea ce priveste nucile, doctorul Simona Tivadar afirma ca acestea au foarte multe calorii (aproximativ 750 Kcal/100 g), iar, in cazul abuzului in dieta, nucile favorizeaza ingrasarea. Daca dieta este foarte bogata in lipide, ne ingrasam indiferent de numarul de calorii consumate, conform Obesity Reviews. Si uleiul de orice fel contribuie la acumularea kilogramelor. Astfel, patru linguri de ulei (de masline, floarea-soarelui, porumb sau rapita) sunt echivalente caloric cu 100 de grame de ciocolata.

    Dr. Simona Tivadar nu ne sfatuieste sa eliminam din alimentatie carbohidratii, dar sa consumam cu moderatie produsele care contin zahar. Deoarece combustibilul celular, alaturi de oxigen, este glucoza, de care avem nevoie in fiecare clipa. Doctorul Simona Tivadar ne mai sfatuieste ca, daca avem nevoie de o dieta speciala, aceasta sa fie recomandata de medic si sa fie asociata cu o buna igiena de viata si activitate fizica.
    Citeşte mai multe despre:   dieta

     



    Mai multe titluri din categorie

    Incearca aceste arome de ceai laxativ si scapa de problemele delicate!

    Incearca aceste arome de ceai laxativ si scapa de problemele delicate!
    Galerie Foto Sortimentele de ceai laxativ se bazeaza pe plante sau amestecuri de plante organice care combat constipatia. Ceaiul se poate consuma fara prescriptie medicala, are efecte benefice in ameliorarea flatulentei si ajuta la...

    Durerea de spate - Care Sunt Factorii Cauzatori?

    Durerea de spate - Care Sunt Factorii Cauzatori?
    Durerea de spate nu lasă niciun aspect al vieții noastre neatins. Aceasta afectează starea noastră de spirit, activitățile sociale la care participăm, relațiile cu cei din jur și însăși viziunea asupra...

    Ovarul polichistic este cea mai frecventă suferinţă endocrină

    Ovarul polichistic este cea mai frecventă suferinţă endocrină
    Sindromul ovarului polichistic se caracterizează prin tulburări în ovulaţie, exces de hormoni androgeni, multiple microchisturi ovariene. Este întâlnit destul de des şi aduce suferinţe importante femeilor atinse...

    Oamenii sunt tot mai încrezători în vaccinurile anti COVID-19

    Oamenii sunt tot mai încrezători în vaccinurile anti COVID-19
    Populația din mai multe țări ale lumii sunt tot mai încrezătoare în vaccinurile anti COVID-19, arată un studiu Kekst CNC, transmite AFP. Cercetarea a fost realizată în șase state, respectiv Franţa,...

    Eficiența vaccinurilor anti COVID-19 la noile tulpini. Ce protecție oferă tratamentele de imunizare

    Eficiența vaccinurilor anti COVID-19 la noile tulpini. Ce protecție oferă tratamentele de imunizare
    Cele trei vaccinuri anti COVID-19 aprobate în UE sunt eficiente împotriva tulpinii din Marea Britanie dar oferă o protecție scăzută la cea din Africa de Sud, după cum arată studiile preliminare. Cu toate astea,&n...

    UPDATE Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză

    UPDATE Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză
    Vaccinul de la Johnson&Johnson, primul vaccin din lume care va fi administrat printr-o singură doză, a fost aprobat în regim de urgență de FDA în Statele Unite ale Americii. Compania Johnson&Johnson va...

    Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori

    Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori
    Galerie Foto Echilibrul emoțional reprezintă cea mai eficientă cale de a ne vindeca și de a preveni apariția bolilor. De-a lungul timpului, au fost dezvoltate multe tipuri de terapii alternative, care pot ajuta la sănătatea...

    Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente

    Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente
    Medicamentul Regdanvimab pentru tratarea infecției cu virusul SARS-CoV-2 este analizat de Agenţia Europeană pentru Medicamente (EMA). Tratamentul cu anticorpi monoclonali este dezvoltat de compania...

    Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării

    Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării
    Persoanele care nu au fost infectate cu SARS-CoV-2 dezvoltă mai puțini anticorpi după efectuarea vaccinului, față de cele care s-u îmbolnăvit, arată un studiu realizat de MedLife. Astfel, răspunsul imun la ...

    Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile

    Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile
    Virusul SARS-CoV-2 poate supraviețui până la trei zile pe mai multe tipuri de țesături, precum cele fabricate din bumbac, poliester și policoton, arată un studiu realizat de Universitatea De Montfort din...

    UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene

    UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene
    După ce vaccinul AstraZeneca a fost refuzat de Germania, Comisia Europeană încearcă să redistribuie dozele. Totodată, șefa executivului comunitar, Ursula von der Leyen, a declarat că şi-ar face bucuroasă a...

    Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi

    Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi
    Picioarele te ajută să te miști prin lume și să stai în picioare câte o zi întreagă. Cu toate acestea, se întâmplă, adesea, ca ele să primească cea mai puțină atenție. Îngrijirea picioarelor nu este...

    Gesturi care salvează viața în cancerul de sân

    Gesturi care salvează viața în cancerul de sân
    Cancerul mamar este o formă de boală neoplazică foarte răspândită la femei, iar depistarea devreme a unor modificări la sâni este de mare importanţă. Tocmai de aceea femeia trebuie să-şi examineze singură s

    Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer

    Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer
    Vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech oprește transmiterea infecției la majoritatea persoanelor imunizate din Israel, arată datele preliminare ale primul studiu efectuat în rândul populației,...

    (P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !

    (P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !
    În trecut, alunițele erau considerate semne de frumusețe și în Franța, nobilii își puneau alunițe false pe chip sau piele. Însa, în Evul Mediu, alunița era considerată un semn al vrăjitoarelor, mai ales...
    Serviciul de email marketing furnizat de